Розкрито методичні підходи до вдосконалення швидкісно-силових (ШС) якостей спортсменів, виявлено ефективність і раціональність застосування різних тренувальних засобів та методів ШС характеру в підготовці бігунів-спринтерів. У плануванні тренувальних занять тренерам слід відводити більше загального часу (50 - 75 %) на виконання вправ силової та ШС спрямованості і лише 25 % - на бігову підготовку. У цьому разі слід враховувати рівень фізичної підготовленості і стан організму спортсмена. Розвиток швидкісної сили буде тим ефективніший, чим більше буде виконано в тренуванні швидкісного навантаження і менше тривалої роботи з невисокою швидкістю рухів.

 Наукова періодика України 

---

Додаткова інформація про автора(ів) публікації:
(cписок формується автоматично, до списку можуть бути включені персоналії з подібними іменами або однофамільці)

• Суворова Тетяна Іванівна (фізичне виховання та спорт)

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"