Описано методики психо-м'язового розслаблення спортсмена. Прийоми релаксації сприяють посиленню м'язового розслаблення. Для більше ефективного досягнення стану релаксації доцільно використовувати прийоми й вправи активної регуляції м'язового тонусу. Надмірна нервово-психічна активність і напруженість людини знижується за допомогою спеціальних прийомів.

Описаны методики психо-мышечного расслабления спортсмена. Приемы релаксации способствуют усилению мышечного расслабления. Для более эффективного достижения состояния релаксации целесообразно использовать приемы и упражнения активной регуляции мышечного тонуса. Чрезмерная нервно-психическая активность и напряженность человека снижается с помощью специальных приемов.

In article techniques of a psychological and muscular relaxation of the sportsman are described. Receptions of a relaxation assist amplification of a muscular relaxation. For more effective achievement of a condition of a relaxation it is expedient touse receptions and exercises of active regulation of a muscular tone. Excessive psychological activity and intensity of the person is reduced with the help of special receptions.

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"