Представлено короткий огляд особливостей посту людей до християнської доби та християн віри православної від гріхопадіння людей у раю і до наших днів. Спираючись на авторитет Отців Православної Церкви, проаналізовано основні причини та помилки людей у їх прагенні до свого духовного зростання у разі виконання головних рекомендацій Закону Божого. Показано форму та мету посту у Старому Заповіті та його віроповчальний характер у Новому Заповіті. Основну увагу акцентовано на повчаннях учителів вселенських та святих, які своїм праведним життям підтвердили необхідність дотримання посту в основу якого покладено допомогу своїм ближнім та покаяння у своїх гріхах, що сприятиме духовному зростанню християнина.