Подано характеристику силових видів спорту - важкої атлетики, пауерліфтингу, гирьового спорту та культуризму, висвітлено їх історію, сучасну тенденцію розвитку, основи техніки, методики навчання і тренування. Розглянуто питання щодо системи змагань та змагальної діяльності спортсменів, структури підготовленості, основи побудови підготовки спортсменів та спортивного резерву, засобів відновлення та стимуляції працездатності тощо. Вперше висвітлено питання тренувань засобами названих видів спорту на основі тенденцій розвитку силових можливостей та збільшення м'язової маси з урахуванням віку, статі та рівня кваліфікації спортсменів.

Постава є результатом скоординованих і взаємозалежних елементів факторної структури, що характеризують стан нервово-м'язової системи та геометрії мас тіла людини, які значною мірою визначають рівень стійкості людини у вертикальному положенні.

Наведено результати досліджень, які свідчать про те, що взаємозв'язок між будовою м'язових волокон і показниками тренувальних навантажень дуже важливий для раціонального планування тренувального процесу не тільки для культуристів високої кваліфікації, а також і для спортсменів, що займаються атлетизмом. Це позитивно впливає на прискорений ріст м'язової сили спортсменів.

Освещены результаты исследований, которые свидетельствуют о том, что взаимосвязь между строением мышечных волокон и показателями тренировочных нагрузок очень важна для рационального планирования тренировочного процесса не только для культуристов высокой квалификации, а также и для спортсменов, занимающихся атлетизмом. Это положительно влияет на ускоренный рост мышечной силы спортсменов.

In this article the author gives results of the research, which prove that interdependence between the structure of muscular tissue and the indices of, training loads is of great importance for rational planning of a training process of both highly qualified body-builders and sportsmen engaged in athletism. This fact will positively influence enhanced growth of muscular mass of sportsmen.

Розглянуто питання ідентифікації системного статусу функціональних компонентів оздоровчого фітнесу; охарактеризовано індикатори системи як категорії на внутрішньому, динамічному і поведінковому рівні; визначено критерії оцінки їх ефективності; проаналізовано аспекти прогнозу і моделювання перспективних програм і технологій.

Рассмотрены вопросы идентификации системного статуса функциональных компонентов оздоровительного фитнеса, выделены и охарактеризованы индикаторы системы как категории на внутреннем, динамическом и поведенческом уровне, определены критерии оценки их эффективности, проанализированы аспекты прогноза и моделирования перспективных программ и технологий.

Presents the questions of identification of the functional components system status of the health-related fitness. The system indicators are picked up as the categories on the inner, dynamic and behavior level. The criteria of the evaluation of their effectiveness are also defined. The aspects of the prognosis and modeling of the perspective programs and technologies are analysed in the article.

Дослідження довели, що ефективність тренувального процесу спортсменів, які займаються бодібілдингом, залежить від індивідуальних властивостей будови тіла.

Изучены различия тренировочной роботы в бодибилдинге в зависимости от телосложения спортсменов. Исследования доказали, что эффективность тренировочного процесса спортсменов, занимающихся бодибилдингом, зависит от индивидуальных особенностей телосложения.

The purpose of the work is to study the difference of training activity in body building depending on body constitution of athlete. The study has proved that the efficiency of body building training process of athlete depends on specific features of the body constitution.

Висвітлено етіологію виникнення сильного м'язового болю у найбільш гіпертрофованих м'язах спортсменів, які займаються бодібілдінгом. Встановлено, що основною причиною виникнення болю є ішимізація м'язів, котра виникає внаслідок перетворення значної частини судин, що живлять м'яз, на судини-колектори (колатералі), не здатні доставляти необхідну кількість крові. У ветеранів бодібілдінгу біль у м'язах виникає внаслідок переродження судинного русла через систематичне передавлення судин м'язами, що скорочуються.

Освещена этиология возникновения сильной мышечной боли в наиболее гипертрофированных мышцах спортсменов, которые занимаются бодибилдингом. Установлено, что основной причиной возникновения боли является ишимизация мышц, которая возникает вследствие преобразования существенной части сосудов, которые питают мышцы, на сосуды-коллектори (колатерали), не в состоянии доставлять необходимое количество крови. У ветеранов бодибилдинга боль в мышцах возникает в результате перерождения сосудистого русла при систематическом передавливании сосудных мышц, которые сокращаются.

The paper considers etiology of severe pain occurrence in the most hypertrophied muscles of bodybuilders. In author's opinion the major cause of pain in novice bodybuilders is ischemia of muscles which occurs as a result of transformation of the most of vessels supplying the muscle into vesselscollectors (collaterals) unable to deliver sufficient volume of blood. In experienced bodybuilders the muscle pain is due to regeneration of vessel bed as a consequence of regular compression of vessels by contracting muscles.

Розглянуто питання, пов'язані з процесом організації діяльності фітнес-клубів на етапі їх заснування; визначено оптимальні шляхи його здійснення в ринковому середовищі України; сформульовано пропозиції з розробки ефективної схеми планування діяльності підприємця за умов комерціалізації оздоровчої фізичної культури.

