Мета дослідження - оцінити ефективність вправ CrossFit протягом восьми тижнів у групі старшокласників під час їх фізкультурних занять у школі та зменшити недоліки у фізичній формі, викликані заходами профілактики COVID-19. 94 учні віком (16 - 17) років були випадковим чином розподілені на 46 учнів експериментальної групи (2-й рівень - 12 чоловіків, 11 жінок; 3-й рівень - 12 чоловіків, 11 жінок) та контрольну групу (КГ) - 48 учнів (2-й рівень - 13 чоловіків, 11 жінок; 3-й рівень - 13 чоловіків, 12 жінок. Експериментальна група (ЕГ) виконувала 8-тижневі вправи CrossFit. Під час дослідження учні КГ займалисялише за загальною фізкультурно-спортивною програмою для старшокласників загальноосвітньої школи. Проведено випробування фізичної підготовленості: підйом прямих ніг у висоту (кількість разів); біг по прямій з інтенсивністю 70 % від максимальної до сильної втоми (с); "Човниковий" біг 4 - 9 м (з); 60 м біг (с) і поперечний шпагат (см). Проведені дослідження показують позитивний вплив CrossFit. Відзначено значущі зміни, розвиток максимальної динамічної силової витривалості, швидкісних здібностей, гнучкості та рухливості в тазостегнових суглобах в обох групах. У віковому аспекті простежено переважно покращення результатів із віком як в основній, так і контрольній групі (p >> 0,05). Висновок: дослідження досягло значного поліпшення фізичного стану учнів, також дає підставу говорити про ефективність навчання, побудованого на основі мотивованого вибору цільової програми середньої школи CrossFit.

  Якщо, ви не знайшли інформацію про автора(ів) публікації, маєте бажання виправити або відобразити більш докладну інформацію про науковців України запрошуємо заповнити "Анкету науковця"