Мета дослідження - розробити програму для сповільнення процесів старіння організму осіб віком 50 - 60 років. Проаналізовано дані науково-методичної та спеціальної літератури, сучасні наукові праці провідних вітчизняних та зарубіжних вчених. Наведено результати розробки комплексної антиейджингової програми для чоловіків і жінок віком 50 - 60 років, яка містить 4 складові. Перша складова включає використання ранкової гігієнічної гімнастики впродовж 15 - 20 хвилин кожного дня. Другий компонент включає власне плавання із блоковою системою побудови заняття для диференційованого впливу на організм. Третій компонент включає використання стретчингу як засобу вдосконалення гнучкості та рухливості в суглобах. Четверта складова містить інформацію щодо оволодіння навичками самоконтролю і самостійної організації активного довголіття. Висновки: запропонована програма інтегрує в собі сучасні наукові дослідження з проблеми фізичного виховання та старіння людини.

Мета роботи - здійснити грунтовний аналіз сучасних наукових поглядів щодо застосування дозованої гіпоксії з метою підвищення функціональних можливостей та сповільнення передчасного старіння організму людини похилого і старшого віку. Проведено аналіз наукових праць провідних вітчизняних і зарубіжних науковців, у яких досліджується дана проблема. Виявлено, що застосування гіпоксичних впливів на організм людини похилого і старшого віку є безпечним і ефективним засобом підвищення функціонального стану антигіпоксичних механізмів, котрі є одним з ключових складових у детермінації процесів старіння. Висновок: встановлено, що короткотривалі гіпоксичні впливи, котрі доцільно застосовувати для старших вікових груп, є не менш ефективними, ніж довготривалі.

Дисертаційна робота присвячена проблемі сповільнення старіння організму людини 50 - 60-ти років, із використанням корекційно спрямованих педагогічних прийомів, принципів, методів і засобів фізичного виховання. Теоретично обгрунтовано можливість і необхідність здійснення корекційного впливу на біологічний вік і темп старіння таких людей. Встановлено функціонально-адаптаційні можливості організму, котрі детермінують перебіг біологічних вікових процесів в організмі обстежуваних. Розроблено антиейджингову програму корекції біологічного віку людини 50 - 60-ти років, що включала плавання, ранкову гігієнічну гімнастику, стретчинг і самостійні заняття, на фоні урахування індивідуальних особливостей організму обстежуваних. Експериментальна програма включає принципи, методи, засоби, шляхи реалізації, критерії ефективності, результат. Ефективність авторської програми підтверджено статистично достовірними змінами показників наприкінці формувального експерименту.