Вміщено відомості щодо розвитку фітнес-індустрії в Росії. На прикладі компанії "Планета фітнес" проведено класифікацію фітнесклубів, розкрито основні принципи їх створення та організаційної діяльності. Наведено перелік документів, що регламентують діяльність штатного персоналу фітнесклубів, надано рекомендації щодо цінової політики за умов ринкових відносин.

Приведены данные развития фитнес-индустрии в России. На примере компании "Планета фитнес" проведена классификация фитнесклубов, раскрыты основные принципы ее создания и организация деятельности. Приведен перечень документов, которые регламентируют деятельность штатного персонала фитнесклубов, даны рекомендации по ценовой политике в условиях рыночных отношений.

The paper contains information about fitness industry development in Russia. On the example of "Fitness Planet" company classification of fitness clubs has been realized, main principles of their creation and organizational activities have been revealed. The list of documents regulating the activity of fitness club personnel are presented. Recommendations concerning price policy under conditions of market relations are included.

Подано аналіз архівних матеріалів, що характеризують історію використання шоколаду (какао) для укріплення здоров'я, починаючи з античного періоду і до наших днів. Показано вплив вживання шоколаду на основні функціональні системи організму, а також у процесі профілактичних та лікувальних процедур за різних захворювань. Рекомендовано використання шоколаду у структурі раціонального харчування як одного з основних факторів здорового способу життя.

Дан анализ архивного материала, который характеризует историю использования шоколада (какао) для укрепления здоровья, начиная с античного периода и до наших дней. Показано влияние употребления шоколада на основные функции системы организма,а также в процессе профилактических и лечебных процедур при различных заболеваниях. Рекомендовано использование шоколада в структуре рационального питания как одного из основных факторов здорового способа жизни.

The paper presents analysis of archives materials illustrating the history of chocolate (cocoa) usage for strengthening of health since antiquity till nowadays. The influence of chocolate on the body major functional systems including that in the process of preventive and remedial procedures during various diseases has been shown. Utilization of chocolate in the structure of rational nutrition as one of the main factors of healthy way of life is recommended.

Розглянуто роль ліцензування в розвитку сфери фізичної культури і спорту в Україні, у формуванні ринку фізкультурно-спортивних послуг. Дано характеристику нормативно-правової бази ліцензування, викладено зміст ліцензійних умов, що повинні виконуватися фізкультурно-спортивними організаціями - суб'єктами господарської діяльності.

Рассмотрена роль лицензирования в развитии сферы физической культуры и спорта в Украине, в формировании рынка физкультурно-спортивных услуг. Дана характеристика нормативно-правовой базы лицензирования, изложено содержание лицензированных условий, которые должны выполнятся физкультурно-спортивными организациями - субъектами хозяйственной деятельности.

In the article are considered a role of licensing in development of sphere of physical cultures and sports in Ukraine, in formation of the market of sports services. The characteristic of legal base of licensing is given. The contents of license conditions is resulted which should be carried out by sports organizations - subjects of economic activity.

Наведено динаміку показників спеціальної працездатності та обсягів тренувального навантаження у річному циклі підготовки юних плавців та плавців високої кваліфікації. Визначено долю навантажень аеробної, змішаної аеробно-анаеробної, анаеробногліколітичної та анаеробноалактатної спрямованості у загальному обсязі тренувальних навантажень за рік.

Приведена динамика показателей специальной работоспособности и объемов тренировочной нагрузки в годовом цикле подготовки юных пловцов и пловцов высокой квалификации. Определена доля нагрузок аэробной, смешанной аэробно-анаэробной, анаэробногликолитической и анаэробноалактатной направленности в общем объеме тренировочных нагрузок за год.

Dynamics of indices of special work capacity and volumes of training loads within annual cycle of preparation of young and elite swimmers is presented. The portion of loads of aerobic, aerobic-anaerobic, anaerobic-glycolytic and anaerobic-alactate direction within general volume of annual training loads is determined.

Зазначено, що за умов сучасного суспільства фізичне виховання виступає не тільки як протидія негативним наслідкам цивілізації і екологічної ситуації, але й як елемент виховання і соціалізації особистості, формування потреб у здоровому способі життя.

