Показано динаміку взаємозв'язку й основних рухових якостей у бігунів на дистанцію 400 м (загальна і спеціальна витривалість, абсолютна швидкість руху) в різні періоди тренувального процесу.

Показана динамика взаимосвязи основных двигательных качеств у бегунов на дистанцию 400 м (общая и специальная выносливость, абсолютная скорость бега) в различные периоды тренировочного процесса.

In this work the dynamics is shown in interconnection of the main motor qualities of 400m runners (the general and special endurance, absolute speed in running) in various periods of the training process.

Розглянуто метод підготовки спортсменів з використанням інтервального гіпоксичного тренування. Це ефективний замінник тренування в горах. Він сприяє адаптації до зниженого рО2 у повітрі за коротший час простішим і доступнішим методом. Комбінований метод тренування включає інтервальне гіпоксичне й традиційне спортивне тренування, значно підвищує працездатність спортсменів.

Освещен метод подготовки спортсменов с использованием интервальной гипоксической тренировки. Это эффективный заменитель тренировки в условиях гор. Он помогает достижению адаптации к пониженному рО2 в воздухе за более короткое время и более простым и доступным методом. Комбинированный метод тренировки включает интервальную гипоксическую и традиционную спортивную тренировки, значительно повышает работоспособность спортсменов.

The method of athletes' preparation with utilization of interval hypoxia training is described in the article. IHT efficiently substitutes altitude training. It provides adaptation to low рО2 in inhailed air for shorter period of time on the basis of simplier and more available means. The combined training method, including interval hypoxic and traditional athletic training, increase work capacity of athletes significantly.

У двох категоріях людських здібностей - швидкісних і витривалості - можна легко визначити межі фізіологічних можливостей людини. У спринтерському бігу на довгі дистанції не варто очікувати значного поліпшення результатів, оскільки вони більшою мірою залежать від фізіологічних і функціональних можливостей спортсмена. Суттєва причина цього - високий ступінь генетичної детермінованості можливостей людини, а також те, що вихідна генетична ситуація у доступному для огляду майбутньому може бути змінена хіба що за допомогою зовнішніх впливів. Генетичні відмінності, напевно, є також підгрунтям можливостей деяких етнічних груп, які однобічно обдаровані або швидкісними здібностями, або витривалістю. Генетичні передумови є також поясненням тому, що і у старшому віці можуть бути досягнуті до цього часу непередбачувані результати, навіть якщо тренування було розпочато поза рамками віку високих досягнень.

В двух категориях человеческих способностей - скоростных и выносливости - можно легко определить границы физиологических возможностей человека. В спринтерском беге на длинные дистанции не следует ожидать значительного улучшения результатов, поскольку они большей мерой зависят от физиологических и функциональных возможностей спортсмена. Существенная причина этого - высокая степень генетической детерминированности возможностей человека, а также то, что исходная генетическая ситуация в обозримом будущем может быть изменена разве что с помощью внешних влияний. Генетические отличия, наверное, есть также основой возможностей некоторых этнических групп, которые односторонне талантливы или скоростными способностями, или выносливостью. Генетические предпосылки являются также объяснением потому, что и в старшем возрасте могут быть достигнуты до этого времени непредвиденные результаты, даже если тренировку начато вне рамок возраста высоких достижений.

In categories of human capacities - speed and endurance - one may easily determine the limits of human physiological capacities. In long distance sprint one should not achieve significant increase of results because they depend on physiological and functional abilities of athlete to a great extent. This is due above all to high level of genetic determinance of human capacities as well as to the fact that initial genetic situation may by changed in future by external impacts. Genetic differences may be also the basis of capacities of some ethnic groups possessing either speed or endurance abilities. Genetic prerequisites may be the reason of unpredictable results in older age even though training process has been started out of the age limits of highachievements.

Наведено дані про кінематичні параметри техніки бігу на 400 метрів у спортсменів різної кваліфікації, від майстрів спорту до першорозрядників. Показано основні недоліки техніки бігу та перспективні шляхи її удосконалення.

