Розглянуто можливість застосування українського рукопашу "Спас" як засобу самовиховання та самовдосконалювання підлітків. Встановлено, що використання засобів українського рукопашу "Спас" є одним з найбільш ефективних шляхів формування морально-вольових якостей у підлітковому віці. Подолання труднощів на заняттях з українського рукопашу є справжнім тренуванням не тільки м'язів підлітка, але і його морально-вольових якостей.

Розглянуто можливість застосування українського рукопашу "Спас" як засобу гармонійного фізичного, функціонального та морально-вольового розвитку підлітків середнього шкільного віку. Інтерес учнів загальноосвітніх шкіл до національних видів одноборств є достатньо високим. При цьому однією з головних причин, що перешкоджають заняттям боротьбою, є відсутність секцій. Важливими причинами є недостатність вільного часу та відхилення в стані здоров'я.

Доведено поліпшення загального фізичного стану студенток за рахунок тонізуючої дії фізичних вправ, які використовувалися в ритмічній гімнастиці. Результати, одержані в процесі проведеного дослідження, дозволили констатувати, що пiд впливом занять результати студенток покращилися практично у всіх тестових вправах. Достовірні зміни показників морфофункціонального стану наприкінці року спостерігалися в затримці дихання на вдиху та видиху.

Вивчено особливості фізичного розвитку, фізичної і функціональної підготовленості, визначено рівень фізичного (соматичного) здоров'я, а також рівень прояву морально-вольових якостей підлітків 13 - 14 років. Доведено, що в основному підлітки 13 - 14 років мають середній рівень фізичного розвитку. Досліджено, що найбільш відстаючими є такі фізичні якості, як гнучкість, витривалість і швидкісно-силові якості у підлітків 13 і 14 років. Виявлено практично однакове співвідношення підлітків 13 - 14 років, які мають середній рівень прояву сили волі. Зафіксовано високий відсоток дітей із слабким рівнем сили волі. Доповнено результати досліджень інших вчених інформацією про взаємозв'язок рівня фізичного здоров'я з показниками фізичної підготовленості і рівня функціональної підготовленості з показниками центрального кровообігу підлітків 13 - 14 років, що дозволяють цілеспрямовано впливати фізичними вправами на підвищення рівня функціональної підготовленості організму підлітків і розвиток різних фізичних якостей. Вперше запропоновано програму занять українським рукопашем «Спас» для підлітків 13 - 14 років, яка направлена на підвищення рівня фізичної підготовленості, соматичного здоров'я і формування особистості підлітків.

Розглянуто питання щодо такого національного виду боротьби, як український рукопаш "Спас" у системі фізичного виховання дітей і студентської молоді. Наявність національних видів боротьби характерна для кожної нації. Із давніх часів боротьбу використовували як своєрідну фізичну підготовку воїнів-козаків для ведення бойових дій у ближньому бою. До сьогодні в багатьох країнах відомі давні традиції національних видів боротьби та методів навчання, які фахівці використовують в інших її видах. Народ зберігає свою ідентичність завдяки особливостям традиційної культури. Українські національні види боротьби відомі в сучасній системі фізичного виховання та спорту в ролі спеціальних і різних підводних вправ, а також розвивальних і рухливих ігор. Широке використання елементів української боротьби в національній системі фізичного виховання та спорту може дати новий імпульс для популяризації видів бойових мистецтв, а також урізноманітнити тренувальний процес в інших видах спорту.