Узагальнено та проаналізовано досвід теорії та практики юнацького спорту з питань підвищення ефективності процесу навчання та вдосконалення техніки сучасних складних махових вправ на перекладині. Шляхом біохімічного та системно-структурного аналізу кіноматеріалів махових вправ на перекладині досліджено їх розповсюджені форми та з'ясовано раціональні варіанти. Розкрито основні механізми згинально-розгинальних рухів у плечових і кульшових суглобах і виявлено їх оптимальні варіанти. Визначено універсально-видові та індивідуально-видові локальні компоненти махових вправ, які складають базову технічну підготовку гімнастів на перекладині. Розроблено та обгрунтовано методику навчання маховим вправам, сконструйовано тренажерні пристрої, підібрано комплекс спеціальних підготовчих вправ для правильного формування рухових навичок і прискорення процесу оволодіння базовими вправами.

  Скачати повний текст

Показано, що фізіологічні системи організму та психічна сфера спортсменок за збільшення масштабів змагань, у яких вони беруть участь, адекватно реагують зміною своїх параметрів. Застосування розробленої психолого-педагогічної програми для м'язової релаксації, лазерного опромінювання біологічно активних точок тіла спортсменок і комплексного впливу обох цих засобів відновлення викликає позитивні зміни в організмі гімнасток. Виявлено, що найбільш суттєві зміни у позитивний бік здійснюються після застосування лазеропунктури + м'язової релаксації. У результаті дії рекомендованих відновлювальних засобів у післязмагальному періоді у гімнасток активізуються процеси відновлення серцево-судинної, дихальної систем, фізичної та психологічної працездатності. Зроблено висновки про можливість використання даних засобів відновлення психофізіологічних параметрів у гімнасток у післязмагальному періоді.

  Скачати повний текст

  Скачати повний текст

  Скачати повний текст

Розроблено методику корекції тренувального процесу паурліфтерів на етапі попередньої базової підготовки на підставі використання засобів швидкісно-силової спрямованості, зокрема, вправ з різним режимом роботи м'язів і стрибкових вправ. Особливу увагу приділено стрибкам у "глибину". На підставі кореляційного аналізу встановлено залежність спортивного результату від рівня фізичної підготовленості спортсменів контрольної й експериментальної груп і визначено коефіцієнти кореляції між змагальними вправами та морфофункціональними даними та показниками, що характеризують швидкісно-силові якості. Визначено структуру спеціальної фізичної та морфофункціональної підготовленості пауерліфтерів на підставі результатів факторного аналізу. Експериментально підтверджено, що цілеспрямована швидкісно-силова підготовка сприяє підвищенню показників змагальних вправ пауерліфтерів в експериментальній групі у порівнянні з контрольною.

  Скачати повний текст

Вперше розроблено методику навчання студентів ВНЗ силових фізичних вправ залежно від мотивації до видів силових навантажень у позааудиторній діяльності, що включає систему принципів, етапів, педагогічних умов, засобів і методів навчання, а також дозування навантажень відповідно до індивідуальних психофізіологічних можливостей організму. Виявлено особливості форм і засобів занять силовими фізичними вправами студентів відповідно до мотиваційно-ціннісних пріоритетів та індивідуальних добових біоритмів організму. Наведено відомості про фізичний стан студентської молоді, його зміну в динаміці навчання у ВНЗ під впливом силових навантажень у позааудиторній діяльності.

  Скачати повний текст

Досліджено зв'язки та поєднання елементів структури та змісту композицій групових вправ у художній гімнастиці. Запропоновано оригінальну методику складання змагальної композиції групових вправ на підставі гармонічного поєднання у технологічній схемі традиційних педагогічних і сучасних комп'ютерних технологій. На підставі результатів її впровадження у процес підготовки групових вправ, зокрема побудови змагальних композицій, розширено уявлення про можливості впровадження сучасних технологій у процес складання композицій вправ художньої гімнастики з використанням загальновідомих принципів і засобів. Проаналізовано проблему побудови конкурентоспроможних композицій, співвідношення в них основних структурних компонентів і факторів, що мають регламентувати ефективність процесу побудови композицій групових вправ у художній гімнастиці. Розроблено й апробовано технологічну схему, згідно з якою комп'ютерну програму впроваджено у початково-тренувальний процес протягом усього періоду побудови композицій групових вправ. Результати даного наукового дослідження представлено вперше, а реалізована у комп'ютерній програмі ідея не має аналогів.

  Скачати повний текст

Проаналізовано виступи на колоді переможців, призерів та інших найсильніших гімнасток, які брали участь в Олімпіадах, чемпіонатах світу, Європи, Універсіаді (1996 - 2000 рр.). Виявлено основні тенденції побудови композиційно врівноважених, художніх, з достатньою складністю довільних вправ на колоді, які відповідають новим правилам змагань. Наведено методичні рекомендації щодо побудови композиційної послідовності елементів з урахуванням складності з'єднань та художньої цілісності виконання композиції. Виведена та обгрунтована оцінка інформаційної насиченості композиційної послідовності елементів у вправі дає змогу апріорно оцінити певну гімнастичну вправу та рівень розвитку спортивної гімнастики в різних регіонах світу.