Предоставлены сведения про кинематические параметры техники бега на 400 метров у спортсменов различной квалификации, от мастеров спорта до перворазрядников. Показаны основные недостатки техники бега и перспективные направления ее совершенствования.

The articles gives the data about of kinematics' parameters of technique of the run on 400 meters by masters of sports, candidates of masters of sports and first category sportsmen's. There are examples the principal mistakes of the technique and theeffective means of her perfecting.

Розроблено й експериментально обгрунтовано комплексне застосування тренажерних і технічних пристосувань для корекції швидкісно-силової підготовки легкоатлетів-спринтерів високої кваліфікації.

Разработано и экспериментально обосновано комплексное применение тренажерных и технических приспособлений для коррекции скоростно-силовой подготовки легкоатлетов-спринтеров высокой квалификации.

The article deals with problem of the efficient use of trainers during training of highly qualified sportsmen on the final stage of the achievement preservation. On the basis of the conducted investigations practical recommendations for the optimal use of trainers are given.

Розглянуто проблему діагностичного супроводу впливу великих тренувальних навантажень на організм студентів-бігунів. Доступне тренеру інструментальне дослідження серцево судинної та дихальної систем, стрибковий тест силової витривалості і умовна реституція пульсу, сприятиме об'єктивізації педагогічного управління тренуванням.

Рассмотрена проблема диагностического сопровождения воздействия больших тренировочных нагрузок на организм студентов-бегунов. Доступные тренеру инструментальные исследования ССС и ДС, прыжковый тест силовой выносливости, условная реституция пульса содействуют объективизации педагогического управления тренировкой.

In this article, the problem of diagnostic support of the big training loadings of students, athletic runners, is examined in the form of track and field athletics on endurance. Tool researches of cardiovascular and respiratory systems accessible to the trainer, jumping test of force endurance and conditional restitution of pulse as integrated criterion of serviceability, will promote reliability of pedagogical training management.

Проаналізовано особливості мобілізації енергетичних механізмів за навантажень різного характеру в спортсменів, які спеціалізуються в бігу на дистанції 100, 800 і 5 000 м. Установлено відмінності в легкоатлетів різних спеціалізацій у рівні розвитку аеробних і анаеробних можливостей, а також у мобілізації алактатного й гліколітичного механізмів енергозабезпечення.

Проанализированы особенности мобилизации энергетических механизмов при нагрузках разного характера у спортсменов, которые специализируются в беге на дистанции 100, 800 и 5 000 м. Установлены отличия у легкоатлетов разных специализаций в уровне развития аэробных и анаэробных возможностей, а также в мобилизации алактатного и гликолитического механизмов энергообеспечения.

In this article, mobilization features of energy mechanisms during the loads of different character in athletes specializing in different distance of running (100 m, 800 m, 5000 m) are analyzed. The distinctions between different specialization athletes are demonstrated by the level of aerobic and anaerobic capacity development and mobilization of alactate and glycolytic energy supply mechanisms.

Розглянуто деякі відмінності у розвитку рухових здібностей легкоатлетів-спринтерів, які спеціалізуються на дистанції 400 м.

Рассмотрены некоторые особенности развития двигательных качеств легкоатлетов-спринтеров, специализирующихся на дистанции 400 м.

The article deals with some peculiarities of moving characteristics of sprinters, who go in for 400-m race.

Описано розвиток наукових досліджень висотної гіпоксії починаючи з XIX ст. й до сучасності. Розглянуто використання в спортивній практиці тренування в горах і штучне гіпоксичне тренування в комплексі з іншими біокліматичними факторами середньогір'я, актуальність використання методу інтервального гіпоксичного тренування у спорті вищих досягнень на сучасному етапі, зокрема в легкоатлетичному спринті.

