Розглянуто питання теоретичного обгрунтування особливостей фізіологічного розвитку систем організму юних спортсменів, на зміни яких необхідно зважати під час планування тренувального процесу з урахуванням вікових закономірностей, на яких базується теорія фізичного виховання.

Запропоновано методику і засоби підготовки лижників-гонщиків, які дозволяють ефективно впливати на м'язову систему спортсменів, стимулювати і підвищити рівнь підготовки та спортивний результат під час змагань. На підставі врахування індивідуальних властивостей скелетних м'язів спортсменів відповідно до обраного способу пересування на лижах наведено вправи з використанням інерційних мас тіла й обтяжень, тренажерних пристроїв тощо.

Рассмотрены возрастные особенности развития и адаптации растущего организма к мышечным нагрузкам. Дана характеристика соревновательной деятельности лыжников-гонщиков. На основании экспериментальных данных определены основные параметры тренировочной программы и пути оптимизации тренировочного процесса на этапе начальной и базовой подготовки юных спортсменов. Для каждой возрастной группы исследуемых этапов подготовки установлено оптимальное соотношение средств общефизической, целенаправленно-разносторонней (вспомогательной) и специальной физической подготовки, процентное соотношение скоростно-силовых нагрузок.

Розглянуто біомеханічні якості кістякових м'язів спортсменів. Показано, що соревновательная діяльність лижників-гонщиків високої кваліфікації істотно впливає на фізичні якості насамперед тих м'язів, які дають можливість успішно реалізувати основні рухові механізми спортивної техніки. Одержані дані можуть служити об'єктивними критеріями ефективності керування процесом підготовки в передзмагальному періоді тренування спортсменів високої кваліфікації.

Рассмотрены биомеханические качества скелетных мышц спортсменов. Показано, что соревновательная деятельность лыжников-гонщиков высокой квалификации существенно влияет на физические качества прежде всего тех мышц, которые дают возможность успешно реализовать основные двигательные механизмы спортивной техники. Полученные данные могут служить объективными критериями эффективности управления процессом подготовки в предсоревновательном периоде тренировки спортсменов высокой квалификации.

The paper deals with biomechanical capacities of athletes' skeletal muscles. It is demonstrated that competitive activity of elite ski-racers has a significant impact upon physical capacities of those muscles, which allow successful realization of basic motion mechanisms of sports techniques. Obtained data concerning biomechanical capacities of skeletal muscles may be used as an objective criterion of the efficiency of preparation process management during the precompetitive period of elite athletes training.

На основі експериментального дослідження наведено практичні рекомендації для розвитку швидкості і швидкісної витривалості у юних лижників-гонщиків з використанням ковзанярських ходів.

На основе экспериментальных исследований приведены практические рекомендации для развития скорости и скоростной выносливости у юных лыжников-гонщиков с использованием коньковых ходов.

On the basis of experimental investigations the authors give some practical recommendations as to developing speed and speed endurance in young ski-races while using skating moves.

Наведено результати визначення довжини відрізка, кількості повторень і інтервали відпочинку в тренуванні юних лижників для розвитку швидкості та швидкісної витривалості.

Изложены результаты определения длины отрезка, количества повторений и интервалы отдыха в тренировке юных лыжников для развития скорости и скоростной выносливости.

The work deals with the results of determining the length of the part of the distance, the number of repetitions and the intervals for rest at the training of young skiers for the development of speed and speed endurance.

Виявлено залежність змагальної швидкості від довжини дистанції і результату у змаганнях спринтерської лижної гонки. Досліджено факторну структуру окремих складових підготовки лижників-гонщиків.

Выявлена зависимость соревновательной скорости от длины дистанции и результата в соревнованиях спринтерской лыжной гонки. Исследована факторная структура отдельных составляющих подготовленности лыжников-гонщиков.

In the work the dependence of competitive speed on length of distance in ski racing has been revealed. Interrelation between the speed of covering of separate segments of distance and the result in the sprint ski racing has been determined. The factorstructure of separate components of preparedness of skiracers has been studied.

