За результатами досліджень, доведено що взаємозв'язок між функціональними можливостями м'язової маси спортсменів і показниками тренувального навантаження є найбільш важливим для раціонального планування тренувального процесу в атлетизмі. Цей факт позитивно впливає не тільки на прискорене зростання м'язової маси спортсменів, але й на підвищення їх силових можливостей.

Викладено основні принципи навчання студентів з атлетичної гімнастики, розглянуто сучасні підходи з організації та методики фізичного виховання і практики спорту. Описано техніку виконання вправ, основні положення та вимоги щодо фізичної та психологічної підготовки з атлетичної гімнастики.

Изложены основные принципы обучения студентов по атлетической гимнастике, рассмотрены современные подходы в организации и методике физического воспитания и практике спорта. Описаны техника выполнения упражнений, основные положения и требования к физической и психологической подготовке по атлетической гимнастике.

Наведено результати досліджень, які свідчать про те, що взаємозв'язок між будовою м'язових волокон і показниками тренувальних навантажень дуже важливий для раціонального планування тренувального процесу не тільки для культуристів високої кваліфікації, а також і для спортсменів, що займаються атлетизмом. Це позитивно впливає на прискорений ріст м'язової сили спортсменів.

Освещены результаты исследований, которые свидетельствуют о том, что взаимосвязь между строением мышечных волокон и показателями тренировочных нагрузок очень важна для рационального планирования тренировочного процесса не только для культуристов высокой квалификации, а также и для спортсменов, занимающихся атлетизмом. Это положительно влияет на ускоренный рост мышечной силы спортсменов.

In this article the author gives results of the research, which prove that interdependence between the structure of muscular tissue and the indices of, training loads is of great importance for rational planning of a training process of both highly qualified body-builders and sportsmen engaged in athletism. This fact will positively influence enhanced growth of muscular mass of sportsmen.

Наведено результати досліджень рівня взаємозв'язку між зростанням обхватних розмірів тіла та силовими можливостями у висококваліфікованих культуристів і спортсменів, які займаються атлетизмом.

Приведены результаты исследований, показывающих уровень корреляционной взаимосвязи между обхватными размерами тела и силовыми возможностями у культуристов высокой квалификации и спортсменов, занимающихся атлетизмом.

The article shows the results of researchment, which prove the relation between the increasing of volume size of body and powerful possibilities of sportsmen exists not only for qualified body-building, but also for sportsmen, who are engaged in athleticism.

Розроблено комплекси фітнес-вправ для жінок з високим рівнем фізичної підготовки. Проведено аналіз зміни основних показників їх фізичного та функціонального стану за умов використання цих комплексів у тренувальному процесі.

Разработаны комплексы упражнений в фитнессе для женщин с высоким уровнем физической подготовки. Проведен анализ изменения основных показателей их физического и функционального состояния при использовании этих комплексов в тренировочном процессе.

The complexes of the fitness exercises for the women with enough high level of physical training are designed. The analysis of variation of the basic indices of their physical and functional condition is carried out at use of these complexes in training process.

Зазначено, що фізична, тілесна краса також самоцінна, як і краса душі, думок. Акцентовано увагу на необхідності безперервного гармонійного розвитку людини.

Замечено, что физическая, телесная красота столь же самоценна, как и красота души, помыслов. Сделан акцент на беспрерывном формировании нравственного облика человека.

Physical and body beauty are the same as beauty of your soul and thoughts. If we say about the harmonic development of a person we pay attention to his morality, but in XYI century a French philosopher Monten wrote: " You should bring up not only a soul and not only a body, but the whole human being (person): you shouldn(t separate him into up (educate) his soul and body separately."

Висвітлено вимоги до спеціалістів у галузі фізичного виховання, що володіють знаннями з оздоровчого фітнесу, а також роль педагогічної технології, метод проектів у підготовці майбутнього спеціаліста.

Освещены требования, предъявляемые специалисту в области физического воспитания, владеющему знаниями по оздоровительному фитнессу, а также роль педагогической технологии, метод проектов в подготовке будущего специалиста.

The paper highlights the requirements for physical training professionals and the meaning of educational technologies (inter-domain projects) in shaping up would-be professionals.

Висвітлено питання оптимізації силової підготовки жінок, які займаються в групах оздоровчої фізичної культури, тренувальний процес для яких базується на використанні методики фізичних вправ "силове сковзання". Розкрито зміни силової підготовки жінок віком 19 - 29-ти років. під впливом фізичних вправ методики "силове сковзання" і фізичних вправ напряму фітнесу "боді-шейп".

Освещены вопросы оптимизации силовой подготовки женщин, занимающихся в группах оздоровительной физической культуры, в основе тренировочного процесса для которых лежит использование разработанной методики физических упражнений "Силовое скольжение". Описано изменение силовой подготовленности женщин под воздействием физических упражнений методики "силовое скольжение" и физических упражнений направления фитнесса "боди-шейп".

