Розглянуто взаємозв'язок між адаптаційними реакціями організму спортсменок, які спеціалізуються в спортивній ходьбі, та біологічною циклічністю, що обумовлена гормональними змінами протягом менструального циклу.

Рассмотрена взаимосвязь между адаптационными реакциями организма спортсменок, которые специализируются в спортивной ходьбе и биологической цикличностью, что обусловлено гормональными переменами на протяжении менструального цикла.

The article deals with the interrelation between the organism adaptive system of sportswomen specializing in walking race and biological cycles determined by hormonal changes during their menses cycle.

Наведено результати експериментальних досліджень, які стосуються визначення оптимальної швидкості проходження відрізків дистанції при тренуванні юних скороходів.

Приведены результаты экспериментальных исследований, которые касаются определения оптимальной скорости прохождения отрезков дистанции при тренировке юных скороходов.

In this article the experiment results of researches are given. They determine an optimal speed of distance passing pieces of training in young racewalkers.

Наведено результати досліджень, спрямовані на вивчення характеру впливу змін гормонального статусу, які відбуваються протягом менструального циклу, обумовлюючи складну перебудову нейрогуморальної регуляції функцій систем організму, що відбивається на працездатності спортсменок, які спеціалізуються в спортивній ході.

Представлены результаты исследований, направленых на изучение характера влияния изменений гормонального статуса, происходящих на протяжении менструального цикла, обусловливая сложную перестройку нейрогуморальной регуляции функций систем организма, что отражается на работоспособности спортсменок, специализирующихся в спортивной ходьбе.

The studies and their analysis have demonstrated that changes of hormonal status occurring during menstrual cycle lead to complex reorganization of neurohormonal regulation of the body system functions which could not but influence the work capacity of athletes.

Розглянуто можливості вдосконалювання техніки рухових дій людини шляхом використання методу теоретичного моделювання біомеханічних процесів, зокрема, способу організації сил, які визначають кінцевий ефект моторного акту. Уперше теоретично обгрунтовано і практично реалізовано механізм взаємодії людини з опорою в локомоторному акті ходьби, під час здійснення якого відсутні гальмівні впливи реакції опори протягом фази подвійної опори й у фазі передньої опори.

Рассмотрены возможности усовершенствования техники двигательных действий человека путем использования метода теоретического моделирования биомеханических процессов, в частности, способа организации сил, которые определяют конечный эффект моторного акта. Впервые теоретически обоснован и практически реализован механизм взаимодействия человека с опорой в локомоторном акте ходьбы, во время осуществления которого отсутствующие тормозящие влияния реакции опоры в течение фазы двойной опоры и в фазе передней опоры.

Possibilities of human motor action techniques improvement on the basis of usage of biomechanical process theoretical modeling, in particular way of organization of forces which determine the final effect of motor act have been considered. For the first time the mechanism of interaction of the person with a support in walking locomotor act during realization of which there are no braking influences of support response during a phase of a double support and in a phase of a forward support is theoretically proved and practically realized.

Вміщено практичні рекомендації щодо організації та змісту діяльності, котрі спрямовані на розвиток використання оздоровчої ходьби як одного з самих популярних та доступних засобів рухової активності. Охарактеризовано національну програму "Ходьба", визначено роль різних організацій (суспільних, державних, приватних) у її реалізації.

Приведены практические рекомендации относительно организации и содержания деятельности, которые направлены на развитие использования оздоровительной ходьбы как одного из самих популярных и доступных способов двигательной активности. Охарактеризована национальная программа "Ходьба", определена роль разных организаций (общественных, государственных, частных) в ее реализации.

The paper contains practical recommendations concerning organization and contents of the activity which are aimed at more intensive utilization of health-related walking as one of the most popular and available means of motor activity. "Walking" national programme is characterized, the role of various organizations (public, state, private) in its realization is determined.

На основі науково-методичної літератури, спортивного досвіду, а також ряду досліджень узагальнено деякі питання, що стосуються об'єму і інтенсивності тренувальних навантажень у юних скороходів.

На основе научно-методической литературы, спортивного опыта, а также ряда исследований обобщены некоторые вопросы объёма и интенсивности тренировочной нагрузки у юных скороходов.

Some questions on the volume and intensivity of the training load of young racewalkers are generalized in given article on the basis of the scientific-methodological literature, advanced sport experience and also number of researches.