Визначено силу та вірогідність впливу різних факторів (віку, кваліфікації, періоду річного циклу) на кінцевий результат, зокрема, декількох з них водночас, а також роль кожного з них окремо.

Определены сила и достоверность влияния разных факторов (возраста, квалификации, периода годичного цикла), действие на конечный результат нескольких факторов одновременно, а также роль каждого из них в отдельности.

In the following article the author defines power and validity of influence of different factors (age, qualification and the period of a year cycle), influence of several factors at the same time on the final result, and also the role of each of them,comparing their influence with each other.

Доведено, що потужність і економічність системи забезпечення організму киснем, розвиток функцій органів дихання, кровообігу, дихальної функції крові, тканинних механізмів, відповідальних за утилізацію кисню м'язами - необхідні умови для досягнення високого спортивного результату в сучасних лижних гонках.

Розглянуто біомеханічні властивості скелетних м'язів лижниць-гонщиць. Отримані дані про пружно-в'язкі властивості скелетних м'язів можна використовувати як об'єктивні критерії ефективності управління процесом підготовки кваліфікованих спортсменок в передзмагальний період тренування.

Рассмотрены биомеханические свойства скелетных мышц лыжниц-гонщиц. Полученные данные об упруго-вязких свойствах скелетных мышц могут использоваться как объективные критерии эффективности управления процессом подготовки квалифицированных спортсменок в предсоревновательный период тренировки.

The biomechanical characteristics of skiers skeletal muscles are considered in this paper. The recieved data of elastic - viscid peculiarities of skeletal muscles can be used as the objective criteria of the effectiveness of the preparational process management in the precompetitive training period of top-class athletes.

Розглянуто результати аналізу рівня фізичної підготовки лижників-гонщиків, які дозволяють з'ясувати міру значимості кожного показника стосовно класичного і вільного стилю пересування.

Рассмотрены вопросы физической подготовки лыжников-гонщиков, результаты которых позволяют определить значимость каждого показателя относительно классического и свободного стиля передвижения.

In the following article the author deals the issues of ski-racers physical preparation, the results of which let us define the measure of importance of each index referring to classical or free style of movement.

На підставі проведеного порівняльного факторного аналізу за 30-ма показниками, що характеризують підготовку кваліфікованих лижників-гонщиків, які найбільш успішно виступають на традиційних дистанціях та в спринті, встановлено, що вона має схожу структуру. Проте зазначено, що лижники, які успішно виступають в спринті мають більш високі показники, що характеризують швидкісно-силову підготовку й анаеробні гліколітичні можливості організму.

На основании проведенного сравнительного факторного анализа по 30 показателям, характеризующим подготовку квалифицированных лыжников-гонщиков, наиболее успешно выступающих на традиционных дистанциях и в спринте, установлено, что она имеет похожую структуру. Однако отмечено, что лыжники, успешно выступающие в спринте, имеют более высокий вклад показателей, характеризующих скоростно-силовую подготовку и анаэробные гликолитические возможности организма.

The carried out comparative factor analysis in 30 indeces characterizing the preparedness of skilled skiers-racers successfully performing in traditional distances and in sprint revealed that it had similar structure, but the skiers successfully performing in sprint had higher indeces, characterizing speedy-strength training and anaerobic glycolitic abilities of organism.

Розглянуто проблему інтенсифікації тренувального процесу кваліфікованих спортсменів. Показники тонусу скелетних м'язів запропоновано використовувати як критерії стану опорно-рухового апарату лижників-гонщиків.

Рассмотрена проблема интенсификации тренировочного процесса квалифицированных спортсменов. Показатели тонуса скелетных мышц предложено использоать как критерии состояния опорно-двигательного аппарата лыжников-гонщиков.

The paper is dedicated to the actual problem of the training process intensification of the top-class athletes. The tone of the skeletal muscles indices are proposed as the criteria of the support-motor organs condition of the skiers.

Експериментальна спроба пошуку методики підвищення вестибулярної стійкості молодих плавців показала, що десятихвилинні фізичні навантаження, які складаються з бігових, імітаційних, загальнорозвиваючих, вправ на розтягування, гри у футбол і комплексу цих вправ, пригнічували вестибулярну стійкість молодих плавців у вертикальній та горизонтальній площинах.

