Вперше розроблено й апробовано методику фізичної підготовки студенток педагогічних ВНЗ засобами міні-футболу, яка базується на використанні у навчальному процесі з фізичного виховання найбільш енергетично вигідних засобів міні-футболу в поєднанні з комплексами вправ, спрямованих на концентрований розвиток фізичних якостей. Удосконалено програму з фізичного виховання студенток педагогічних ВНЗ, що передбачає можливість займатись обраним видом спорту (міні-футболом). Охарактеризовано основні етапи та засоби навчання, розроблено завдання для самостійної роботи та методи регулярного контролю рівня фізичної підготовленості студенток педагогічних ВНЗ. Уточнено дані їх фізичного розвитку, фізичної підготовленості та рівня функціональних можливостей організму. Експериментально підтверджено позитивний вплив запропонованої методики фізичної підготовки засобами міні-футболу на рівень фізичної підготовленості, фізичного здоров'я, рухової активності, фізичної та розумової працездатності та мотивації до занять фізичними вправами студенток під час навчання у педагогічному ВНЗ.

  Скачати повний текст

Мета дослідження - розробка диференційованих підходів до навчально-тренувального процесу футболісток 18-20-ти років на етапах підготовчого періоду відповідно до можливостей жіночого організму у різні фази оваріально-менструального циклу (ОМЦ). Доведено, що тренування футболісток за розробленими диференційованими підходами, які враховують функціональні можливості жіночого організму в різні фази ОМЦ, сприяють достовірно (р < 0,05) більш вираженим позитивним змінам фізичної працездатності, спеціальної підготовки та ігрової діяльності, ніж тренування за програмою, яка не враховує біологічних змін жіночого організму.

  Скачати повний текст