Наведено результати експерименту, коли в 20-ти учнів, що не тренуються, і 18-ти важкоатлетів вимірювали статичну силу (м'язові моменти) згиначів і розгиначів ліктьового й колінного суглобів. Швидкість зорово-моторної реакції досліджували в стандартних і ускладнених умовах (з навантаженням 0,5, 10, 1,5 кг) за допомогою апарата Піорковського US-6, диференціювання кінестетичних відчуттів визначали за допомогою кінезіометра KN-2. Виявлено взаємозв'язки досліджуваних показників з м'язовою силою. Як і в дослідженнях зорово-моторної реакції, так і диференціювання кінестетичних відчуттів кращі результати одержано в юніорів-важкоатлетів.

Приведены результаты эксперимента, когда у 20-ти нетренирующихся учеников и 18 юниоров-тяжелоатлетов измеряли статическую силу (мышечные моменты) сгибателей и разгибателей локтевого и коленного суставов. Быстроту зрительно-моторной реакции исследовали в стандартных и усложненных условиях (с нагрузкой 0,5, 1,0, 1,5 кг) при помощи аппарата Пиорковского US-6, дифференцирование кинестетических ощущений определяли при помощи кинезиометра KN-2. Выявлены взаимосвязи исследуемых показателей с мышечной силой. Как и в исследованиях зрительно-моторной реакции, так и дифференцирования кинестетических ощущений лучшие результаты получены у юниоров-тяжелоатлетов.

At 20 not training pupils and 18 junior-weight-lifters measured static force (the muscular moments) flexor and extensors of ulnar and patellar joints. Rapidity of visual-motor response explored in the reference and complicated conditions (with a load 0,5, 1,0, 1,5 kg) by means of apparatus Piorkovskogo US-6, kinesthetic sensations defined differentiation with the help kinesiology KN-2. Have revealed interconnections of explored parameters with an animal force. As well as in examinations of visual-motor response, and differentiation kinesthetic sensations the best results are received at junior-weight-lifters.

Висвітлено питання жіночого культуризму, а також використання тренувальних засобів і навантажень у підготовчому періоді тренувального процесу. Проаналізовано тренувальні плани 14-ти культуристок, їх щотижневі тренувальні плани, тренувальні засоби, серії навантажень, частота й кількість окремих вправ, величини застосовуваних серій і повторення вправ для конкретної м'язової групи. На підставі аналізу результатів сформульовано учбово-методичні директиви.

Освещены вопросы женского культуризма, а также использования тренировочных средств и нагрузок в подготовительном периоде тренировочного процесса. Проанализированы тренировочные планы 14-ти культуристок, их еженедельные тренировочные планы, тренировочные средства, серии нагрузок, частота и количество отдельных упражнений, величины применяемых серий и повторения упражнений для конкретной мышечной группы. Анализ результатов позволил сформулировать учебно-методические рекомендации.

The study concerns women's body-building, taking training process into consideration. Training plans of 14 female body-builders were presented in the study. The firs part comprises detailed training description, including: weekly training plan; training means (the sets of exercises taking a given muscles group into consideration); training loads in series and repetition. The second part of the study based on material analysis. The aim of the research was to determine the frequency of performing the exercises in a series taking a given group into consideration. The results were presented in tables. The result analysis contributed to training strategies development.