На підставі результатів комплексного обстеження 380-ти здорових осіб віком від 18-ти до 95-ти років досліджено механізми зниження максимальної фізичної працездатності та розроблено шляхи її підвищення. Запропоновано методику оцінки максимальної фізичної працездатності на підставі визначення сумарного впливу продуктивності систем гемодинаміки, зовнішнього дихання та газообміну, показників економічності функціональних систем та ємності систем енергозабезпечення, а також кінетики кисневого забезпечення та регуляції серцевого ритму. Розроблено модель комплексної оцінки функціональних можливостей організму. Обгрунтовано принципи оптимізації та індивідуалізації аеробних тренувань за показниками інтенсивності, тривалості та частоти занять. Показано, що фізичні тренування та використання препарату "Рикавіт" дозволяють уповільнити темп вікових змін і підвищити рівень фізичної працездатності у людей похилого віку.

  Скачати повний текст