Захищаються методологія і засоби удосконалення спеціальної силової підготовки дзюдоїстів високої кваліфікації, що грунтуються на біомеханічних показниках спортивної техніки і закономірностях зміни властивостей кістякової мускулатури під впливом цілеспрямованих фізичних вправ. На підставі узагальнення результатів власних досліджень біомеханічних характеристик спортивної техніки і показників, що характеризують біофізичні властивості кістякових м'язів дзюдоїстів високої кваліфікації, автором розроблені і впроваджені в практику спортивного тренування методичні рекомендації по удосконаленню спеціальної силової підготовки борців високої кваліфікації в передзмагальному періоді.

  Скачати повний текст

Представлені експериментальні дані про зміст засобів і методів організації поточного контролю за станом спеціальної працездатності борців високої кваліфікації у циклах тренування на етапі безпосередньої підготовки до головних змагань. Обгрунтовано комплекс інформативних контрольних тестів, розкрито загальні закономірності у реакціях організму борців на загальноприйняті тренувальні програми.

  Скачати повний текст

На підставі аналізу антропометричних, функціональних, гематологічних та біохімічних показників, а також дослідження плазми крові спортсменів методом лазерної кореляційної спектроскопії (ЛКС) встановлено особливості адаптаційних зсувів у організмі спортсменів під час підготовчого періоду річного тренувального циклу відповідно до тривалості тижневого тренувального циклу. За умов одночасного використання семіотичної класифікації результатів ЛКС-метрії плазми крові та визначення загальної фізичної працездатності розроблено критерії експрес-оцінки адаптаційних зсувів у організмі спортсменів, які визначаються рівнем загальної фізичної працездатності та напрямком і виразністю зсувів у організмі.

  Скачати повний текст

Визначено, що у характері структурно-функціональних зв'язків організаційної системи спортивної боротьби у 1990-і рр. в Україні відбулися суттєві зміни. Особливу вагу в управлінні олімпійськими видами боротьби сьогодні здобули нові громадські організації: НОК, НСФ, асоціації та різні комерційні структури. Серед первинних організацій (ДЮСШ, ШВСМ та ін.) підвищилась значимість клубної системи. Результати досліджень свідчать, що у всіх видах боротьби за останнє десятиліття рівень реалізації більшості видів забезпечення значно зменшився. Так, фінансування олімпійських видів спорту у колишній радянській системі повністю здійснювалося державою. Сьогодні за ринкових умов держава не може повноцінно вирішувати подібні завдання. Комерційні та громадські організації ще не готові до цього, тому що їх формування ще не завершено. Нові соціально-економічні умови України не тільки вплинули на структуру та характер процесу підготовки спортсменів, але і на динаміку розвитку організаційної системи спортивної боротьби в цілому. Важливим стратегічним кроком, який активізує прогрес спортивної боротьби у нашій країні, варто вважати заходи щодо формування підгрунтя маркетингової політики у практиці спорту, окремих його олімпійських видах, у тому числі в греко-римській і вільній боротьбі, дзюдо.

  Скачати повний текст

Наведено концепцію та наукові засади поетапної багаторічної підготовки в спортивних єдиноборствах, що грунтуються на методології довгострокових, багатофакторних процесів, науковій теорії педагогічного передбачення спортивного майбутнього; моделі багаторічної підготовки (у вигляді 6-етапної 24-річної підготовки) цільової функції підготовки і моніторингу (оптимального управління). Розроблено зміст і структуру теорії педагогічного передбачення, концепцію кінцевої мети навчання. Знайдено теоретичне розв'язання проблеми "ступінь освоєння одиночного руху", навчання всій сукупності техніки дзюдо. Розроблену і прийняту Федерацією дзюдо України національну кваліфікаційну систему КЮ і ДАНів зареєстровано Європейською спілкою дзюдо і Міжнародним інститутом дзюдо "Кодокан" (Японія). Наведено методику прогнозування поетапної підготовки і моніторингу (оптимального управління). Створено методику прогнозування поетапної багаторічної підготовки в спортивних єдиноборствах, а також методику підготовки вчителів фізичного виховання, що реалізують функції тренера-викладача базової підготовки за кольоровими поясами для шкільних секцій дзюдо.

