Проведено дослідження щодо з'ясування раціональності введення до програми з фізичного виховання елементів спортивної боротьби та мистецтва боротьби. З використанням анкетування проаналізовано ставлення до даного введення 638-ми чоловік віком 10 - 37-ми років, які презентують сім видів спортивної боротьби і 1 237 осіб, які не тренуються, віком 11 - 48-ми років. Залучення елементів даних видів боротьби до програм фізичного виховання учнів підтримують 80 % польської молоді та учнів підготовчих шкіл.

Проведено исследование относительно рациональности включения в программы физического воспитания элементов спортивной борьбы и искусства борьбы. С использованием анкетирования проанализированы ответы 638-ми человек в возрасте 10 - 37 лет, представляющих семь видов спортивной борьбы и 1 237 не тренирующихся особ в возрасте 11 - 48 лет. Включение элементов этих видов борьбы в программы физического воспитания школьников поддерживают 80 % польской молодежи и учеников подготовительных школ.

The main aim undertaken in these researches is the recognition of opinion of Polish society on the theme of legitimacy of inclusion the elements of fighting sports and martial arts to school - programmes of physical education. The research became carried out on a random well-chosen group representing seven disciplines of fighting sports and martial arts and on people not practising these sports and representing different social groups. Together the researches were carried out on 1875 people (638people practising fighting sports or martial arts; 1237 people not practising) aged 10 -37. Nearly 90% responders declared for introduction the elements of fighting sports or martial arts to school - programmes of physical education.

Визначено залежності між спеціальною силою важкоатлетів (спортивні результати) і мірою моментів сил м'язів, яка має вирішальне значення для виконання класичних вправ. Ці залежності використані для подальшого керування тренувальним процесом. Завдяки використанню цього методу зафіксовано значний приріст величин моментів сил м'язів спортсменів протягом піврічного макроциклу тренування. Прийнято рішення перевірити таку методику шляхом вимірювань максимальної потужності. Виявлено високу залежність між діагностичними вимірюваннями за умов статики та дослідженнями максимальної потужності, одержаними в процесі підтягування під час виконання ривку. Не зареєстровано таких залежностей у ході дослідження максимальної потужності нижніх кінцівок під час виконання скоку вгору з двох ніг.

Определена цепь зависимостей между демонстрируемой тяжелоатлетами специальной силой (спортивными результатами) и величиной момента сил мышцы, которая имеет решающее влияние на выполнение классических упражнений. Использованы эти зависимости для дальнейшего управления тренировочным процессом. Благодаря данному методу получено значительное увеличение показателей моментов сил мышц спортсменов в течение полугодичного макроцикла тренировки. Принято решение проверить эту методику при помощи измерений максимальной мощности. Получена высокая зависимость между диагностическими измерениями в условиях статики и исследованиями максимальной мощности, полученной в процессе подтягивания при выполнении рывка. Не зарегистрированы такие зависимости в случаях исследования максимальной мощности нижних конечностей при выполнении прыжка вверх с двух ног.

The circuit of dependences between special force shown to weight-lifters (sports results) and size of the moment of forces of a muscle is determined. It has deciding influence on performance of classical exercises. Dependences are used for the furthermanagement of training process. The method allows to receive substantial growth of size of the moments of forces of muscles of sportsmen during half of year macrocycle of training. Method it is checked up by means of measurements of the maximal capacity.High dependence between diagnostic measurements in conditions of a statics and researches of the maximal capacity is received. Such dependences are not registered in case of research of the maximal capacity of the bottom finitenesses at performance of a jump upwards from two legs.

Більша частина тренувального навантаження, яку виконують висококваліфіковані спортсмени, є, в основному, "баластом", який спричинює травми і стомлення. Тренери намагаються так добирати тренувальні навантаження, щоб знайти найвищий рівень сили у період, в якому заплановані відповідальні для спортсмена змагання. З'являються проблеми пошуку таких діагностичних інструментів, котрі б дозволили знаходити кожного разу кращі результати з меншим навантаженням. Таким інструментом може бути систематичний вимір моментів сил вибраних груп м'язів, що визначають виконання класичних вправ у піднятті штанги. Свідоме кероване тренування підняття штанги з допомогою таких вимірювань може принести кілька десятків відсотків приросту величини моментів м'язових сил з одночасним зниженням тренувальних навантажень.

Большая часть тренировочной нагрузки, которую выполняют высококвалифицированные спортсмены, представляет собой, в основном, "балласт", который вызывает травмы и утомление. Тренеры стараются, так подбирать тренировочные нагрузки, чтобы найти наивысший уровень силы в период, в котором запланированы наиважнейшие для спортсмена соревнования. Появляются проблемы, связанные с поиском таких диагностических инструментов, которые бы позволили находить каждый раз лучшие результаты с меньшими, чем до настоящего времени нагрузками. Таким инструментом может быть систематическое измерение моментов сил избранных групп мышц, определяющих выполнение классических упражнений в поднятии штанги. Сознательно управляемое тренировкой поднятие штанги с помощью этих измерений, может принести несколько десятков процентов прироста величины моментов мышечных сил с одновременным решительным снижением тренировочных нагрузок.

The most part of training loading of highly skilled sportsmen represents "ballast". It causes traumas, exhaustion, decrease of serviceability, infringement of cumulative effect of training. Trainers select training loadings to find the best level of force for the period of the important competitions. Now the intuition and experience of the trainer are already insufficient. There are problems of search of diagnostic tools. They have allowed to find each time the best results with smaller loadings. Such tool can be regular measurement of the moments of forces of the elected groups of muscles. Groups of muscles determining performance of classical exercises in weightlifting. Raising of a bar meaningly controlled by training can bring some tens interests of a gain of size of the moments of muscular forces with simultaneous significant decrease of training loadings.

Індекс рубрикатора НБУВ: Е60*723.4-604.2 + Р252.51

Рубрики:

Загальна зоологія

Адаптаційний синдром (стрес)

Шифр НБУВ: Ж21341/а Пошук видання у каталогах НБУВ