Проаналізовано вікові особливості різних періодів життя людини, чинники впливу на її здоров'я. Розкрито зміст різних видів фізкультурно-оздоровчих занять (ФОЗ), зокрема, рекреативно-оздоровчі, профілактично-реабілітаційні форми занять, кондиційне тренування. Розглянуто варіанти індивідуальних програм ФОЗ, питання організації та методики фізичного виховання студентів. Викладено загальні положення методики загартовування, підвищення опірності організму до холоду та теплової дії. Висвітлено завдання та види лікарсько-педагогічного контролю під час занять, методи визначення фізичного стану. Описано систему фізичної підготовки (ФП) військовослужбовців, розкрито програмно-нормативні засади та специфічні особливості їх ФП.