Наведено результати експериментальних досліджень щодо застосування підвищених тренувальних навантажень та їх впливу на зростання спортивних результатів юних скороходів.

Приведены результаты экспериментальных исследований относительно применения повышенных тренировочных нагрузок и их влияния на рост спортивных результатов юных скороходов.

In this article the experiment results of researches concerning the application of high training load and the influence on increase of young racewalkers sport results are given.

На підставі комплексного вивчення особливостей жіночого організму розглянуто методику вдосконалення спеціальної витривалості спортсменок, які спеціалізуються зі спортивної ходьби. Висвітлено вплив гормонального статусу на працездатність спортсменок різної кваліфікації та методики побудови мезоциклів тренувального процесу жінок.

На основе комплексного изучения особенностей женского организма рассмотрена методика усовершенствования специальной выносливости спортсменок, специализирующихся на спортивной ходьбе. Освещены влияние гормонального статуса на работоспособность спортсменок разной квалификации и методики построения мезоциклов тренировочного процесса женщин.

Наведено результати експериментальних досліджень, які стосуються визначення оптимальної швидкості проходження відрізків дистанції під час тренування юних скороходів.

Приведены результаты экспериментальных исследований, которые касаются определения оптимальной скорости прохождения отрезков дистанции при тренировке юных скороходов.

In this article the experiment results of researches are given. They determine an optimal speed of distance passing pieces of training in young racewalkers.

Подано теоретичні та експериментальні відомості, що обгрунтовують планування засобів загальної та спеціальної спрямованості у підготовці кваліфікованих спортсменок, які займаються спортивною ходьбою. За результатами проведеного дослідження виявлено зміни гормонального статусу, які відбуваються протягом менструального циклу (МЦ), обумовлюють складну перебудову нейрогормональної регуляції функцій систем організму, що супроводжується зміною дихання, кровообігу, кисневої ємності крові, направленості метаболічної адаптації. Знайдені результати, які характеризують залежність прояву функціональних можливостей та ефективність виконання специфічних навантажень від стану організму спортсменок під час різних фаз МЦ, слугували підставою розробки програм тренувальної та змагальної діяльності в мікро- та мезоциклах. Запропоновано систему ототожнення МЦ різної тривалості з мезоциклами, що складаються з мікроциклів, які відрізняються за обсягом та інтенсивністю навантаження.

Розкрито ефективність використання узагальнених і групових моделей для орієнтації та корекції тренувального процесу, змагальної діяльності під час підготовки спортсменів, які ще не досягли вершин спортивної майстерності.

Представлены гендерные особенности частоты и длины шагов и их зависимость от скорости преодоления дистанции.

Показано залежність спортивних результатів від диморфічних особливостей складу тіла та функціональних можливостей спортсменів, які спеціалізуються зі спортивної ходьби на 20 км.

Зазначено, що комплексний педагогічний контроль передбачає вивчення та оцінювання різнобічних сторін підготовленості спортсменів, а також адаптацію систем організму до різнобічних навантажень. Розкрито деякі аспекти комплексного контролю за підготовленістю спортсменів, за результатами яких можна ефективно управляти тренувальним процесом і суттєво покращити результати.

Більшість спортсменів досягають високих спортивних результатів завдяки систематизації навантажень, створенню індивідуальних програм тренування та здійсненню контролю за фізичним станом спортсменів. Сьогодні не всім спортсменам можна проводити сучасні обстеження систем організму й за їх показниками будувати тренування. Одним із доступних методів контролю за діяльністю серцево-судинної системи (ССС) може бути моніторинг серцевого ритму. Контроль за роботою серця надає можливість специфічно тренуватися та змагатися на максимумі своїх можливостей. Завдання дослідження - розробити спеціальну методику управління тренувальним процесом на основі моніторінгу ЧСС. Висвітлено побудову тренувальних мікроциклів спортсменів-скороходів певного обсягу та інтенсивності. Тренувальний процес здійснювався на основі реакції ССС на фізичне навантаження за показниками моніторингу частоти серцевих скорочень. За ними розроблено спеціальну методику побудови програми тренування.

