Мета роботи - виконати порівняльний аналіз особливостей впливу різних варіантів поєднання величини навантаження та комплексів тренувальних вправ на тренажерах чи з вільною вагою обтяження на динаміку показників складу тіла бодібілдерів. Із 64 спортсменів сформовано 4 дослідні групи по 16 осіб у кожній. Учасники протягом 12 тиж. використовували різні варіанти поєднання величини навантаження та комплексів вправ на тренажерах чи з вільною вагою обтяження. Показники складу тіла визначали методом біоімпедансометрії. Величину показників зовнішнього подразника визначали методом інтегральної оцінки навантаження. Використання короткочасних (до 15 с) навантажень високої інтенсивності (Ra = 0,70 - 0,72) у поєднанні з вправами на тренажерах сприяє найбільшому підвищенню на 7,0 % активної маси тіла спортсменів третьої групи. Відповідні зміни майже вдвічі перевищують показники, виявлені під час застосування більш тривалих навантажень (45 - 60 с) із середньою інтенсивністю (Ra = 0,58 - 0,65) в умовах використання вправ із вільною вагою обтяження (перша група). У спортсменів першої групи, які застосовували вправи з вільною вагою обтяження та навантаження середньої інтенсивності, рівень жирової маси зменшився на 4,2 % за період експерименту. У представників третьої та четвертої груп, які використовували навантаження високої інтенсивності, незалежно від комплексу тренувальних вправ - рівень жирової маси тіла не змінився. Зроблено висновки, що навантаження високої інтенсивності (Ra = 0,70 - 72) у комбінації з комплексом вправ на тренажерах сприяє найбільшому зростанню показників активної, сухої клітинної та безжирової маси тіла. Застосування навантажень середньої інтенсивності (Ra = 0,65 - 67) у комбінації з комплексом вправ із вільною вагою обтяження суттєво впливає на зниження рівня жирової маси.

• Олешко Валентин Григорович (фізичне виховання та спорт)
• Олешко Валентина Петрівна (сільськогосподарські науки)
• Олешко Віктор Федорович (медичні науки)

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"