Розглянуто принципи раціональної рухової активності, фізичного вдосконалення, боротьби зі шкідливими звичками, профілактики захворювань. Запропоновано рекомендації щодо індивідуального плану занять фізичними вправами, засобів дозування навантажень в окремих видах вправ, методів самоконтролю фізичного стану та ін. Надано загальні відомості про загартування.

Рассмотрены принципы рациональной двигательной активности, физического усовершенствования, борьбы с вредными привычками, профилактики заболеваний. Предложены рекомендации относительно индивидуального плана занятий физическими упражнениями, средств дозирования нагрузок в отдельных видах упражнений, методов самоконтроля физического состояния и др. Даны общие сведения о закаливании.

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"