Отмечено, что в условиях современного общества физическое воспитание выступает не только как противодействие отрицательным следствиям цивилизации и экологической ситуации, но и как элемент воспитания и социализации личности, формирование потребности здорового образа жизни.

Under modern conditions the physical education does not only counteract the negative consequences of civilization and ecological situation but becomes an element of education and socialization of a personally and formation of requirements in healthy life style as well.

Розглянуто питання поєднання тренувальних і змагальних засобів із відновлювальними заходами в єдину систему підготовки плавців. Проаналізовано схеми використання різноманітних відновлювальних засобів у мікроциклах різної спрямованості.

Рассмотрены вопросы объединения тренировочных и соревновательных средств с восстановительными мероприятиями в единую систему подготовки пловцов. Проанализированы схемы использования разнообразных восстановительных средств в микроциклах разной направленности.

The paper considers the problem of integrating training and competitive means as well as recovery measures into a single system of swimmers' preparation. Patterns of utilizing various means of recovery within microcycles of different orientation are analyzed.

Висвітлено тенденції розвитку світових рекордів, що були встановлені у ХХ ст. зі швидкісного бігу на ковзанах та плавання. Проаналізовано динаміку ергометричних коефіцієнтів залежності "дистанція - час" та "швидкість - час" у представників циклічних видів спорту, що дозволяє визначити спрямованість підготовки на розвиток анаеробної потужності та ємності функціональних систем організму спортсменів.

Представлено тенденции развития мировых рекордов, которые были установлены в ХХ ст. по скоростному бегу на коньках и плаванию. Проанализирована динамика эргометрических коэффициентов зависимости "дистанция - время" и "скорость - время" у представителей циклических видов спорта, который позволяет определить направленность подготовки на развитие анаэробной мощности и емкости функциональных систем организма спортсменов.

The article illustrates the trends of world records evolution during the XX century in swimming and speed skating. Dynamics of ergometric coefficients of dependence "distance-time" and "speed-time" in representatives of cyclic sports events is analyzed which allows to determine direction of preparation on the development of anaerobic power and the body functional systems.

Розглянуто основи побудови річної підготовки при багатоцикловому плануванні, котре дозволяє забезпечити розв'язання двох значною мірою суперечних завдань: багаторазової участі у відповідальних змаганнях протягом більшої частини року та забезпечення високого рівня готовності до стартів у головних змаганнях.

Рассмотрены основы построения годовой подготовки при многоцикловом планировании, которое позволяет обеспечить решение двух в значительной мере противоречащих задач: многоразового участия в ответственных соревнованиях на протяжении большей части года и обеспечение высокого уровня готовности к стартам в главных соревнованиях.

The author considers babes of annual training design within multicycle planning which provides solution of two rather contradictory tasks: numerous participation in main competition during the most of the year and provision of high level of preparedness to the major competitious.

Розкрито цільову спрямованість, характеристику впливу на організм одного з поширених серед дітей та підлітків засобів рухової активності - стрибків зі скакалкою. Надано практичні рекомендації щодо використання роуп-скіпінгу у оздоровчих та рекреаційних цілях.

Раскрыта целевая направленность, характеристика влияния на организм одного из распространенных среди детей и подростков способов двигательной активности - прыжков со скакалкой. Даны практичные рекомендации для использования роуп-скиппинга в оздоровительных и рекреационных целях.

Materials revealing direction and characteristics of influence upon the body of one of the most popular among children means of motor activity, i.e., rope skipping. Are presented in the article. Practical recommendations concerning utilization of ropeskipping for recreative and health-related purposes are included.

Проаналізовано методи та засоби проведення штучно-гіпоксичного тренування кваліфікованих спортсменів у горах, котре дає змогу прискорити процес їх акліматизації до різних умов зовнішнього середовища у середньому у 2 - 2,5 рази.

Проанализированы методы и средства проведения искусственной гипоксической тренировки квалифицированных спортсменов в горах, которые дают возможность ускорить процесс их аклиматизации к разным условиям внешней среды в среднем в 2 - 2,5 раза.

Means and methods conducting artificial hypoxic treaining of skilled athletes allowing to enhance their acclimatization to different environmental condition by 2-2,5 times have been analyzed.