  Скачати повний текст

Висвітлено методологію і засоби вдосконалення спеціальної силової підготовки дзюдоїстів на етапі спеціалізованої базової підготовки, що грунтуються на показниках експертної оцінки виконання спортивної техніки коричневого та чорного поясів та показниках динамометрії під час виконання технічних дій за програмою чорного та коричневого поясів. На підставі узагальнення результатів досліджень розроблено та впроваджено в практику спортивного тренування методичні рекомендації щодо вдосконалення спеціальної силової підготовки дзюдоїстів на етапі спеціалізованої базової підготовки.

  Скачати повний текст

Наведено результати теоретичного й експериментального дослідження індивідуальних особливостей рівня розвитку різних компонентів фізичної підготовки та функціональних можливостей кваліфікованих борців (юніорів та дорослих). Показано значну розбіжність у досягненні спеціальної працездатності за показниками силових, анаеробних і аеробних можливостей, рівня розвитку рухливості, стійкості, економічності функціональних і метаболічних процесів, а також у реалізації енергетичних можливостей за умов, які є типовими для спортивної боротьби. Зазначено, що кваліфікованих борців різних вікових категорій характеризує виражений розвиток одного з компонентів функціональної підготовки, а також типове для кожного спортсмена співвідношення рівня розвитку основних компонентів. Визначено їх граничні рівні, відмінності та типовий характер взаємокомпенсації, які визначають індивідуальність функціональної підготовки кваліфікованих борців і можуть використовуватися для індивідуалізації критеріїв етапного контролю процесу підготовки.

  Скачати повний текст

Оцінено сучасний стан харчування спортсменів-єдиноборців на тренувальних базах і за домашніх умов, зважаючи на гігієнічні вимоги. Запропоновано експрес-методи вивчення енерговитрат і потреб у білку, обгрунтовано рівні споживання енергії, білка, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінеральних речовин боксерами та борцями, з використанням яких регламентовано добові продуктові набори, структуру харчових раціонів, семіденні меню для окремих вагових категорій спортсменів. Визначено роль у корекції харчового статусу атлетів біологічно активних домішок. Розроблено наукові засади оптимізації біологічної дії їжі за допомогою біологічно активних домішок - нутрицевтиків і раціонального вибору дозо-компонентного складу, режиму прийому питних засобів. Доведено медичну ефективність авторських аліментарних рекомендацій.

  Скачати повний текст

Визначено, що у борців-олімпійців результативність техніко-тактичних дій у партері істотно вища, ніж у стійці, а у юнаків, навпаки, боротьба у стійці ефективніша за боротьбу в партері; прийоми, які в основнму використовують олімпійці (переворот накатом та переворот скручуванням схресним захопленням гомілок), юнаки використовують значно менше. Уточнено основні характеристики прийому "переворот накатом": час переходу справа наліво, антропометричні параметри атакованого, час досягнення максимального зусилля, сила стиску тіла суперника, які визначають успішність його виконання, а також групи м'язів розгинаючих стегна, згинаючих передпліччя, розгинаючих стопи, розгинаючих спини, що несуть основне навантаження під час виконання цієї тактико-технічної дії (ТТД). Установлено взаємозв'язок успішності виконання прийому "переворот накатом" з максимальним обертальним моментом та силою стиску тіла суперника. На цій підставі визначено закономірність: чим більші величини цих характеристик, тим успішніше проводиться цей прийом за умов змагань. Розроблено метод удосконалення ТТД "переворот накатом", який полягає в оперативному виявленні та корекції динамічних і часових характеристик прийому, а саме: сили стиску тіла манекена, максимального обертального моменту; часу та інтенсивності розвитку максимального обертального моменту, максимальної різниці обертальних моментів за умов переходу справа наліво, часу цього переходу, інтенсивності розвитку різниці обертальних моментів у разі переходу справа наліво. За даним методом характеристики вимірюються спеціальним контрольно-тренажерним пристроєм з комп'ютерною обробкою даних з достатньою надійністю, а не встановлюються візуально, тобто суб'єктивно, тренером.

