Висвітлено історію розвитку боксу і кікбоксінгу, викладено основи їх техніки і тактики, захисту від ударів, контрударів, особливості підготовки жінок у боксі та кікбоксінгу. Розглянуто питання організації та планування навчального процесу, загальної та спеціальної фізичної підготовки, а також вправи для визначення фізичних якостей.

Освещена история развития бокса и кикбоксинга, изложены основы их техники и тактики, защиты от ударов, контрударов, особенности подготовки женщин в боксе и кикбоксинге. Рассмотрены вопросы организации и планирования учебного процесса, общей и специальной физической подготовки, а также упражнения для определения физических качеств.