Запропоновано методику обчислення максимальної ЧСС від віку, яка дозволяє контролювати інтенсивність навантаження під час пересування на лижах. Розроблено рекомендації щодо оптимальної інтенсивності фізичного навантаження, що дозволило визначити мінімальний показник ЧСС, за якого відбувається приріст функціональних показників.

Предложена методика вычисления максимальной ЧСС от возраста, которая позволяет контролировать интенсивность нагрузки при передвижении на лыжах. Разработаны рекомендации по оптимальной интенсивности физической погрузки, что позволило определить минимальное значение ЧСС, при котором происходит прирост функциональных показателей.

Author offers the calculation methods of the maximum of the frequency of the pulse from age, which allows to control loading intensity attached to movement on skis. The recommendations were worked up on optimum intensity of physical loading, that allowed to define a minimum significance of the frequency of the pulse, attached to which the increase the functional indexes.

• Крупський Василь Павлович (фізичне виховання та спорт)

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"