Наведено загальну характеристику здібностей людини, вміщено інформацію про навантаження, що застосовуються у спортивному тренуванні, описано процес адаптації. Розглянуто педагогічні, психологічні, медико-біологічні та реабілітаційні засоби відновлення працездатності спортсменів. Обгрунтовано рекомендації щодо застосування збалансованого харчування та поживних речовин з метою відновлення спортивної працездатності. Описано системи відновлення спортивної працездатності, що застосовуються у єдиноборствах, спортивних іграх і циклічних видах спорту.

Дана общая характеристика способностей человека, приведена информация о нагрузках, применямых в спортивных тренировках, описан процесс адаптации. Рассмотрены педагогические, психологические, медико-биологические и реабилитационные средства восстановления трудоспособности спортсменов. Обоснованы рекомендации по применению сбалансированного питания и питательных веществ с целью восстановления спортивной трудоспособности. Описаны системы возобновления спортивной трудоспособности, применяемые в единоборствах, спортивных играх и циклических видах спорта.