Розглянуто питання використання сучасних методів тренування семиборок на початкових етапах багаторічного тренування - з 12 до 14 років. Експериментально обгрунтовано необхідність акцентованої швидкісно-силової підготовки юних семиборок як одного з чинників досягнення високих спортивних результатів.

Освещены принципы организации, планирования и контроля тренировочного процесса в легкоатлетических многоборьях. Приведены модельные характеристики соревновательной деятельности в беговых и прыжковых видах программы многоборий, рекомендации по построению тренировки на различных этапах подготовки.

Проаналізовано спеціальну науково-методичну літературу, стосовно питань підготовки семиборок на етапі початкової підготовки, добору оптимальних обсягів тренувальних навантажень, раціонального їх розподілу в межах річного циклу підготовки.

Проанализована специальная научно-методическая литература, которая затрагивает вопросы подготовки семиборок на этапе начальной подготовки, отбора оптимальных объемов тренировочных нагрузок, рационального их размещения в рамках годового цикла подготовки.

The article is devoted to special science-methods literature which deals with the questions of training women (seven kinds of track-and-field athletics) at the beginning of their training, the selection of the optional amount of training loading, their rational placing in the all-year round training cycle.

Представлено основні положення концепції підготовки, принципи організації та планування тренувального процесу висококваліфікованих легкоатлетів-багатоборців.

Представлены основные положения концепции подготовки, принципы организации и планирования тренировочного процесса высококвалифицированных легкоатлетов-многоборцев.

In the article the general statesments of concept of training, principles of organizing and planning of training process of high-rank track-and-field athletics are shown.

Освещена история развития легкоатлетических многоборий, рассмотрены программы и правила проведения соревнований. Охарактеризована современная система подготовки студентов по легкоатлетическому восьмиборью. Показаны особенности проведения учебно-тренировочных занятий с женщинами. Приведена таблица подсчета очков по легкоатлетическим многоборьям и методика работы с ней. Установлены зачетные требования для студентов, приведены сведения о рекордах и представлена статистика результатов по десятиборью. Рассмотрен сокращенный вариант международной таблицы подсчета очков по легкоатлетическому многоборью.

Проаналізовано розвиток сучасного п'ятиборства в Україні. Висвітлено передумови раціональної побудови процесу спортивної підготовки. Розглянуто питання підготовки кваліфікованих спортсменів в окремих видах сучасного п'ятиборства, побудови основних структурних утворень тренувального процесу. Вивчено особливості стрільби, фехтування, верхової їзди, плавання, бігу в сучасному п'ятиборстві та тенденції їх розвитку. Викладено методики удосконалення швидкості рухів, розвитку витривалості, гнучкості.

Проанализировано развитие современного пятиборья в Украине. Освещены предпосылки рационального построения процесса спортивной подготовки. Рассмотрены вопросы подготовки квалифицированных спортсменов в отдельных видах современного пятиборья, построения основных структурных образований тренировочного процесса. Изучены особенности стрельбы, фехтования, верховой езды, плавания, бега в современном пятиборье и тенденции их развития. Изложены методики усовершенствования скорости движений, развития выносливости, гибкости.

Досліджено швидкісні дихальні показники у спортсменів. Показано, що протягом річного тренувального циклу у спортсменів-бігунів має місце підвищення даних показників. Призначення метаболічного комплексу препарату "Спіруліна" є здатним оптимізувати дихальну функцію. Механізм дії препарату в основному пов'язаний із нормалізацією метаболічних реакцій дихальних м'язів і легеневих мембран.

