Проведена оценка эффективности восстановительных мероприятий, включающих использование растительного адаптогена экдистерона, среди волейболисток высокой квалификации 18 - 22 лет в рамках соревновательного периода годичного цикла подготовки. Показано, что у спортсменок контрольной группы, среди которых использовались традиционные средства восстановления, к окончанию соревновательного периода отмечалось существенное падение их физической работоспособности и практически всех показателей функциональной подготовленности. Напротив, включение в программу восстановительных мероприятий волейболисток экспериментальной группы антиоксиданта экдистерона способствовало сохранению на оптимальном уровне их физической работоспособности, аэробных возможностей и функциональной подготовленности. Полученные данные свидетельствуют о достаточно высокой эффективности использования растительных адаптогенов в системе восстановительных мероприятий девушек-волейболисток данного возраста.

Впервые обоснованы медико-биологические условия оптимизация функциональной подготовленности волейболисток 18 - 22 лет в соревновательном периоде годичного цикла подготовки с использованием восстановительных мероприятии антиоксидантиой направленности, изучены функциональные особенности их организма. Определено влияние растительного препарата экдистирона как одно из средств восстановления. Впервые разработана эффективная схема применения экдистирона. Эффективным средством восстановления волейболисток 18 - 22 лет в соревновательном периоде годичного цикла подготовки является использованием растительного препарата антиоксидантной направленности. Разработана методика эффективного применения растительного препарата экдистирона.

Даны основные сведения о технико-тактической и психологической подготовке спортсменов. Проанализированы важнейшие аспекты этих сторон, их роли для достижения высоких спортивных результатов, методики совершенствования спортивной тренировки. Изложены теоретико-методические основы и практические вопросы массовой физической культуры, предложен системный подход к профилактике и оздоровлению организма, проблемы формирования представления о здоровом образе жизни.