В новой работе Барри МакДонах делится своей самой эффективной техникой, с помощью которой он уже более 10 лет помогает людям. Автор в молодости сам пережил тревожное расстройство с паническими атаками и использовал свой опыт для разработки техники DARE (Вызов). С помощью этого пошагового руководства вы узнаете, как: остановить приступы паники и перестать испытывать тревогу; справиться с любой тревожной ситуацией, которую вы избегали (вождение автомобиля, полеты, покупки и т.д.); положите конец тревожным или навязчивым мыслям; использовать натуральные пищевые добавки для более уверенного совладания с симптомами тревожности; повысить свою уверенность; засыпать быстрее и с меньшим беспокойством; снова начать жить смелой и авантюрной жизнью.

Эта книга, написанная и проиллюстрированная учеником и соратником Джона Е. Апледжера Тэдом Ванвиром наглядно отображает сложные взаимосвязи глии, спинномозговой жидкости и других компонентов удивительного органа — мозга. Когда-то считалось, что функция глиальных клеток ограничена структурной поддержкой центральной нервной системы (ЦНС). Однако, новые исследования показывают, что глиальные клетки — это партнеры нейронов почти во всех аспектах их развития и функционирования. Глиальные клетки образуют структурный и функциональный матрикс по всей нервной системе. И этот матрикс сливается с краниосакральной системой (КСС). Тэд называет это слияние пиа-глиальным интерфейсом (ПГИ). В своей книге он предложил модель, в рамках которой ПГИ функционирует как биомеханическая связь между КСС и нервной системой и позволяет краниосакральным терапевтам воздействовать на нее. Знания о глии помогают расширить представление о ЦНС, о том, как функционирует и восстанавливается нервная система, что может открыть новые возможности для помощи другим людям в преодолении дисфункций.