Рассмотрены вопросы, связанные с процессом организации деятельности фитнесс-клубов на этапе их учреждения; определены оптимальные пути его осуществления в рыночной среде Украины; сформулированы предложения по разработке эффективной схемы планирования деятельности предпринимателя в условиях коммерциализации оздоровительной физической культуры.

This article deals with the problems connected with the process of organization of fitness clubs activities at the stage of their foundation; optimal ways of its realization in Ukrainian marketing are defined; some proposals concerning elaboration of the efficient scheme of planning the entrepreneur activities in conditions of commercialization of health-related physical culture are formed.

Представлено результати порівняльного аналізу професійної підготовки фахівців з оздоровчого фітнесу за кордоном. Показано шляхи можливого використання ряду концептуальних положень закордонної системи підготовки фахівців з фітнесу у вітчизняній системі.

Представлены результаты сравнительного анализа профессиональной подготовки специалистов по оздоровительному фитнесу в зарубежных странах. Показаны пути возможного использования ряда концептуальных положений зарубежной системы подготовки специалистов по фитнесу в отечественной системе.

Results of comparative analysis of professional preparation of health-related fitness specialists in foreign countries are presented, ways of possible utilization of several conceptual provisions of foreign system of fitness specialists preparation innational system of staff preparation are given.

Розглянуто питання формування та розвитку термінологічного апарату сфери оздоровчої фізичної культури за сучасних умов. Подано теоретико-методологічний аналіз базових і похідних понять, що характеризують різні категорії фітнесу, класифіковано і систематизовано понятійний апарат фітнес-програм на прикладі інноваційних технологій аква-аеробіки.

Рассмотрены вопросы формирования и развития терминологического аппарата сферы оздоровительной физической культуры в современных условиях. Подан теоретико-методологический анализ базовых и производных понятий, характеризующих различные категории фитнесса, классифицирован и систематизирован понятийный аппарат фитнесс-программ на примере инновационных технологий аква-аэробики.

The article covers matters of forming and development of professional terminology for health -improving field in present-day conditions. Theoretic - methodological analysis of concepts is reviewed which typifies different fitness categories. An attempt is made to classify and systematize fitness programs conceptual instrument with the aid of aqua-aerobics innovative technology.

Обгрунтовано, що реформування економічних відносин, системи утворення, популярність шейпінгу серед молоді, його відмінність від традиційних методик фізичного виховання, впровадження шейпінг-технологій у навчальний процес з фізичного виховання студентів вимагають удосконалення навчальних програм спеціалізацій у підготовці фахівців, магістрів і курсантів факультету підвищення кваліфікації.

Обосновано, что реформирование экономических отношений, системы образования, популярность шейпинга среди молодежи, его отличие от традиционных методик физического воспитания, внедрение шейпинг-технологий в учебный процесс по физическому воспитанию студентов требуют усовершенствования учебных программ специализаций в подготовке специалистов, магистров и курсантов факультета повышения квалификации.

The reforming of economical relations, education system, popularity of shaping among youth, its difference from conventional techniques of physical training, intrusion of shapings-technologies in educational process in physical education of the students demand improvement of the educational programs of specializations in training of the specialists, masters and cadets of faculty of improvement of professional skills.

Результати досліджень показали, що ефективність тренувального процесу спортсменів, які займаються бодібілдингом, залежать від будови тіла.

Рассмотрены отличия тренировочной работы в бодибилдинге в зависимости от телосложения спортсменов. Результаты исследований показали, что эффективность тренировочного процесса спортсменов, занимающихся бодибилдингом, зависит от телосложения.

The purpose of the work is to study the difference of training activity in bodybuilding depending on body constitution of athlete. The study has proved that the efficiency of body building training process of athlete depends on specific features of the body constitution.

Розглянуто питання раціональної побудови програм занять на велотренажерах інноваційної системи "Spinning" відповідно до завдань кондиційної підготовки людей першого зрілого віку.

Рассмотрены вопросы рационального построения программ занятий на велотренажерах инновационной системы "Spinning" в соответствии с задачами кондиционной подготовки людей первого зрелого возраста.

Problems of rational organization of training sessions with cycle ergometers of "Spinning" system according to the tasks of conditioning persons of the 1-st mature age, are considered.

Розглянуто ряд основних положень процесу формування й функціонування системи фізкультурно-оздоровчих багатовекторних фітнес-програм, визначено тенденції становлення й розвитку їх реабілітаційного, навчального, кондиційного й спортивного напрямків відповідно до системи координат загальної конфігурації сучасного фітнесу.

Рассмотрен ряд основных положений процесса формирования и функционирования системы физкультурно-оздоровительных многовекторных фитнесс-программ, определены тенденции становления и развития их реабилитационного, учебного, кондиционного и спортивного направлений в соответствии с системой координат общей конфигурации современного фитнесса.

A number of major provisions concerting the process of development and functioning of the system of physical culture and health related multi-vector fitness programmes is considered, trends of formation and development of their rehabilitative, educational, conditioning and sports directions are determined according to co-ordinate system of general configuration of modern fitness.

