Вперше визначено особливості процесу адаптації студентів інституту фізичного виховання та спорту до оволодіння матеріалом дисциплін практико-професійної, гуманітарної, соціально-економічної та природничо-наукової підготовки залежно від етапу навчальної підготовки, спортивної спеціалізації та кваліфікації. Вперше розроблено програму бігових навантажень зі стимуляцією анаеробних процесів енергозабезпечення, спрямовану на підвищення рівня адаптаційних можливостей студентів ВНЗ фізичного виховання та спорту, передусім з низьким рівнем функціональної підготовленості. Доповнено наукові дані про те, що вдосконалення адаптивних можливостей студентів за показниками фізичної та функціональної підготовленості може здійснюватися шляхом реалізації позанавчальних форм занять з використанням програм, які включають бігові навантаження у змішаному режимі енергозабезпечення. Підтверджено наукові дані про вірогідне зростання функціональної та фізичної підготовленості студентів під впливом бігових навантажень аеробного спрямування у змішаному режимі енергозабезпечення протягом 16-ти тижнів і стабілізацію зазначених показників у подальшому.

Наведено результати теоретичних та експериментальних досліджень щодо визначення головних чинників соціально-психологічної адаптації студентів-спортсменів до процесу навчання у ВНЗ. На підставі результатів розроблено методику оптимізації соціально-психологічної адаптації студентів-спортсменів до процесу навчання у ВНЗ.

Розглянуто використання навчального відеоматеріалу для покращання підготовки інструкторів з оздоровчої аеробіки, які пройшли базовий курс підготовки. Для підготовки висококваліфікованих фахівців з оздоровчої аеробіки, що володіють широким арсеналом практичних навиків організації і проведення фізкультурно-оздоровчих занять з різним контингентом населення, великим обсягом знань по різних аспектах педагогіки, психології, фізіології, гігієни, фізичного виховання і економіки необхідні сучасні інноваційні технології.

Досліджено особистісні якості волейболісток високої кваліфікації. Виявлено ступені прояву різних видів агресивності, агресивних ворожих реакцій та конфліктності у процесі тренувань та змагань. Показано, що у порівнянні з тренувальним періодом за умов змагань у досліджених осіб суттєво зростають перелічені якості особистості. Зроблено припущення про позитивне значення даних якостей особистості для успішної реалізації набутих за тренувальних умов знань, умінь та навичок (або повноцінної реалізації своєї спортивної майстерності) за умов змагань. Даний висновок входить у протиріччя з існуючими даними про негативну роль у результативності змагальних виступів таких якостей особистості, як агресивність і конфліктність. У подальших дослідженнях передбачається виявити взаємозв'язок між успішністю виступів волейболісток у змаганнях та ступенем прояву агресивності та конфліктності.

Висвітлено оздоровче та прикладнео значення занять фізичною культурою і спортом. Охарактеризовано системи забезпечення працездатності та її відновлення засобами фізичної культури. Розглянуто сучасні оздоровчі технології та їх види. Подано інформацію про спіральну гімнастику, боді-флекс, спортивну аеробіку, фітнес-йогу, сучасні системи дихання, систему дихання за методом А. Н. Стрельникової.