Розроблено технології оздоровлення студентів університетів, які базуються на використанні бігових вправ у процесі позааудиторних занять. Визначено динаміку показників фізичної та функціональної підготовленості студентів у період з 21-го до 23-х років, які займаються фізичною культурою за державною навчальною Програмою для ВНЗ, та у студентів-учасників експерименту. Обгрунтовано програми занять оздоровчим бігом з урахуванням функціональної підготовленості студентів-чоловіків першого зрілого віку, застосування яких забезпечує покращення рівня фізичного стану за рахунок підвищення аеробних та анаеробних можливостей організму. За показниками енерговитрат визначено характеристики фізичних навантажень, які можуть слугувати критерієм готовності функціональних систем організму до виконання бігових вправ під час позааудиторних занять. Виявлено, що при періодичності позааудиторних занять оздоровчим бігом тричі на тиждень для забезпечення зростання аеробних можливостей організму внутрішня сторона бігових навантажень за енерговитратами повинна перевищувати порогову, яка становить близько 44 % від максимально допустимої, а мінімальний період вірогідного зростання функціональної та фізичної підготовленості триває близько 16-ти тижнів.

• Серорез Тетяна Борисівна (педагогічні науки)

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"