Розроблено комплексну програму відновлювальних заходів, що сприяє підвищенню ефективності навчально-тренувального процесу легкоатлетів віком 10 - 16-ти років у підготовчому періоді. Проаналізовано показники фізичної підготовки та функціонального стану спортсменів на початку та наприкінці експерименту у підготовчому періоді. Запропонована програма передбачає врахування віку, ступеня підготовки легкоатлетів і містить водно-ігрові комплекси, гідро- та самомасаж, теплові процедури, а також передбачає використання біологічно активних домішок. Одержано відомості про фізіологічні зміни в організмі легкоатлетів віком 10 - 16-ти років у навчально-тренувальному процесі за умов включення комплексної програми відновлювальних заходів, яка сприяє зниженню ступеня функціональної напруги механізмів регуляції серцевого ритму, підвищенню стійкості їх організму до гіпоксії, його переходу на більш економічний ємнісний тип кровообігу. Розвинуто теоретичні положення щодо оцінювання фізичної підготовки та функціонального стану легкоатлетів віком 10 - 16-ти років у підготовчому періоді навчально-тренувального процесу з використанням сучасної комп'ютерної програми експрес-діагностики "ШВСМ".

  Завантажити