У навчально-методичному посібнику розглянута низка питань теорії, методики і організації туристичного та спортивного орієнтування, передбачена програмою для факультету фізичного виховання Прикарпатського національного університету ім. Василя Стефаника. Детально розроблено плани лекційних і практичних занять. Розглянуто історію розвитку туристичного та спортивного орієнтування. Подаються елементарні відомості з топографії і картографії, робота з картою на місцевості, про те, як користуватися найрізноманітнішими природними орієнтирами для визначення свого місцезнаходження; як орієнтуватися без спеціальних приладів в любих ситуаціях, незалежно від погоди тощо. Окремою темою висвітлено питання загальної і спеціальної фізичної підготовки, подано практичні поради щодо планування та управління навчально-тренувального процесу в секції орієнтування. Навчально-методичний посібник призначений для студентів факультету фізичного виховання і туризму, а також тренерів, інструкторів, вчителів фізичної культури та організаторів туристично-краєзнавчої роботи.