Висвітлено результати досліджень, які доводять, що темпи зростання м'язової маси спортсменів в значній мірі залежать від співвідношення певних типів м'язових волокон та застосування програм тренувальних занять, які адекватні індивідуальним властивостям їх м'язової маси.

Представлены результаты исследований, доказывающие, что темпы прироста мышечной массы спортсменов зависят от соотношения определенных типов мышечного волокна и использования программ тренировочных занятий, которые адекватны индивидуальным свойствам их мышечной массы.

The research results prove the muscular weight growing rates of the athletes depend on the state of the certain muscular fiber types and utilization of the training programs of the studies which are adequate to the individual properties of their muscular weight are produced in this article.

Представлено алгоритм побудови занять оздоровчим фітнесом для жінок віком 25 - 32-х років, спрямований на корекцію статури з урахуванням індивідуальних особливостей геометрії мас їх тіла.

Представлен алгоритм построения занятий оздоровительным фитнессом для женщин возрастом 25 - 32-х лет, направленный на коррекцию статуры с учетом индивидуальных особенностей геометрии масс их тела.

Algorithm of construction of sessions of health-related fitness for women of 25-32 years, directed on correction of a constitution with account for specific features of geometry of their body mass is presented in this article.

Розглянуто проблему застосування нових технологій у фізичному вихованні студентів. Вивчено можливість застосування шейпінг-технологій, експериментально обгрунтовано ефективність застосування шейпінг-системи у вищих навчальних закладах, визначено вплив занять шейпінгом на формування фігури студенток.

Рассмотрена проблема применения новых технологий в физическом воспитании студентов. Изучена возможность применения шейпинг-технологий, экспериментально обоснована эффективность применения шейпинг-системы в высших учебных заведениях, определено влияние занятий шейпингом на формирование фигуры студенток.

The paper deals with the problem of new technologies application in physical education of students. Ability of utilizing shaping-technologies has been studied, efficiency of shaping-system usage in higher educational institutions has been experimentally substantiated, the influence of shaping sessions on formation of figure of female students has been determined.

Порівняно загальні особливості й шляхи розвитку організму в тренуваннях повних дівчат і жінок середнього віку до та після шеститижневого навчання. Протягом даного курсу вони виконували двічі на тиждень по 30 хв. вправи на велоергометрі. Зроблено дисперсійний аналіз результатів. У жінок середнього віку спостережено менш значущі зміни у порівнянні з дівчатками. Припущено, що гомеостаз у жінок середнього віку є більш стійким, ніж у дівчат [Spence, 1995].

Сравнены общие особенности и пути развития организма в тренировках полных девочек и женщин среднего возраста до и после шестинедельного обучения. В течение данного курса они выполнили два раза в неделю по 30 мин. езды на велоэргометре. Сделан дисперсионный анализ результатов. У женщин среднего возраста имеются менее значимые изменения в сравнении с девочками. Предположено, что гомеостаз у женщин среднего возраста является более устойчивым и более узким в сравнении с девочками [Spence, 1995].

The role of healthful training in human homeostasis. The aim of work is to compare common features and ways of organism's response to exercise performed by obese girls and mid-life women before and after the six-week of a healthful-rehabilitation training. Both groups were examined before and after the six-week period of the healthful-rehabilitation training. During this training they performed twice a week 30 min. cycling on an ergometer. Analysis of Variance Components has given very readable results. In mid-life women there are less noticeable changes as compare to obese girls. It could get an assumption that homeostasis in mid-life women is then more stable and more narrow as compare to obese girls [Spence 1995].

Наведено результати досліджень рівня взаємозв'язку між зростанням обхватних розмірів тіла та силовими можливостями у висококваліфікованих культуристів і спортсменів, які займаються атлетизмом.

Приведены результаты исследований, показывающих уровень корреляционной взаимосвязи между обхватными размерами тела и силовыми возможностями у культуристов высокой квалификации и спортсменов, занимающихся атлетизмом.

The article shows the results of researchment, which prove the relation between the increasing of volume size of body and powerful possibilities of sportsmen exists not only for qualified body-building, but also for sportsmen, who are engaged in athleticism.

Наголошено на актуальності та розглянуто напрямки корекції будови тіла жінок на різних етапах зрілого віку з урахуванням впливу фізичних вправ на геометрію мас їх тіла.

Рассмотрена актуальная проблема здоровья человека - коррекция телосложения женщин разных этапов зрелого возраста, с учетом воздействия физических упражнений на геометрию масс их тела.

Clause is devoted to one of urgent problems of health of the man - correction of a body built of the women of the first mature age with the count of action of physical exercises on geometry of masses of their body.

Рзглянуто динаміку фізичних і психомоторних показників пауерліфтерів різної кваліфікації.

Рассмотрена динамика физических и психомоторных показателей пауэрлифтеров различной квалификации.

Dynamics of psychomotor and physical data of different qualification power lifters are considered in the article