Визначено, що за швидкісного тренування кваліфікованих ватерполістів найефективнішим є варіант застосування швидкісних вправ у середині тренувального заняття. У водному поло варіант розвитку швидкісних якостей спортсменів наприкінці тренування є найменш ефективним. Встановлено, що комбінування варіантів розвитку швидкісних можливостей спортсменів у різних частинах тренувального заняття впродовж річного циклу тренування надає позитивний ефект щодо швидкісної підготовки кваліфікованих ватерполістів у цілому. Виявлено найінформативніші показники, які визначають рівень фізичної підготовки кваліфікованих ватерполістів та їх значущість.

Висвітлено особливості історичного розвитку водного поло в контексті еволюційних змін у правилах гри і їх впливу на спрямованість фізичної підготовки ватерполістів. Розкрито сучасні погляди на зміст і структуру силової та швидкісної підготовки спортсменів. Розглянуто шляхи удосконалення процесу силової та швидкісної підготовки кваліфікованих ватерполістів у річному циклі тренувань. Наведено рекомендації щодо вдосконалення організації тренувального процесу гравців і педагогічного контролю рівня розвитку їх силових і швидкісних якостей.