  Скачати повний текст

Вивчено проблему впливу відновного масажу на рівень показників спеціальної працездатності кваліфікованих борців і важкоатлетів у передзмагальному мезоциклі. Доповнено дані про вплив відновного масажу на функціональний стан нервово-м'язової системи, термотопографічні показники шкіри, біохімічні показники сечі. Обгрунтовано вплив відновного масажу на рівень спеціальної працездатності кваліфікованих борців і важкоатлетів у передзмагальному мезоциклі. Впроваджено до тренувального процесу розроблену методику відновного масажу для кваліфікованих борців і важкоатлетів у передзмагальному мезоциклі.

  Скачати повний текст

Визначено роль інтенсивних і регулярних фізичних навантажень у виникненні порушень імунного та метаболічного гомеостазу у юнаків, які займаються греко-римською боротьбою. Встановлено, що на виразність імунних і метаболічних порушень впливають періоди тренувального макроциклу, кваліфікаційна категорія та сезонний фактор. Виявлено, що імунодефіцитний стан більш значний у борців, до складу фенотипу яких входять маркери системи HLA A2, B5, B12, Bw35 та менш виражений за наявності B7 та B8. Вперше досліджено динаміку змін фракційного складу циркулювальних імунних комплексів, простагландинів і лейкотрієнів, циклічних нуклеотидів у сироватці крові, а також енергетичний потенціал еритроцитів. Запропоновано новий спосіб реабілітації борців, що включає фізіотерапевтичний метод, прийом всередину противірусного препарату та індуктора продукції ендогенного інтерферону, збору лікарських трав, полівітамінних препаратів, кисневих коктейлів. Встановлено позитивний вплив нової методики на імунний і метаболічний статуси, а також на рівень захворюваності борців. Основні результати наукового дослідження впроваджено у тренувальний і навчальний процеси ВНЗ.

  Скачати повний текст

Розкрито основні напрямки змагальної техніки борців світового класу. Розглянуто модельні характеристики підготовленості дзюдоїстів, що орієнтують на досягення конкретних рівнів удосконалення визначених показників підготовленості. Здійснено порівняння індивідуальних показників конкретного спортсмена з модельними характеристиками даного рівня підготовленості, наведено оцінку слабких і сильних показників його тренованості, з урахуванням яких необхідно планувати та коригувати тренувальний процес, визначати засоби та методи впливу на нього. Розроблено спеціальні підготовчі вправи, комплекси тренувальних завдань для більш раціональної побудови навчального заняття зі спортсменами, що займалися в експериментальній групі. Ефективність запропонованої системи формування та становлення індивідуальної техніки підтверджено результатами змагань. Особливу увагу в програмі експерименту приділено удосконаленню борцями експериментальної групи техніки кидка підхопленням після захоплення двох рукавів супротивника, базових кидків у стійці з різних захоплень, а також виконанню технічних дій дзюдо в комбінаціях і в контратаці.

  Скачати повний текст

Досліджено анатомо-фізіологічні особливості та техніко-тактичну підготовку кваліфікованих дзюдоїстів. Визначено манери ведення змагального поєдинку кваліфікованих дзюдоїстів і розроблено модельні характеристики морфофункціональних показників дзюдоїстів силової, темпової та ігрової манер ведення сутичок (довжини тіла, маси тіла, довжини кінцівок, а також тулуба, обводу грудної клітки, життєвої ємності легень, динамометрії). Визначено модельні характеристики техніко-тактичної підготовки дзюдоїстів різних манер ведення сутичок за показниками активності, кількості оцінених дій, за кількісними показниками ефективності, різносторонності технічної підготовки, рухової асиметрії, обсягу технічних дій, результативності та якісними показниками ефективності, з'ясовано їх особливості. Розроблено підходи, методичні прийоми, технологію вдосконалення показників техніко-тактичної підготовки на підставі розподілу борців за манерами ведення змагального поєдинку та визначених індивідуальних морфофункціональних і техніко-тактичних моделей.

