Уперше доведено, що триваліше (більше ніж вісім мікроциклів) застосування штучної гіпоксії не викликає подальше зростання наведених даних. Виявлено, що експрес-застосування штучної гіпоксії сприяє суттєвішому прояву швидкісно-силових якостей, підвищує фізичну працездатність легкоатлетів-спринтерів, які раніше регулярно (протягом підготовчого періоду) використовували штучну гіпоксію, ніж у тих спортсменів, які застосували її вперше.

Використано самоконтроль в процесі тренування кваліфікованих легкоатлетів, а саме: добір параметрів самоконтролю, їх використання та формування щоденника самоконтролю кваліфікованого легкоатлета. За результатами роботи визначено, що основною формою самоконтролю в навчально-тренувальному процесі кваліфікованих легкоатлетів є щоденник самоконтролю. Він надає змогу спортсмену щоденного моніторингу за своїм організмом на основі об'єктивних і суб'єктивних даних, таких як об'єм та інтенсивність фізичного навантаження (м, кг, сек, кількість серій, повторень, інтервал і характер відпочинку), медико-біологічні показники (ЧСС, АТ, ЧД, ЖІ, ЖЄЛ, об'єм грудної клітки, станова й кистьова динамометрія, міотнометрія), функціональні проби; самопочуття, апетит, сон, бажання тренуватися, відчуття втоми.

Мета дослідження - аналіз літературних джерел із використання оздоровчих систем, що містять елементи дихальної гімнастики, для обгрунтування майбутнього експерименту з впровадження авторської оздоровчої програми, що поєднує дихальну гімнастику Бодіфлекс та дихальну гімнастику Фролова. Контингент експерименту буде представлений слухачами Університету третього віку при Львівському державному університеті фізичної культури. За результатами аналітичного огляду підтверджено важливість і необхідність пошуку шляхів покращання якості життя людей третього віку. Це вказує на актуальність наукового пошуку щодо експериментального підтвердження гіпотези про ефективність застосування інноваційної технології, в основі якої лежить поєднання оздоровчої системи Бодіфлекс та дихальної гімнастики Фролова.

Представлено відповідно до навчальної програми з дисциплін ''Теорія і методика легкої атлетики'' та ''Теорія і методика обраного виду спорту, спортивно-педагогічне вдосконалення'' посібник для закладів вищої освіти України. Розкрито теоретичні положення і методичні основи підготовки студентів усіх спеціальностей із легкої атлетики. Розглянуто зародження та становлення легкої атлетики як виду спорту. Наведено, для кожного виду легкої атлетики, історичні відомості щодо його розвитку, еволюції техніки та зростання результатів, подано аналіз техніки, методику навчання. Описано правила змагань і вимоги до місць проведення змагань із легкоатлетичних видів.