|
|
Крушевскі, М.
Оцінка ефективності тренувань, які провадяться ізометричним методом із використанням штанги і спеціального тренажера для тренування статичної сили з точки зору розвитку м'язової сили [Text] !Otitkn.pft: FILE NOT FOUND! !oizd.pft: FILE NOT FOUND! !ospec.pft: FILE NOT FOUND! !oistaspk_H.pft: FILE NOT FOUND! Рубрикатор НБУВ: Тематичні рубрики:
Шифр журнала:
Кл.слова (ненормированные):
ізометричні тренування -- тренажери -- спортивні досягнення -- м'язова сила
Анотація: Порівняно результати, до яких приводять ізометричні вправи, котрі виконуються в умовах стандартного спортивного залу (з використанням штанги) і в умовах використання спеціальної установки для тренувань (тренажер для пілотів). Оцінено зміни максимальної сили, моменти м'язових сил у статиці, а також висоту стрибка. Дослідження проводилися в двох групах (n = 30) студентів Академії фізичного виховання (AФВ) в Варшаві, які не займалися раніше силовими видами спорту. Після тренувань протягом 4-х тижнів відзначено істотний зріст максимальної сили, моментів м'язових сил, а також висоти стрибка (стрибок вверх з місця - SJ - Sargent Jump). Статистичний аналіз (t-Ст'юдента p<0,05) показав, що підвищення максимальної сили у тих, що тренувалися на тренажері було більш істотним, ніж у тих, що тренувалися в спортивному залі.
Сравнены результаты, к которым приводят изометрические упражнения, выполняемые в условиях стандартного спортивного зала (с использованием штанги) и в условиях специальной установки для тренировок (тренажера для пилотов). Оценено изменения максимальной силы, моментов мышечных сил в статике, а также высоты прыжка. Исследования проводились в двух группах (n = 30) студентов Академии физического воспитания (AФВ) в Варшаве, не занимавшихся ранее силовыми видами спорта. После тренировок в течение 4 недель, проводимых изометрическим методом, в обеих группах отмечено существенное возрастание величин максимальной силы, моментов мышечных сил, а таже высоты прыжка (прыжок в высоту с места - SJ - Sargent Jump). Статистический анализ (t- Стьюдента p<0,05) показал, что увеличение максимальной силы у тренирующихся на тренажере было более существенным, чем у тренирующихся в спортивном зале.
In work comparison of results with use of exercises in conditions of a standard sports hall (with use of a bar) and in conditions of special installation for trainings (a simulator for pilots) is lead. Changes of the maximal force, the moments of muscular forces in a statics, heights of a jump were estimated. Researches were carried out in two groups (n = 30) students of Academy of physical training (AФВ) in Warsaw, not engaging earlier by power kinds of sports. After trainings within 4 weeks in bothgroups essential increase of sizes of the maximal force, the moments of muscular forces, heights of a jump (a high jump from a place - SJ - Sargent Jump) is marked. The statistical analysis has shown that the increase in the maximal force at training on a simulator was more essential than at training in a sports hall. Similar results have been received at comparison increase the moments of muscular forces, except for the moment of force of the muscles straightening a forearm. !oprip481_H.pft: FILE NOT FOUND!
Дод. точки доступу:
Ельяш, Є.
Видання зберігається у :
|
|