Розглянуто дані щодо обсягу та структури індивідуальної змагальної діяльності, темпів приросту та стабільності спортивних результатів. Підтверджено ефективність поступової зміни діапазону змагальних дистанцій. Установлено наявність індивідуальної, стабільної за тривалістю, фази розвитку спортивної форми. Виявлено відмінності коефіцієнтів відповідності спортивних результатів у спортсменок-бігунів на середні та довгі дистанції, які мають різну структуру підготовки. Вивчено склад тренувальних засобів, специфіку розподілу узагальнених і парціальних обсягів навантажень. Установлено індивідуальні моделі тренувального процесу у циклах різної тривалості, зокрема, на етапах гірської, а також безпосередньої підготовки до змагань. Вивчено ступінь впливу різних засобів підготовки на спортивний результат у бігу на дистанції 800, 1 500 і 3 000 м.

  Завантажити