Повнотекстовий пошук
Пошуковий запит: (<.>A=Ніжніченко Д$<.>) |
Загальна кількість знайдених документів : 1
|
1. |
Ніжніченко Д. О. Методика корекції тренувального процесу в пауерліфтингу з використанням засобів швидкісно-силової спрямованості на етапі попередньої базової підготовки [Електронний ресурс] / Д. О. Ніжніченко // Слобожанський науково-спортивний вісник. - 2013. - № 2. - С. 34-39. - Режим доступу: http://nbuv.gov.ua/UJRN/snsv_2013_2_8 Розроблено методику корекції тренувального процесу в пауерліфтингу з використанням засобів швидкісно-силової спрямованості на етапі попередньої базової підготовки. Методика включає вправи з використанням різних режимів роботи м'язів: стато-динамічного, ізокінетичного, пліометричного. Особливе місце у програмі швидкісно-силової підготовки посідають стрибки в "глибину", а також стрибкові вправи. Впровадження методики в навчально-тренувальний процес спортсменів, що спеціалізуються в пауерліфтингу, забезпечило переважне підвищення спеціальних фізичних якостей в експериментальній групі проти показників контрольної. Результати проведеного факторного аналізу свідчать, що провідну роль у структурі підготовці пауерліфтерів на етапі попередньої базової підготовки відіграють морфологічні показники, силова та швидкісно-силова підготовка.
|
|
|