  Скачати повний текст

Теоретично обгрунтовано роль тривалих і наростаючих фізичних навантажень у виникненні порушень структури, метаболізму та кислотної резистентності еритроцитів периферійної крові спортсменів, які займаються греко-римською боротьбою залежно від періоду тренувального макроциклу та сезону року. Розроблено спосіб корекції цих порушень шляхом застосування препарату з антиоксидантною дією. Установлено, що фізичні навантаження у спортсменів спричиняють збільшення кількості передгемолітичних і дегенеративних форм еритроцитів у підготовчому та змагальному періодах тренувального макроциклу, сприяють залежній від пори року та періоду тренувального макроциклу активації процесів окиснення ліпідів у еритроцитів, а також компенсаторному збільшенню активності ферментів антиокислювального захисту, виснаженню енергетичних ресурсів еритроцитів. Показано, що у спортсменів відбувається зниження кислотної резистентності еритроцитів периферійної крові. Доведено, що використання за умов реабілітаційних заходів у спортсменів препарату "Селен актив" має суттєву антиокиснювальну дію, підвищує активність системи антиоксидантного захисту, енергетичний потенціал, покращує показники кислотної резистентності та структурного складу еритроцитів. Запропоновано критерії, у разі зміни значень яких слід вносити корективи до тренувального процесу спортсменів, які займаються греко-римською боротьбою, незалежно від періоду тренувального макроциклу та пори року. Одержані дані впроваджено до навчального процесу 2-х вузів України.

  Скачати повний текст

Досліджено загальну структуру фізичної підготовки (ФП) борців, структуру її морфометричної та швидкісно-силової складових, їх взаємозв'яки між собою, а також кваліфікацією борців, ваговою категорією, віком і рівнем спеціальної працездатності борців у заключному макроциклі етапу реалізації максимальних можливостей. На підставі результатів дослідження показано, що вдосконалення спеціальної фізичної підготовки борців характеризується збільшенням індексу розвитку мускулатури, частки м'язового компонента, розміру обхвату шиї, грудної клітки, плеча, стегна; зниженням шкірно-жирових складок; зменшенням кількості провідних мофрофункціональних параметрів, які детермінують результат у тексті щодо спеціальної працездатності; збільшенням сили, силової та швидкісно-силової витривалості, вибухових якостей м'язів спортсменів і залежності рівня зазначеної працездатності від його співвідношення у загальній структурі фізичної підготовки. Виявлено розходження у показниках між групами борців, які відрізняються масою та кваліфікацією. Розроблено моделі та диференційований підхід до методів тестування, здійснення оцінки та моделювання і прогнозування ФП спортсменів. Побудовано нормативні шкали за цими класифікаторами. Результати дослідження дозволяють конкретизувати керування ФП спортсменів окремих груп і реалізувати ефективне індивідуальне керування підготовкою спортсменів.

  Скачати повний текст

Визначено популяційний склад лімфоцитів периферичної крові спортсменів, які займаються боротьбою дзюдо, у динаміці тренувального макроциклу. Виявлено пригнічувальний вплив фізичних навантажень на кількісний і якісний склад лімфоцитів, який зумовлює формування гіперпригнічувального варіанта імунодефіцитного стану, переважно у змагальному періоді. Вивчено секреторну та цитотоксичну активність, рівень активності процесів перекисного окиснення ліпідів і ферментів системи антиоксидантного захисту у лімфоцитах спортсменів у динаміці тренувального макроциклу. Вивчено енергетичний потенціал субпопуляцій T-лімфоцитів, активність глюкозо-6-фосфат дегідрогенази, лактатдегідрогенази та її фракцій у популяціях лімфоцитів спортсменів у динаміці тренувального макроциклу. Установлено зниження активності даних ферментів під впливом фізичних навантажень, переважно у змагальному періоді.