Зазначено, що досягнення високих результатів у спортивний ходьбі залежить від правильної методики тренувального процесу, а за умов низькогір'я це має свої особливості. Найбільш важливим фактором є оптимальні співвідношення обсягу та інтенсивності тренувальних навантажень, правильне планування засобів і методів тренування, структури тренувального заняття. Характеризуючи обсяг та інтенсивність тренувальних навантажень за умов низькогір'я, слід зупинятися на проблемі щодо використання певних методів і засобів тренування скороходів. Мета дослідження - визначити обсяг, інтенсивність та оптимальні тренувальні навантаження в тижневому мікроциклі для скороходів за умов низькогір'я. Висвітлено методику побудови тренувального процесу жінок, які займаються спортивною ходьбою. Тренувальний процес за умовах низькогір'я складався з трьох етапів: перший - адаптаційний, який становив 5 днів; другий - формувальний, 6 днів; третій - ударний, 7 днів. На кожному етапі змінювались обсяг, інтенсивність навантажень, засоби та методи тренування. Щоденні тренувальні навантаження виконувалися з певною інтенсивністю, у визначених зонах потужності та відсотковому співвідношенні від ЧСС. Під час побудови тренувальних навантажень ураховувалися показники реакції серцево-судинної системи спортсменів на різних етапах перебування за умов низькогір'я.

Висвітлено особливості впливу оздоровчої ходьби на фізичний стан чоловіків другого зрілого віку. У дослідженні взяли участь 12 практично здорових чоловіків 37 - 58 років, які займаються оздоровчою ходьбою. Заняття проводили протягом шести місяців 5 - 7 разів на тиждень тривалістю 45 - 60 хв. Визначено, що після шестимісячних занять оздоровчою ходьбою чоловіки долали дистанцію 3 км вірогідно швидше, з меншою кількістю кроків за рахунок збільшення їх довжини, що вказує на збільшення сили м'язів ніг. Виявлено зниження маси тіла та індексу Кетле до нормальних величин. Значно покращився стан серцево-судинної системи, що свідчить про покращання фізичної працездатності та розвиток витривалості чоловіків.

На Волині спортивна ходьба вроки незалежної України стає однією із провідних дисциплін легкої атлетики. У процесі розвитку спортивна ходьба відіграла значну роль у прославленні Волині та України на міжнародних змаганнях різного гатунку. Спортсмени, які займаються спортивною ходьбою, зробили значний внесок у розвиток легкої атлетикина Волині, України, Європи та світу. Розвиток спортивної ходьби оцінюється результатами підготовки спортсменів високого класу та їх успішними виступами на змаганнях. Неодноразово на європейських і світових змаганнях піднімався прапор України та грався Гімн нашої держави на честь перемоги наших спортсменів. Результати виступів спортсменів не завжди об'єктивно висвітлюються таз роками вони стають забутими. Мета дослідження - проаналізувати історичний розвиток спортивної ходьби на Волині вроки незалежності України. Проведено історико-педагогічний аналіз архівних документів, звіти спортивних організацій ("Спартак", "Динамо", "Колос", "Україна", "Авангард" ) спортивного управління Волинської обласної держадміністрації, опитування тренерів і керівників спортивних товариств, ДЮСШ, інформаційних ресурсів мережі Інтернет. Аналіз та узагальнення архівних даних, опитування тренерів надали можливість розкрити історичний розвиток спортивної ходьби на Волині. Спортивні організації в 1991 р., після розпаду СРСР, змогли зберегти цей вид легкої атлетики. Із роками поступово розширювалося коло організацій, які сприяли розвитку спортивної ходьби на Волині. Це надало можливість спортсменам Волині досягати значних результатів та успішно виступати на міжнародних змаганнях. За роки незалежності України на Волині підготовлено 7 учасників Олімпійських ігор, 15 - МСУМК, 31 - МСУ, 100 - КМСУ. Спортсмени Волині за цей період на кубках і чемпіонатах Європи та світу здобули 11 золотих, 6 срібних і 4 бронзових нагород. Здійснений історико-педагогічний аналіз розвитку спортивної ходьби на Волині надав змогу виокремити певні досягнення спортсменів у незалежній Україні. Великий внесок у розвиток спортивної ходьби на Волині зробили: ВНУ імені Лесі Українки, Любешівська дитячо-юнацька школа. ВНУ ім. ЛесіУкраїнки стала базою для забезпечення дорослих спортсменів, а ДЮСШ смт. Любешова - дітей шкільного віку в проведенні тренувальних занять. Крім того, вище названі заклади відіграють важливу роль у житті спортсменів, надають можливість підвищувати спортивну майстерність і прославляти Україну та Волинь на міжнародних змаганнях різного гатунку.