Представлено огляд матеріалів, котрі характеризують організаційно-методичні основи підготовки фахівців з оздоровчого фітнесу у зарубіжних країнах (США, Німеччина, Іспанія, Росія та інші). Визначено напрями удосконалення вітчизняної системи підготовки та підвищення кваліфікації фахівців фізкультурно-оздоровчого профілю з урахуванням введення в Україні ліцензування фізкультурно-оздоровчої діяльності.

Представлен обзор материалов, которые характеризуют организационно-методические основы подготовки специалистов в оздоровительном фитнесе в зарубежных странах (США, Германии, Испания, Россия и других). Определено направление совершенствования отечественнойсистемы подготовки и повышения квалификации специалистов физкультурно-оздоровительного профиля с учетом введения в Украине лицензирования физкультурно-оздоровительной деятельности.

This article contains the methodical documents' survey about organization and systematic principles ofhealth related fitness specialist'straining in foreign countries(USA, Germany, Spain, Russia etc.). It is determining ways of improving national training system and professional skills' increase of fitness' specialists in Ukraine in connection with introduction of health-related activity's licensing.

Зроблено аналіз результатів дослідження рухової активності й фізичного фітнесу людини, починаючи з дитячого і до зрілого віку. Коливання індикаторів рухової активності від низького рівня до середнього, більша частина котрих включає спортивну діяльність, свідчить про те, що заняття спортом у дитинстві й у юнацькі роки може стати фундаментом активного способу життя в майбутньому.

Сделан анализ результатов исследования двигательной активности и физического фитнеса человека, начиная с детского и до взрослого возраста. Колебание индикаторов двигательной активности от низкого уровня до среднего, большая часть которых включает спортивную деятельность, свидетельствует о том, что занятия спортом в детстве и юные года может стать фундаментом активного способа жизни в дальнейшем.

The paper contains analysis of findings concerning motor activity and physical fitness from childhood to adulthood. Variation of motor activity indices from low to middle level, most of which include sports is indicate of the fact that sports activityduring childhood may constitute the basis for formation of the habit of active may of life in the future.

Розглянуто особливості адаптативних зрушень діяльності серцевосудинної системи під впливом багаторічних тренувальних та змагальних навантажень у представників різних спеціалізацій водних видів спорту.

Рассмотрены особенности адаптативних сдвигов деятельности сердечно-сосудистой системы под влиянием многолетних тренировочных и соревновательных нагрузок у представителей разных специализаций водных видов спорта.

Peculiarities of adaptive shifts in cardiovascular system activity of different aqua-sport specialization are investigated. There are significant difference in the volumes of main homodynamic parameters depending from sport and sex.

Зроблено історичний аналіз технології підготовки висококваліфікованих плавців з різною тілобудовою. Визначено взаємозв'язок антропометричних показників плавців, показників їх навантаження у воді та на суші з динамікою світових рекордів з плавання протягом ХХ ст.

Сделан исторический анализ технологии подготовки высококвалифицированных пловцов с разным телосложением. Определена взаимосвязь антропометрических показателей пловцов, показателей их нагрузки в воде и на суше с динамикой мировых рекордов в плавании на протяжении ХХ ст.

A historical analysis of the technology of preparation of top swimmers with different constitution has been executed. Relationship between anthropometric indices of swimmers, indices of training loads and the dynamics of world records in swimming during the XX century has been determined.

Розглянуто основні параметри, що характеризують особливості становлення та збереження вищої майстерності плавців різної статі та різних спеціалізацій, а також проаналізовано тенденції їх змін в останні десятиліття. Наведено характеристики усіх п'яти основних етапів багаторічної підготовки плавців.

Рассмотрены основные параметры, которые характеризуют особенности становления и сохранение высшего мастерства пловцов разного пола и разных специализаций, а также проанализирована тенденция их изменений в последние десятилетия. Приведена характеристика всех пяти основных этапов многолетней подготовки пловцов.

Main parameters characterizing peculiarities of development and maintenance of superior mastery of swimmers of different age and specialization are considered, trends of their alteration during the last decades are analyzed. Characteristics of all five major stages of swimmers' long-term preparation are presented as well.

Розглянуто ефективність інтервального гіпоксичного тренування для підготовки юних плавців на основі використання специфічного тесту - повторного подолання 100-метрової дистанції зі зростаючою швидкістю та гіпоксичної проби з дозованим зниженням оксигенації крові.