Экспериментальная попытка поиска методики повышения вестибулярной устойчивости молодых пловцов показала, что десятиминутные физические нагрузки, состоящие из беговых, имитационных, общеразвивающих, упражнений на растягивание, игры в футбол и комплекса этих упражнений, угнетали вестибулярную устойчивость у молодых пловцов в вертикальной и горизонтальной плоскостях.

The experimental attempt of searching for of procedure of rising of vestibular fastness of the young swimmers has shown, that the ten-minute exercise stresses oppressed vestibular fastness in a vertical and horizontal plane at the young swimmers. The exercise stresses consist from racing, imitative, common educing, exercises on extension, game in football and complex of these exercises.

Наведено результати досліджень особливостей функціонального стану організму лижників-гонщиків і біатлоністів 35-річного віку і старше, що продовжують активну тренувальну і змагальну діяльність.

Приведены результаты исследований, касающиеся особенностей текущего функционального состояния организма лыжников-гонщиков и биатлонистов 35-летнего возраста и старше, продолжающих активную тренировочную и соревновательную деятельность.

In work results of researches of concerning features of the current functional condition of an organism of skiers - racers and biathlonists of 35-years age are resulted and is more senior, continuing active training and competitive activity.

Висвітлено різні складові моделювання сторін передзмагальної підготовки лижників-гонщиків і біатлоністів. Надано практичні рекомендації щодо розробки індивідуальних моделей у біатлоні.

Представлены различные составляющие моделирования сторон предсоревновательной подготовки лыжников-гонщиков и биатлонистов. Даны практические рекомендации по разработке индивидуальных моделей в биатлоне.

The work deals with different modeling components of competition preparation kinds of skiers-racers and biathlonists. In this paper given are recommendations on working out individual models in biathlon.

Розглянуто питання, пов'язані з дослідженням загального рівня та структури функціональної підготовленості лижників-ветеранів, які спеціалізуються з лижних перегонів на різних дистанціях. Визначено ступінь розвитку таких чинників функціональної підготовленості, як аеробна та анаеробна потужність, вольова стійкість, рухливість, економічність, реалізація функціонального потенціалу, що характерні для річного циклу підготовки спортсменів середнього та старшого віку.

Рассмотрены вопросы, связанные с исследованием общего уровня и структуры функциональной подготовки лыжников-ветеранов, специализирующихся на различных дистанциях. Определена степень развития таких факторов функциональной подготовки, как аэробная и анаэробная мощность, волевая стойкость, подвижность, экономичность, реализация функционального потенциала, которые характерны для годичного цикла подготовки спортсменов среднего и старшего возраста.

The author of the article considers the questions, related to research of general level and the structure of functional veterans skiers preparation, specializing on diverse distances.

Визначено відмінності в показниках тестувань функціональних систем організму кваліфікованих лижників-гонщиків, які успішно виступають в змаганнях класичним та ковзанярським стилем пересування.

Определены различия в показателях тестирования функциональных систем организма квалифицированных лыжников-гонщиков, успешно выступающих в соревнованиях классическим и коньковым стилем передвижения.

In article author determines the distinctions in testing indexes of functional organism systems of skilled skiers-racing drivers, successfully salient in emulations classic and skating by movement style.

The article corupises comparative analysis and ranging of special-preparatory means of ski racing preparation of skiers-racers and biathlonists, used in preparatory period.

Обгрунтувано основні засоби та методи розвитку швидкісно-силових якостей лижників-гонщиків, які використовуються у підготовчому періоді під час підготовки до традиційних гонок та змагань зі спринту.

Обоснованы основные средства и методы развития скоростно-силовых качеств лыжников-гонщиков, применяемые в подготовительном периоде при подготовке к традиционным гонкам и соревнованиям по спринту.

The main ways and methods of the development of speed and force qualities of ski racers which are used in the preparatory stage for preparation both to the traditional races and sprint competitions.