  Скачати повний текст

Уперше доведено, що триваліше (більше ніж вісім мікроциклів) застосування штучної гіпоксії не викликає подальше зростання наведених даних. Виявлено, що експрес-застосування штучної гіпоксії сприяє суттєвішому прояву швидкісно-силових якостей, підвищує фізичну працездатність легкоатлетів-спринтерів, які раніше регулярно (протягом підготовчого періоду) використовували штучну гіпоксію, ніж у тих спортсменів, які застосували її вперше.

  Скачати повний текст

Вперше на основі спеціальної фізичної підготовки розроблено методику прискореного навчання техніки вправ з обручем гімнасток 7 - 8-ми років. Вперше здійснено біомеханічне обгрунтування методики навчання техніки вправ з обручем юних гімнасток за допомогою авторського приладу "API-4". Вперше виявлено кінематичні особливості виконання обертань, маніпуляцій та перекатів з обручем гімнастками 7 - 8-ми років. Доповнено дані про рівні розвитку психомоторних процесів у юних гімнасток. Розроблено модельні характеристики оцінки фізичного розвитку та функціонального стану, загальної та спеціальної фізичної підготовленості, психомоторних процесів гімнасток-художниць 6 - 8-ми років Південного та Центрального регіонів України. Встановлено критерії оцінювання техніки виконання вправ з обручем юними гімнастками.

  Скачати повний текст

Наведено результати розробки авторської системи класифікації, яка базується на використанні коефіцієнта гандипаку як способу врахування збережених рухових можливостей спортсменів. Для визначення рівня таких можливостей спортсменів-пауерліфтерів проведено мануально-м'язове тестування та динатометрію з використанням пристрою "МТ1", призначеного для вимірювання сили спортсменів під час класифікаційних випрбувань. Експериментально підтверджено ефективність і доцільність використання коефіцієнта гандикапу для врахування збережених рухових можливостей спортсменів. Розвинуто наукові полорження щодо систем класифікації в різних видах паралімпійського спорту.

  Скачати повний текст

Розглянуто питання вдосконалення системи управління навчально-тренувальним процесом стрибунів у довжину з розбігу на етапі спеціалізованої базової підготовки. Вивчено вітчизняний і зарубіжний досвід з проблем спортивної підготовки кваліфікованих спортсменів. Обгрунтовано методику використання електростимуляції м'язів у системі управління спортивною підготовкою кваліфікованих стрибунів у довжину з розбігу. Розроблено та впроваджено в практику спортивної підготовки стрибунів у довжину методику визначення ефективності навчально-тренувального процесу. Експериментально перевірено ефективність управління навчально-тренувальним процессом стрибунів у довжину з використанням сучасних технологій.

  Скачати повний текст

Проаналізовано стан та функції динамічних з'єднань вправ (ДЗВ) у стрибках на акробатичній доріжці та в змаганнях на килимі, визначено принципові відмінності цього типу рухів у різних видах спортивної акробатики. Виділено модельні характеристики окремих фаз експериментальних ДЗВ та вибраних зв'язок вольтижного та сило-балансового характеру в цілому. На підставі одержаних даних розроблено методику навчання ДЗВ спортивної акробатики, запропоновано рекомендації щодо контролю технічної підготовленості спортсменів за основними показниками ДЗВ вольтижного та сило-балансового характеру. Обгрунтовано ефективність застосування напрацьованого дидактичного матеріалу у процесі підготовки фахівців зі спортивної акробатики.

  Скачати повний текст

Визначено, що за швидкісного тренування кваліфікованих ватерполістів найефективнішим є варіант застосування швидкісних вправ у середині тренувального заняття. У водному поло варіант розвитку швидкісних якостей спортсменів наприкінці тренування є найменш ефективним. Встановлено, що комбінування варіантів розвитку швидкісних можливостей спортсменів у різних частинах тренувального заняття впродовж річного циклу тренування надає позитивний ефект щодо швидкісної підготовки кваліфікованих ватерполістів у цілому. Виявлено найінформативніші показники, які визначають рівень фізичної підготовки кваліфікованих ватерполістів та їх значущість.

  Скачати повний текст

Розроблено й апробовано методику підвищення рівня швидкісно-силової підготовки кваліфікованих регбістів. Визначено параметри змагальної діяльності у сучасному регбі, на базі яких встановлено показники ігрових дій регбістів і модельні характеристики кваліфікованих спортсменів, необхідні для якісного підбору складу команди та повноцінного планування її учбово-тренувального процесу. Експериментальну програму розроблено на базі зміни традиційної структури та змісту фізичного тренування регбістів у підготовчому періоді шляхом застосування методики, заснованої на переважному розвитку швидкісно-силових здібностей спортсменів. Відзначено, що основними особливостями даної методики є комплексний підхід щодо впровадження фізичних вправ силового, швидкісно-силового та швидкісного напрямку, а також диференціалізація тренувальних навантажень стосовно ігрової спеціалізації регбістів. Показано, що даний підхід суттєво оптимізує процес проведення швидкісно-силової підготовки регбістів, що підтверджено результатами впровадження розробленої методики, які свідчать про підвищення рівня швидкісно-силової підготовки спортсменів експериментальної групи й ефективності учбово-тренувального процесу в цілому.

  Скачати повний текст