Висвітлено особливості тренувального процесу висококваліфікованих легкоатлеток-багатоборок у передзмагальному мезоциклі. Встановлено взаємозв'язок компонентів спеціальної підготовки та змагальної діяльності висококваліфікованих семиборок, запропоновано тести для перевірки спеціальної підготовки за окремими видами. Розглянуто три найбільш поширені варіанти побудови передзмагальних мезоциклів (8 - 9, 12 - 13, 19 - 20-денних), визначено оптимальну тривалість передзмагального мезоциклу висококваліфікованих легкоатлеток-багатоборок. Експериментально перевірено ефективність побудови передзмагальних мезоциклів під час підготовки висококваліфікованих семиборок до офіційних змагань. Обгрунтовано раціональну структуру тренувальних навантажень у передзмагальному мезоциклі.

Досліджено чинники, які прогнозують перспективність досягнення високих спортивних результатів семиборок віком 12 - 14 років, зокрема їх соматотипологічні, функціональні та психологічні особливості, рівень розвитку швидкісно-силових якостей та фізичної працездатності. Експериментально визначено структуру спеціалізованої підготовки, взаємозв'язок між результатами окремих показників швидкісно-силових видів семиборства багатоборок віком 13 - 14 років та взаємозв'язок рівня розвитку швидкісно-силових якостей і суми очок у програмі п'ятиборства юних спортсменок експериментальних груп. Встановлено ефективні методи розвитку швидкісно-силових семиборок та їх вплив на оптимізацію швидкісно-силової підготовки семиборок віком 13 - 14 років на етапі спеціалізованої базової підготовки. На підставі результатів проведеного дослідження розроблено та експериментально обгрунтовано методику підготовки семиборок 12 - 14 років на етапі спеціалізованої базової підготовки.

Путем проведения анализа достижений в легкоатлетическом десятиборье в высших учебных заведениях провинции Хебей определены факторы, влияющие на динамику результатов в обычных и специализированных учебных заведениях, а также разработана стратегия, направленная на повышение уровня спортивных достижений. Изложено предложения, способствующие четкому разграничению управленческих полномочий и развитию данного вида спорта в провинции Хебей.

Представлено матеріали, які розкривають послідовність освоєння видів семиборства та особливості технічної підготовки семиборок.

Представлен методологический алгоритм разработки программы управления тренировочным процессом квалифицированных спортсменок. Результаты исследования могут быть использованы при разработке системы скоростно-силовой подготовки квалифицированных спортсменок, регламентации тренировочных нагрузок с учетом биоритмики женского организма, оптимизации и индивидуализации приемов и методов диагностики и прогнозирования специальной работоспособности в видах спорта скоростно-силовой направленности.

Рассмотрены истоки зарождения, а также история развития непрерывного троеборья в мире и в Украине. Показан путь от единичных соревнований, названных в народе "Гонка упорных", проводимых во Франции в 1930 - 1920-е гг., до успешного дебюта триатлона на XXVII летних Олимпийских играх 2000 г. в Сиднее.

В настоящее время достаточно актуальной является проблема оптимизации подготовки юных десятиборцев в макроциклах. Цель исследования - выявление эффективных схем построения годичных циклов юных десятиборцев. Методы исследования - теоретический анализ и обобщение, педагогическое наблюдение, тестирование и педагогический эксперимент. Представлены результаты исследований по выявлению оптимального соотношения различных по направленности объёмов нагрузок в годичном цикле тренировки юных десятиборцев.

Узагальнено знання та досвід практичної діяльності в області багаторічної підготовки спортсменів. Охарактеризовано резерви підвищення тренувального процесу на етапах максимальної реалізації індивідуальних можливостей та збереження досягнень. Продемонстровано значущість раціональної планомірної підготовки в першій стадії багаторічного вдосконалення для результативної тренувальної та для змагальної діяльності - у другій. Розроблено моделі змагальної діяльності спортсменок, які спеціалізуються в легкоатлетичному семиборстві та показано їх ефективність для індивідуалізації тренувального процесу. Систематизовано засоби спеціальної підготовки спортсменок, які спеціалізуються в легкоатлетичному семиборстві, й обгрунтовано методику їх використання у програмах тренувальних занять і мікроциклів.