Більша частина тренувального навантаження, яку виконують висококваліфіковані спортсмени, є, в основному, "баластом", який спричинює травми і стомлення. Тренери намагаються так добирати тренувальні навантаження, щоб знайти найвищий рівень сили у період, в якому заплановані відповідальні для спортсмена змагання. З'являються проблеми пошуку таких діагностичних інструментів, котрі б дозволили знаходити кожного разу кращі результати з меншим навантаженням. Таким інструментом може бути систематичний вимір моментів сил вибраних груп м'язів, що визначають виконання класичних вправ у піднятті штанги. Свідоме кероване тренування підняття штанги з допомогою таких вимірювань може принести кілька десятків відсотків приросту величини моментів м'язових сил з одночасним зниженням тренувальних навантажень.

Большая часть тренировочной нагрузки, которую выполняют высококвалифицированные спортсмены, представляет собой, в основном, "балласт", который вызывает травмы и утомление. Тренеры стараются, так подбирать тренировочные нагрузки, чтобы найти наивысший уровень силы в период, в котором запланированы наиважнейшие для спортсмена соревнования. Появляются проблемы, связанные с поиском таких диагностических инструментов, которые бы позволили находить каждый раз лучшие результаты с меньшими, чем до настоящего времени нагрузками. Таким инструментом может быть систематическое измерение моментов сил избранных групп мышц, определяющих выполнение классических упражнений в поднятии штанги. Сознательно управляемое тренировкой поднятие штанги с помощью этих измерений, может принести несколько десятков процентов прироста величины моментов мышечных сил с одновременным решительным снижением тренировочных нагрузок.

The most part of training loading of highly skilled sportsmen represents "ballast". It causes traumas, exhaustion, decrease of serviceability, infringement of cumulative effect of training. Trainers select training loadings to find the best level of force for the period of the important competitions. Now the intuition and experience of the trainer are already insufficient. There are problems of search of diagnostic tools. They have allowed to find each time the best results with smaller loadings. Such tool can be regular measurement of the moments of forces of the elected groups of muscles. Groups of muscles determining performance of classical exercises in weightlifting. Raising of a bar meaningly controlled by training can bring some tens interests of a gain of size of the moments of muscular forces with simultaneous significant decrease of training loadings.

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"