Розкрито методичні підходи до вдосконалення швидкісно-силових (ШС) якостей спортсменів, виявлено ефективність і раціональність застосування різних тренувальних засобів та методів ШС характеру в підготовці бігунів-спринтерів. У плануванні тренувальних занять тренерам слід відводити більше загального часу (50 - 75 %) на виконання вправ силової та ШС спрямованості і лише 25 % - на бігову підготовку. У цьому разі слід враховувати рівень фізичної підготовленості і стан організму спортсмена. Розвиток швидкісної сили буде тим ефективніший, чим більше буде виконано в тренуванні швидкісного навантаження і менше тривалої роботи з невисокою швидкістю рухів.

Обоснована актуальность проблемы дифференциальной оценки развития скоростной силы у студентов. Проведено исследование морфологических показателей организма студентов, которые систематически не занимаются спортом, по таким показателям: масса и длина тела, обхват бедра и голени, толщина кожно-жировых складок трицепса и голени ноги. Выявлены возрастные колебания показателей скоростной силы у студентов. Определены нормативы дифференцированной оценки развития скоростной силы у мужчин в возрасте от 17-ти до 19-ти лет. Акцентировано внимание на перспективах дифференцированной оценки силовых способностей различного вида. Парциальные показатели и нормативы оценки развития скоростной силы юношей в возрасте от 17-ти до 19-ти лет приведены в таблицах.

Обгрунтовано актуальність проблеми диференціального оцінювання розвитку швидкісної сили у студентів. Проведено дослідження морфологічних показників організму студентів, які систематично не займаються спортом, за такими показниками: маса та довжина тіла, обхват стегна і гомілки, товщина шкірно-жирових складок трицепса і гомілки ноги. Виявлено вікові коливання показників швидкісної сили у студентів. Визначено нормативи диференційованої оцінки розвитку швидкісної сили у чоловіків віком від 17-ти до 19-ти років. Акцентовано увагу на перспективах диференційованого оцінювання силових здібностей різного виду. Парціальні показники і нормативи оцінки розвитку швидкісної сили юнаків віком від 17-ти до 19-ти років наведено в таблицях.

Grounded is the urgency of the problem of studying the differential assessment of the development of speed strength among students. Conducted is the study of morphological parameters of the body of students who do not participate in sports regularly, according to indicators of body weight, body length, girth of the thigh and lower leg, and the thickness of skin and fat folds triceps and calf legs. Indicated are the age fluctuations in speed strength among students. Defined are standards differentiated assessment of the development of speed strength in men aged 17 to 19 years. Attention is focused on the prospects for the study of differentiated assessment of strength abilities of different species. Partial indicators and evaluation standards of speed strength in young men aged 17 to 19 years are shown in the tables.

Цель работы - разработать критерии оценки скоростных способностей по темпу движений, времени и скорости одного движения, частоте движений, обеспечивающих выполнение двигательных действий в определенных условиях конкретного промежутка времени. Обследованы девушки, учащиеся Высшего училища физической культуры и студентки вузов, специализирующиеся в академической гребле, различных возрастных групп и спортивной квалификации (n = 73). По разработанной авторской методике измерения эффекта тренирующего действия изучены скоростные способности, характеризующие проявление качества быстроты. На специальном стенде спортсмены совершали движения рукой от мишени к мишени. В первом периоде теста, продолжительностью 15 с, спортсменки должны были набрать максимальную скорость; во втором периоде, длительностью 60 с, необходимо было поддерживать достигнутую скорость - исследовалась дистанционная скорость; в третьем периоде - 15 с, определялась скоростная выносливость - спортсменки должны были выполнять двигательное задание с максимальной скоростью. Определены темп, время и скорость одиночного движения, частота движений, а также исследованы сенсомоторные реакции на звуковой и световой раздражители при моделировании условий тренировочной и соревновательной деятельности. Установлено, что формирование и совершенствование двигательных способностей в конкретные возрастные диапазоны обусловлено высокими темпами развития морфологических и функциональных показателей в сенситивные периоды. Полученные результаты характеризуют индивидуальные психофизиологические особенности организма спортсменок в условиях моделирования спортивной деятельности, показывают различную реакцию в наблюдаемых возрастных группах, разный уровень спортивной квалификации, что дает возможность вносить коррективы в процесс совершенствования скоростных способностей и эффективно управлять тренировочным процессом. На основании сравнительного анализа проведенных исследований разработаны критерии оценки физического качества быстроты и ее составляющих (темп, время и скорость одиночного движения, частота движений). Предложенную методику исследования эффекта тренирующего действия можно применять для целенаправленного изучения и развития физического качества быстроты в тренировочном процессе, и для определения перспективности спортсменов и применения как одной из составляющих частей методики отбора на различных этапах совершенствования спортивной подготовки и повышения уровня спортивной квалификации.