Висвітлено принцип планування та реалізації експериментальної програми юних волейболістів першого року навчання, який полягає у пріоритетності швидкісно-силових фізичних здібностей. Цього досягнуто шляхом збільшення тренувального часу (80 х 20 %), на відміну від традиційного розподілу (50 х 50 %).