Розроблено методологію комплексного застосування позатренувальних і тренувальних засобів стимуляції працездатності та відновлення для реалізації потенціалу спеціальної витривалості в спортивній підготовці кваліфікованих спортсменів. Сформовано систему впливів, яка заснована не лише на включенні в спортивну підготовку засобів стимуляції працездатності та відновлення реакцій, але й на обгрунтуванні принципів взаємоінтеграції тренувальних і позатренувальних впливів, режимів роботи та відпочинку, відновлюваних засобів. Одержано концептуальні висновки, що формують принципи подальшого вдосконалення підходів до розробки методів застосування засобів стимуляції працездатності та відновлення в різних видах спорту.

  Скачати повний текст

Обгрунтовано один з типів позатренувальних засобів корекції станів після значних тренувальних навантажень, орієнтованих на стимуляцію відновлення чутливості реакцій кардіореспіраторної системи (КРС). Оптимізовано їх кінетичні характеристики - швидкість розгортання, піки реакції та їх стійкості. Відзначено, що дані характеристики реактивності КРС змінюються під впливом втоми, відображають її специфічність і впливають на здатність швидко, адекватно реалізувати наявний у спортсмена руховий та енергетичний потенціал у тренувальній і змагальній діяльності. Позатренувальні засоби підготовки, які позитивно впливають на дані характеристики грунтуються на використанні стимулювальних масажних маніпуляцій, спеціальних фізичних вправ та окремих видів дихальних вправ. Досліджено підвищення чутливості реакцій КРС на порушення дихального гомеостазісу (гіперкапнічні-ацидотичні) та посилення гіперкінетичних рис реакцій КРС на фізичні навантаження під впливом комплексу спеціальних засобів. Зміни найбільш виразно виявляються за умов використання засобів даного типу на фоні втоми після великих тренувальних навантажень. У разі систематичного використання відновлювальних засобів даного типу в межах мікроциклу підготовки (веслярів) з високим навантаженням ступінь невідновлення через 12 - 14 годин після даного мікроциклу за показниками чутливості реакцій КРС достовірно більш низький, ніж у випадку тренувань без використання даних засобів. Висвітлено принципову можливість розробки й ефективного використання спеціальних засобів корекції втоми шляхом стимуляції відновлення чутливості реакцій КРС.

  Скачати повний текст