Розкрито теоретичні та методичні аспекти оздоровчої аеробіки (ОА), її вплив на функціональні системи організму людини. Наведено класифікацію і характеристику напрямків аеробіки (спортивної, фітнес-аеробіки, прикладної, оздоровчої), та видів ОА (класичної (базової), танцювальної, силової, циклічної аеробіки, аеробіки психічно-регулювальної спрямованості, з елементами бойових мистецтв, використанням різного знаряддя, у водному середовищі). Подано класифікацію рухових дій в ОА, зокрема, степ-, слайд-, аква-аеробіки, танцювальної аеробіки, рухів ніг та рук класичної аеробіки. Описано типи та структуру занять з ОА, методи оволодіння руховими вміннями й навичками, навчання вправ, нормування та управління навантаження і вдосконалення рухових навичок, хореографічні методи побудови з'єднань та комбінацій. Розглянуто питання організації тренувального процесу з ОА, його планування, контролю та самоконтролю.

• Синиця Сергій Васильович (фізичне виховання та спорт)
• Шестерова Людмила Єгорівна (фізичне виховання та спорт)

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"