  Скачати повний текст

Теоретично обгрунтовано вплив фізичних навантажень на імунний і метаболічний статус спортсменів, які займаються греко-римською боротьбою. Розроблено спосіб корекції змін показників антиокиснювальної та імунної систем за допомогою антиоксидантів (Селен актив і Три-Ві-Плюс) й ентеросорбентів (Силлард П і Ентерос-гель). Уперше показано позитивний вплив антиоксидантів і ентеросорбентів на антиокиснювальну й імунну систему спортсменів протягом тренувального макроциклу. Установлено, що використання антиоксидантів і ентеросорбентів протягом тренувального макроциклу у спортсменів сприяє зменшенню імунодефіциту, активності процесів ліпопероксидації та гіперфункції простагландинів, а також покращанню активності ферментативної системи антиокислювального захисту та нормалізації кислотної резистентності еритроцитів. Установлено, що антиоксиданти й ентеросорбенти мають однаковий імунокоригувальний і антиокиснювальний потенціал.

  Скачати повний текст

Розглянуто тренінг дзюдоїстів як сукупність групових методів формування саморегуляції. Установлено, що психологічний вплив за допомогою ауторегуляторних шляхів допомагає створенню оптимальних внутрішніх умов, за яких ефективність рухової діяльності є найбільшою. Основним критерієм оптимізації психологічної, технічної, тактичної та фізичної підготовки дзюдоїстів у реалізації найбільш ефективних прийомів є сформованість нейродинамічних процесів у одноборців, а саме: функціональної рухливості, сили нервової системи, латентного періоду простої та складної зорово-моторної реакції. На підставі аналізу психологічного змісту саморегуляції охарактеризовано її як інтегральний психічний механізм, завдяки якому забезпечується свідомо-контрольоване самоспрямування суб'єкта у процесі діяльності. Завдяки апробації психотренінгової програми суттєво підвищено рівень саморегуляції юних дзюдоїстів за умов навчально-тренувальної та змагальної діяльності на початковому етапі їх спортивної підготовки.

  Скачати повний текст

На підставі аналізу літературних джерел узагальнено та систематизовано дані щодо проблем і побудови тренувального процесу стосовно різних видах єдиноборств та інших видів спорту. Установлено, що у теоретиків і практиків кіокушинкай карате немає єдиного підходу відносно питань, пов'язаних з характеристиками різних сторін підготовки каратистів і побудовою тренувального процесу в основних структурних утвореннях, а також річному циклі. За результатами досліджень визначено кількісні характеристики фізичної, технічної та психологічної підготовки у спортсменів чотирьох вагових категорій з кваліфікацією від третього розряду до майстра спорту, які спеціалізуються з кіокушинкай карате. Визначено ступінь взаємозв'язку елементів фізичної та технічної підготовки каратистів високої кваліфікації. Виявлено поліпшення показників нервово-психічної стійкості й особистісних якостей зі зростанням кваліфікації спортсменів у кіокушинкай карате. Експериментально обгрунтовано оптимальне співвідношення обсягів різних за спрямованістю тренувальних навантажень у річному циклі підготовки каратистів високої кваліфікації вагової категорії понад 90 кг. Завдяки проведеному дослідженню одержано дані, використання яких дозволяє підвищити ефективність тренувального процесу в кіокушинкай карате спортсменів будь-якої кваліфікації чи вагової категорії.

  Скачати повний текст

Досліджено сучасний стан та перспективи розвитку теорії загальної та спеціальної фізичної підготовки юних тхеквондистів на етапі попередньої базової підготовки. Вперше розроблено систему тренувальних засобів з вибірковим розвитком спеціальних рухових здібностей шляхом застосування вправ, спрямованих на підвищення рівня спеціальної фізичної підготовки юних тхеквондистів, експериментально доведено її ефективність. Вперше виявлено взаємозв'язок показників загальної та спеціальної фізичної підготовки юних тхеквондистів. Вперше описано факторну структуру загальної та спеціальної фізичної підготовки юних тхеквондистів на етапі попередньої базової підготовки. Визначено зміст і структуру змагальної діяльності у спортивних єдиноборствах, а також загальної та спеціальної фізичної підготовки в тхеквондо на етапі попередньої базової підготовки.

  Скачати повний текст