Описано развитие научных исследований высотной гипоксии начиная с XIX ст. и до современности. Рассмотрено использование в спортивной практике тренировки в горах и искусственной гипоксической тренировки в комплексе с другими биоклиматическими факторами среднегорья, актуальность использования метода интервальной гипоксической тренировки в спорте высших достижений на современном этапе, в частности в легкоатлетическом спринте.

In this article the history of the foundation of the science "about the mountains", the development of the science research of altitude hypoxia beginning from XIX century till nowadays. Are described the usage of the sport practice training in the mountains and the artificial hypoxia in the complex with bioclimatic factors of midlands. Is analyzed actuality of the usage of IHT (interval hypoxia training) in sports of high achievements in the modern period, in particular, in the short distance race ofthe Track and Field is considered.

Розглянуто деякі відмінності функціонального стану серцево-судинної та дихальної систем спортсменів, які спеціалізуються на легкій атлетиці (спринт) та баскетболі.

Рассмотрены некоторые особенности функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем спортсменов, специализирующихся по легкой атлетике (спринт) и баскетболу.

The article deals with some peculiarities of a functional state of a heart vascular and a respiratory system of athletes, who take up track and field athletics (sprint) and basketball under a physical training.

Розглянуто напрямки більш ефективної підготовки бігунів на довгі дистанції шляхом проведення їх тренувань за умов низькогір'я. Доведено, що спеціальна витривалість та економічність роботи бігуна суттєво зростають, особливо відчутно збільшуються силові можливості спортсмена.

Рассмотрены возможности более эффективной подготовки бегунов на длинные дистанции путем проведения тренировочных нагрузок в условиях низкогорья. Показано, что специальная выносливость и эффективность работы при этом значительно повышаются, особенно увеличиваются силовые способности спортсмена.

It was shown that training loads of the long distance runners in low-mountain conditions is effective for special endurance and economy of the work increasing, especially it concerns to rate-power possibility.

Під час марафонського бігу найбільш інформативним критерієм стану організму спортсменів є показник НАР, рівень якого свідчить про можливість виконання фізичного навантаження.

При марафонском беге наиболее информативным критерием состояния организма спортсменов является показатель НАР, уровень которого свидетельствует о возможности выполнения физической нагрузки.

At marathon race the most informative criterion of a status of an organism of the sportsmen is the index НАР, which level bears to a possibility of realization of an exercise stress.

Аргументовано, що моделювання функціонального стану організму спортсмена дозволяє коригувати зміни в основних функціях організму, а також сам процес спортивної підготовки легкоатлетів-бігунів на 200 і 400 м у річному циклі підготовки.

Рекомендовано методи немедикаментозної корекції для практичного використання під час підготовки спортсменів високої кваліфікації на значних бігових дистанціях.

Рекомендованы методы немедикаментозной коррекции для практического использования при подготовке спортсменов высокой квалификации в беговых дистанциях.

The methods of unmedicamental correction for practical usage are recommended at preparation of the sportsmen of high qualification in racing distances.

Розроблено методику вдосконалення технічної майстерності бігунів на 400 м з цілеспрямованою комплексною дією термінової інформації на провідні сенсорні системи організму, яка дозволяє розширити можливості дидактичного принципу наочності та суттєво підвищити ефективність тренувального процесу без збільшення обсягу та інтенсивності тренувальних навантажень.

Разработана методика совершенствования технического мастерства бегунов на 400 м, с целенаправленным комплексным воздействием срочной информации на ведущие сенсорные системы организма, которая позволяет расширить возможности дидактического принципы наглядности и существенно повысить эффективность тренировочного процесса без увеличения объёма и интенсивности тренировочных нагрузок.

The developed technique of perfection of technical skill runner on 400 meters, with purposeful complex influence of means of the urgent information on conduction sensory of system organism, allows to expand opportunities didactic of a principle of presentation and to raise efficiency training of process without increase of volume and intensity training of loading.