Article is denoted questions to optimization of power preparing the womans, concerning with in groups of sanitary physical culture, in the base of burn-in process for which lies an using a developping strategy of physical exercises "Powersliding"(r). In the article described changing a power preparedness of womans under the influence of physical exercises of strategy "Powersliding"(r) and physical exercises of fitness direction "Body-shape".

Розглянуто маркетингові перспективи нової технології застосування вправ з використанням ефекту ковзання та оригінального інвентарю для занять пауэрслайдингом у спортивних клубах, секціях, а також використання інвентарю за відеоматеріалами, літературою для індивідуальних занять фізичної культурою.

Рассмотрены маркетинговые перспективы новой технологии применения упражнений с использованием эффекта скольжения и оригинального инвентаря для занятий пауэрслайдингом в спортивных клубах, секциях, а также использование инвентаря по видеоматериалам, литературе для индивидуальных занятий любителями физической активности.

To considered marketing prospects of new technology of using the exercises with using an effect of slide and original stock for occupations "Powersliding"(r) in atheletic clubs, sections, as well as using a stock on video material, literature and av. for individual occupations by amateurs of physical activity.

Наведено схему занять з атлетичної гімнастики з жінками віком 19 - 22-х років з урахуванням індивідуальних особливостей, що дозволяє оптимізувати навчально-тренувальний процес оздоровчого напрямку.

Приведена схема занятий по атлетической гимнастике с женщинами 19 - 22 лет с учетом индивидуальных особенностей, что позволяет оптимизировать учебно-тренировочный процесс оздоровительной направленности.

The training organization in athletics gymnastics for women aged 19-22 with individual peculiarities allows to intensify the training process at health improvement.

Створено комп'ютерну версію програми занять для жінок, що займаються фітнесом, з використанням технології баз даних Microsoft Access 2000. Створений програмний продукт дозволяє одержати варіант комплексу вправ відповідно до віку та рівня фізичної підготовки, а також результатів педагогічних спостережень тренера.

Создана компьютерная версия программы занятий для женщин, занимающихся фитнессом, с использованием технологии баз данных Microsoft Access 2000. Созданный программный продукт позволяет занимающимся получить рекомендуемый им вариант комплекса упражнений в соответствии с возрастом и уровнем физической подготовки, а также результатами педагогических наблюдений тренера.

The computer version of the program of fitness training for women is designed using the database technology Microsoft Access 2000. The developed software product allows them to receive recommended variant of the complex of exercises in the correspondence with age and level of physical state, and also results of pedagogical observations of the trainer.

За даними педагогічного експерименту терміном один місяць обгрунтувано фізіологічну ефективність сконструйованої системи тренажерів локально спрямованої дії зі змінними мас-інерційними параметрами для тренування бодібільдерів. Встановлено, що систематичне заняття на даних тренажерах, внаслідок варіювання та активізації подразника, супровождується великим розвитком сили, силової витривалості м'язів та більш виразною реакцією з боку серцево-судинної системи і менш виразною динамікою адаптаційних процесів у порівнянні з тренуваннями на тренажері "Гантель" (прототип).

По данным педагогического эксперимента сроком один месяц обоснована физиологическая эффективность сконструированной системы тренажеров локально направленного действия со сменными масс-инерционными параметрами для тренировки бодибилдеров было установлено, что систематическое занятие с ними, вследствие варьирования и активизации раздражителя, сопровождается большим развитием силы, силовой выносливости мышц, более выразительной реакцией со стороны сердечно-сосудистой системы и менее выразительной динамикой адаптационных процессов в сравнении с тренировками на тренажере "Гантель" (прототип).

During a month's pedagogical experiment for the grounding of physiological efficiency of designed exercisers of local action with changeable mass-inert parameters for body-building training, it was stated that systematical training with them, because of variation and activation of stimulus, are being accompanied with a good development of strength, power tolerance of muscles and more expressed reaction of cardiovascular system and a less expressed dynamics of adapting processes in comparison with trainings on exercisers "Gantel" (prototype).

Рассмотрена эмоциональная устойчивость личности спортсмена - решающий фактор в предотвращении синдрома выгорания и борьбе с его негативными последствиями. Уровень выгорания также зависит от возраста и профессионального стажа атлетов.

Emotional fastness of the person of the sportsman - key factor in an avoidance of a set of symptoms of a burning off and strife with his negative consequences. The level of a burning off also depends on age and professional experience athlete.

Розглянуто історію розвитку атлетизму у світі, Росії, СРСР, бодібілдінгу на Україні. Розкрито основи теорії атлетизму. Наведено класифікацію, систематику та термінологію атлетичної гімнастики. Запропоновано методики розвитку силових здібностей, побудови тренувального процесу в атлетизмі, тренування окремих м'язових груп в атлетичній гімнастиці, атлетичної підготовки у швидкісно-силових видах спорту. Висвітлено особливості фармакологічного забезпечення атлетичних тренувань. Охарактеризовано продукти спортивного харчування.

