Розроблено й апробовано методику підвищення рівня швидкісно-силової підготовки кваліфікованих регбістів. Визначено параметри змагальної діяльності у сучасному регбі, на базі яких встановлено показники ігрових дій регбістів і модельні характеристики кваліфікованих спортсменів, необхідні для якісного підбору складу команди та повноцінного планування її учбово-тренувального процесу. Експериментальну програму розроблено на базі зміни традиційної структури та змісту фізичного тренування регбістів у підготовчому періоді шляхом застосування методики, заснованої на переважному розвитку швидкісно-силових здібностей спортсменів. Відзначено, що основними особливостями даної методики є комплексний підхід щодо впровадження фізичних вправ силового, швидкісно-силового та швидкісного напрямку, а також диференціалізація тренувальних навантажень стосовно ігрової спеціалізації регбістів. Показано, що даний підхід суттєво оптимізує процес проведення швидкісно-силової підготовки регбістів, що підтверджено результатами впровадження розробленої методики, які свідчать про підвищення рівня швидкісно-силової підготовки спортсменів експериментальної групи й ефективності учбово-тренувального процесу в цілому.

  Завантажити