Проанализировано использование современных методов планирования тренировочных занятий по академической гребле на этапе начальной подготовки спортсменов 12 - 13 лет. В плане оптимизации дозировки физических нагрузок, особенно на начальном этапе спортивной подготовки рассмотрено направление, в котором главный акцент делается на определение энергетических затрат организма на конкретные физические нагрузки. Описана разработанная методика индивидуального планирования физических нагрузок. Установлено, что наиболее оптимальными для организма спортсмена будут расходы на мышечную деятельность в объеме 45 % от суточных затрат энергии. Отмечено улучшение физической подготовленности на основании экспериментальной программы планирования тренировочных занятий с расчетом энергозатрат организма юных гребцов-академистов 12 - 13 лет на этапе начальной подготовки в рамках тренировочного занятия.

 Наукова періодика України 

---

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"