Отмечена актуальность проблемы женского спорта, что обусловило необходимость проведения специальных исследований с целью установления наиболее эффективных способов достижения спортсменками высоких результатов без ущерба для здоровья. На основании анализа полученных результатов показано, что в процессе систематических занятий физические качества сила и скорость изменяются. Тренировочные нагрузки должны постепенно повышаться в зависимости от уровня функциональных возможностей и фаз менструального цикла (МЦ). В менструальной овулярной и предменструальной фазах МЦ физические нагрузки должны быть оптимальными, а во 2-й, 4-й фазах МЦ - могут быть максимальными. Правильное распределение тренировочных нагрузок в зависимости от фаз МЦ дает возможность спортсменке их выполнить и повысить спортивный результат.

Наголошено на актуальності проблеми жіночого спорту, що зумовило необхідність проведення спеціальних досліджень з метою встановлення найбільш ефективних способів досягнення спортсменками високих результатів без негативних наслідків для здоров'я. На підставі аналізу одержаних результатів показано, що у процесі систематичних занять фізичні якості, зокрема, сила та швидкість, змінюються. Визначено, що тренувальні навантаження повинні поступово підвищуватися залежно від рівня функціональних можливостей і фаз МЦ. У менструальній овуляторній і передменструальній фазах МЦ дані навантаження повинні бути оптимальними. Правильний розподіл тренувальних наватажень залежно від фаз МЦ дає змогу спортсменці їх виконати та підвищити спортивний результат.

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"