Рассмотрена история развития атлетизма в мире, России, СССР, бодибилдинга на Украине. Раскрыты основы теории атлетизма. Приведены классификация, систематика и терминология атлетической гимнастики. Предложены методики развития силовых способностей, построения тренировочного процесса в атлетизме, тренировки отдельных мышечных групп в атлетической гимнастике, атлетической подготовки в скоростных и силовых видах спорта. Освещены особенности фармакологического обеспечения атлетических тренировок.

Висвітлено результати анкетування, які доводять, що спортсмени, які займаються атлетизмом, використовують у програмах тренувальних занять різноманітні варіанти показників тренувальної роботи у тижневих мікроциклах, що не завжди відповідають загальновизнаним. Цей факт свідчить про необхідність враховувати під час побудови програми тренувальних занять індивідуальні темпи зростання м'язової маси спортсменів.

Представлены результаты анкетирования, которые доказывают, что спортсмены, которые занимаются атлетизмом, используют в программах тренировочных занятий различные варианты показателей тренировочной работы в недельных микроциклах, которые всегда соответствуют общепринятым. Этот факт доказывает про необходимость учитывать во время построения программы тренировочных занятий индивидуальных темпов прироста мышечной массы.

The survey results prove that athletes who are engaged in athletics use the programs with the different variants of the training work showing in the weekly microcycle which are always corresponded with generally accepted. This fact proves the necessity taking into consideration while working out the program of the training studies taking into account the individual rates of the muscular weight growing.

Висвітлено нові підходи до програми фізичної культури для ЗОШ. На підставі аналізу науково-методичної літератури та програмного матеріалу розроблено адекватні комплекси силових вправ, які можливо виконати приблизно за 20 - 25 хв будь-яким методом (груповим, коловим, поточним).

Освещены новые подходы к программе физической культуры для ООШ. На основе анализа научно-методической литературы и программного материала разработаны адекватные комплексы силовых упражнений, которые можно выполнить приблизительно за 20 - 25 мин любым методом (групповым, круговым, поточным).

The article deals with new approaches to the programme of physical culture for secondary school on the basis of analysis of scientific-methodical literature and the programme material the adequate complex of power exercises which probably are performed approximately for 20-25 min by any means (group, ring, running).

Висвітлено теоретичні та методичні засади викладання атлетичної гімнастики та проведення атлетичних тренувань. Наведено терміни для позначення атлетичних рухів. Запропоновано вправи та варіанти їх комбінації для розвитку основних груп м'язів людини. Розкрито санітарно-гігієнічні вимоги до місць спортивних занять. Увагу приділено фармакологічним засобам профілактики перевтоми та відновлення спортивної працездатності.

Освещены теоретические и методические основы преподавания атлетической гимнастики и проведения атлетических тренировок. Даны термины для обозначения атлетических движений. Предложены упражнения, а также варианты их комбинаций для развития основных групп мышц человека. Раскрыты санитарно-гигиенические требования к местам спортивных занятий. Уделено внимание фармакологическим средствам профилактики переутомления и восстановления спортивной трудоспособности.

Досліджено проблему формування професійно-педагогічної компетентності майбутніх тренерів з атлетичної гімнастики в межах фахової підготовки у ВНЗ. Встановлено, що його актуальність зумовлена значними соціально-ціннісними перспективами педагогічної діяльності тренера з атлетичної гімнастики на ринку фізкультурно-спортивних послуг. Виявлено специфіку формування професійно-педагогічної компетентності майбутніх тренерів з атлетичної гімнастики, яка полягає в необхідності відтворення у межах фахової підготовки головних параметрів майбутньої професійної діяльності в когнітивній, поведінковій, мотиваційно-ціннісній та емоційно-вольовій сферах фахівців. Науково обгрунтовано педагогічні умови формування професійно-педагогічної компетентності в майбутнього тренера з атлетичної гімнастики, змістовим ядром яких є інтегративний, висококонтекстуальний та інтерактивний характер аудиторної та позааудиторної навчальної роботи, педагогічної та виробничої практики, організація спеціальних тренерських курсів спортивного клубу.

Викладено основні принципи навчання студентів з атлетичної гімнастики. Розглянуто сучасні підходи з організації та методики фізичного виховання та практики спорту. Докладно описано техніку виконання вправ, основні положення та вимоги щодо фізичної та психологічної підготовки з атлетичної гімнастики. Розглянуто питання фармакології, масажу, спортивного тейпа й інших засобів реабілітації, комплексне використання яких є запорукою ефективності навчально-тренувального процесу. Рекомендовано фізичні вправи для розвитку основних груп м'язів тіла. Наведено програми та режими тренувань, поради для відновлення.

Сучасні стандарти вищої освіти засвідчують необхідність дослідження специфіки формування професійно-педагогічної компетентності педагога, зокрема розглянуто шляхи формування професійно-педагогічної компетентності майбутніх тренерів з атлетичної гімнастики. Завдання дослідження - вивчення стану сформованості професійно-педагогічної компетентності тренерів з атлетичної гімнастики. Одержані під час дослідження дані виявили загальний незадовільний стан сформованості професійно-педагогічної компетентності в працюючих тренерів з атлетичної гімнастики.