Рассмотрена эффективность интервальной гипоксической тренировки для подготовки юных пловцов на основе использования специфического теста - повторного преодоления 100-метровой дистанции с возрастающей скоростью и гипоксической пробы с дозированным снижением оксигенации крови.

The paper considers efficiency of interval hypoxic training for preparation of young swimmers on the basis of utilizing specific test of repeated swimming of 100 m distance with increased speed and hypoxic sample with dosed decrease of blood oxygenation

Здійснено аналіз тренувальних програм юних плавців віком 11 - 16 років, а також рівня фізичної та функціональної підготовки у 1970 р., 1980 р., 1990 р.

Осуществлен анализ тренировочных программ юных пловцов в возрасте 11 - 16 лет, а также уровня физической и функциональной подготовленности в 1970 г., 1980 г., 1990 г.

The paper contains analysis of training programmers of swimmers aged 11-16 as well as the level of physical and functional fitness in 1970, 1980, 1990. The trend of decreasing total swimming distance along with gradual improvement of performances, mainly at the expense of rational design of training means has been determined.

Висвітлено етіологію виникнення сильного м'язового болю у найбільш гіпертрофованих м'язах спортсменів, які займаються бодібілдінгом. Встановлено, що основною причиною виникнення болю є ішимізація м'язів, котра виникає внаслідок перетворення значної частини судин, що живлять м'яз, на судини-колектори (колатералі), не здатні доставляти необхідну кількість крові. У ветеранів бодібілдінгу біль у м'язах виникає внаслідок переродження судинного русла через систематичне передавлення судин м'язами, що скорочуються.

Освещена этиология возникновения сильной мышечной боли в наиболее гипертрофированных мышцах спортсменов, которые занимаются бодибилдингом. Установлено, что основной причиной возникновения боли является ишимизация мышц, которая возникает вследствие преобразования существенной части сосудов, которые питают мышцы, на сосуды-коллектори (колатерали), не в состоянии доставлять необходимое количество крови. У ветеранов бодибилдинга боль в мышцах возникает в результате перерождения сосудистого русла при систематическом передавливании сосудных мышц, которые сокращаются.

The paper considers etiology of severe pain occurrence in the most hypertrophied muscles of bodybuilders. In author's opinion the major cause of pain in novice bodybuilders is ischemia of muscles which occurs as a result of transformation of the most of vessels supplying the muscle into vesselscollectors (collaterals) unable to deliver sufficient volume of blood. In experienced bodybuilders the muscle pain is due to regeneration of vessel bed as a consequence of regular compression of vessels by contracting muscles.

Розглянуто аспекти системного підходу до вивчення і удосконалення техніки спортивних способів плавання професором І.В. Вржесневським та його послідовниками.

Рассмотрены аспекты системного подхода к изучению и совершенствованию техники спортивных способов плавания профессором И.В. Вржесневским и его последователями.

Aspects of system approach to studying andimproving the technique of competitive swimming strokes by professor I.V. Vrzhesnevsky and his followers are considered in the article.

Розглянуто проблему побудови тренувальних мікроциклів у процесі багаторазових занять протягом дня. Проаналізовано вплив сполучень тренувальних занять з різними за величиною та спрямованістю навантаженнями на ефективність тренувального процесу кваліфікованих плавців. Визначено можливість застосування занять з великими навантаженнями як вирішального чинника, що обумовлює ефективність тренувального процесу кваліфікованих плавців.

Рассмотрена проблема построения тренировочных микроциклов при многоразовых занятиях в продолжение дня. Проанализировано влияние соединений тренировочных занятий с разными по величине и направленности нагрузками на эффективность тренировочного процесса квалифицированных пловцов. Определена возможность применения занятий с большими нагрузками как решающего фактора, который обусловливает эффективность тренировочного процесса квалифицированных пловцов.

There has beenstudied a problem of construction of training microcycles while daily multiple training sessions. In particular it was analyzed the influence of efficiency over elite swimmers' training process in combination of training sessions with loading that is different in quantity and directions. There was defined a probability to use the training sessions with great loading as a decisive factor that stipulates elite swimmers' training process efficiency.