Мета роботи - встановити залежність щодо впливу занять спортсменок 15 - 17 років, які займаються бодифітнесом (бодибілдингом) на прояв фізичних якостей упродовж річного макроциклу на етапі попередньої базової підготовки. Дослідження проводилися у фітнес-клубах: "Тетра", "Рекорд", "Місто", "Форд" м. Харків зі спортсменками 15 - 17 років, що займаються бодифітнесом (бодибілдингом) протягом річного макроциклу в кількості 20 осіб. Всі спортсменки тренувались за класичною програмою, розробленою для бодифітнесу (бодибілдингу). Як методів дослідження використано: аналіз літературних джерел і тестування рівня рухових якостей в окремих вікових категоріях. Наведено педагогічне тестування для визначення рівня рухових можливостей юних спортсменок 15 - 17 років, які займаються бодифітнесом (бодибілдингом). Визначено вправи, які доцільно використовувати на даних етапах підготовки: бурпі (к-ть разів за 30 с); стрибки через скакалку (к-ть разів за 30 с); піднімання тулуба із положення лежачи на спині (к-ть разів за 40 с); випади у стрибку (к-ть разів за 30 с); біг на 30 м (с); згинання та розгинання рук (віджимання) у тренажері ТRХ (к-ть разів за 40 с); нахили вперед із положення сидячи (см). У результаті проведеного тестування рухових якостей із використанням неспецифічних вправ для бодифітнесу (бодибілдингу) виявлено, що показники з кожним роком покращуються у всіх вправах (p >> 0,05), особливо у вправі піднімання тулуба з положення лежачи на спині (к-ть разів за 40 с), який помітно збільшився у віковому інтервалі з 15 до 17 років. Швидкісно-силові здібності юних спортсменок 15 - 17 років, що займаються бодифітнесом (бодибілдингом) більшою мірою проявилися у віковому інтервалі з 16 до 17 років.

 Наукова періодика України 

---

Додаткова інформація про автора(ів) публікації:
(cписок формується автоматично, до списку можуть бути включені персоналії з подібними іменами або однофамільці)

• Джим Віктор Юрійович (фізичне виховання та спорт)
• Воронецький Вадим Борисович (педагогічні науки)

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"