Книжкові видання та компакт-диски Журнали та продовжувані видання Автореферати дисертацій Реферативна база даних Наукова періодика України Тематичний навігатор Авторитетний файл імен осіб
|
Пошуковий запит: (<.>ID=REF-0000509005<.>) |
Загальна кількість знайдених документів : 1
|
Джим В. Ю. Порівняльний аналіз методик тренування та особливостей харчування спортсменів-бодібілдерів у перехідному періоді / В. Ю. Джим, Т. І. Дорофєєва // Слобожан. наук.-спорт. вісн.. - 2014. - № 1. - С. 28-32. - Бібліогр.: 16 назв. - укp.Мета роботи - обгрунтування тренувальної методики та методики харчування під час підготовки спортсменів-бодібілдерів у перехідному періоді з урахуванням відновлення ваги спортсменів після змагального періоду. Проаналізовано характерні особливості різних методик підготовки бодібілдерів для відновлення м'язової маси тіла. Наведено порівняльну характеристику методик тренування та харчування, які найчастіше використовуються в бодібілдінгу. Виявлено й обгрунтовано оптимальну тренувальну методику для спортсменів-бодібілдерів залежно від вихідної форми спортсмена на початку перехідного періоду тренування. Наведено залежність зміни ваги спортсмена від кількості вживаних вуглеводів, білків та жирів. Висновки: динаміка навантаження за запропонованою тренувальною методикою надає змогу досягти необхідного рівня спортивної форми без перенапруження адаптаційно-компенсаторних механізмів, а раціон харчування забезпечує збільшення питомої ваги саме м'язової маси, а не загальної ваги спортсмена. Індекс рубрикатора НБУВ: Ч510.811 + Ч511.492.1
Рубрики:
Шифр НБУВ: Ж70281 Пошук видання у каталогах НБУВ Повний текст Наукова періодика України Додаткова інформація про автора(ів) публікації: (cписок формується автоматично, до списку можуть бути включені персоналії з подібними іменами або однофамільці) Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"
|
|
|