Зазначено, що проблема розробки методики побудови цілорічного тренування юних бігунів на середні дистанції викликає пожвавлені дискусії фахівців. Питання ефективності використання різних засобів і методів у процесі підготовки юних бігунів і досі інтерпретуються неоднаково. Запропоновано обирати варіанти планування річного циклу тренування з урахуванням ряду факторів, головними з яких є структура функціональної підготовки бігунів та індивідуальні перспективні завдання.

Отмечено, что проблема разработки методики построения круглогодичной тренировки юных бегунов на средние дистанции вызывает оживленные дискуссии специалистов. Вопросы эффективности использования различных средств и методов в процессе подготовки юных бегунов, являясь ключевыми, интерпретируются все же достаточно широко. Предложено выбирать вариант планирования годичного цикла тренировки с учетом ряда факторов, главными из которых являются структура функциональной подготовки бегунов и индивидуальные перспективные задачи подготовки.

The problem of work out of a method of build-up of year-round training of juvenile middle distance runners prolongs to cause brisk controversies of the experts. The problems of productivity of different means and methods during preparation of juvenilerunners, being key, are interpreted nevertheless widely enough. The choice of variant of planning of year cycle of training is necessary for producing with allowance for of number of the factors, key of which one are structure of functional preparation of runners and individual perspective tasks of preparation.

За результатами дослідження двох груп спортсменів, які тренувалися за аналогічною програмою за умов низькогір'я (група А) та рівнини (група В) розглянуто динаміку функціональних можливостей за кількістю еритроцитів, рівнем гемоглобіну та гематокриту, а також визначено МПК і АП (за динамікою ЧСС). Встановлено статистично вірогідне збільшення даних показників у бігунів на середні дистанції, які тренувалися за умов низькогір'я.

На 2-х группах спортсменов, тренировавшихся по аналогичной программе в условиях низкогорья (группа А) и равнины (группа В) изучали динамику функциональных возможностей бегунов на средние дистанции ряда физиологически значимых параметров: по количествуэритроцитов и гемоглобина крови, гематокриту, а также величинах МПК и АП (по ЧСС). Показана статистически достоверное увеличение этих параметров у бегунов на средние дистанции в условиях низкогорья,

Two groups of high quality runners on middle distance (group A - training in love altitude and group B - training in the see level conditions) were investigated for the estimation of the effectiveness of their preparation. It was shown that the functional possibilities of group A runners as a result of training in low altitude conditions was significantly higher than in group trained on see level. The training program was the same for the runners of both groups.

Здійснено порівняльний аналіз динаміки підвищення результатів зі стрибків у довжину та бігу на 100 м за увесь період сучасної історії розвитку цих видів спорту. Показано, що подальший прогрес у стрибках у довжину пов'язаний з удосконаленням техніки виконання спортсменами завершальної частини розбігу та фази відштовхування.

Розглянуто особливості системи підготовки тренера національної збірної команди Франції зі спринту Жака Верз'є. Наведено методику тренування молодого бігуна на короткі дистанції (100, 200 та 400 м).

Розроблено методику вдосконалення технічної майстерності стаєрів на дистанції 400 м з цілеспрямованим комплексним впливом засобів термінової інформації на основні сенсорні системи організму, що дозволяє розширити можливості дидактичного принципу наочності, а також підвищити ефективність тренувального процесу без збільшення обсягу та інтенсивності тренувальних навантажень.

Разработана методика совершенствования технического мастерства четырёхсотметровиков с целенаправленным комплексным воздействием средств срочной информации на ведущие сенсорные системы организма, что позволяет расширить возможности дидактического принципа наглядности и повысить эффективность тренировочного процесса без увеличения объёма и интенсивности тренировочных нагрузок.

The developed technique of perfection of technical skill runner on 400 meters, with purposeful complex influence of means of the urgent information on conducting sensory of system organism, allows to expand opportunities didactic of a principle of presentation and to raise efficiency training of process without increase of volume and intensity training of loadings.