Розглянуто методику визначення дидактичного обсягу програми підготовки керівників занять за темою "гімнастика" в одиницях інформації - бітах.

Рассмотрена методика определения дидактического объёма программы подготовки руководителей занятий по теме "гимнастика" в единицах информации - двоичных единицах (битах).

The article deals with a variant of the calculation of didactic volume of teachers-trainers preparation programme on the theme "gymnastics" in binary units (bits).

Розглянуто варіанти удосконалення практики занять з курсантами щодо надання фізичної допомоги та страховки на гімнастичних снарядах.

Рассмотрены варианты совершенствования практики занятий с курсантами по оказанию физической помощи и страховки на гимнастических снарядах.

In a paper the variants of perfecting of practice of occupations on rendering of the physical help and insurance on gymnastic shells with the cadets are surveyed.

Запропоновано проведення самостійних занять з формуванням навичок фізичної допомоги та страхування згідно з плануванням та класифікацією В.П. Беспалько.

В статье предлагается проведение самостоятельных занятий по формированию навыков физической помощи и страховки на основе планирования и классификации Беспалько В. П.

The article deals with the procedure of self-controlled lessons of forming of physical assistance and stand-by skills on the basis of planning and classification of Bespal'ko V. P.

Рассмотрены вопросы, связанные с индивидуализацией физической нагрузки скоростно-силового характера. В качестве средства развития скоростно-силовых способностей взято специально подобранное двигательное действие сложной координации, по своему характеру имеющее скоростно-силовую направленность. Упражнение выполнялось в индивидуально быстром темпе для испытуемых. Условиями реализации нагрузки послужили следующие параметры: общее количество подходов, общее количество повторений в подходах, отдых между подходами. Отдельно по каждому подходу фиксировались: количество движений, продолжительность исполнения и пульсовая стоимость.

Изучены особенности влияния статических и динамических нагрузок на деятельность сердечно-сосудистой системы школьников по показателям частоты сердечных сокращений, артериального систолического, диастолического и пульсового давления. В исследовании приняли участие 13 мальчиков возраста 10 лет и 13 мальчиков - 11 лет. Для исследования были выбраны единые направления формирования статических и динамических нагрузок, состоящие из 5-и попыток в чередовании с интервалами отдыха в 1 мин. Промежуточный интервал между нагрузками составил сутки. Определены морфофункциональные показатели 10 - 11-летних учащихся. В качестве статического упражнения использовался "вис на согнутых руках на перекладине", а динамического - сложно-координационное упражнение с резиновым амортизатором, имеющее скоростно-силовую направленность. Установлено, что статическая нагрузка более адекватна функциональным возможностям учащихся возраста 10 - 11 лет.