Зазначено, що, незважаючи на прагнення та швидкий розвиток жіночого спорту, не можна однозначно позитивно оцінити даний феномен у сучасному суспільстві. Обговорено вплив занять спортом на жіночій організм, психіку спортсменки, її подальшу долю.

Указано, что несмотря на стремительное и бурное развитие женского спорта, дать однозначную положительную оценку данному феномену в современном обществе пока невозможно. Обсуждено влияние занятий спортом на женский организм, психику спортсменки, ее дальнейшую судьбу.

Despite of prompt and rough development of woman's sports to give a unequivocal positive estimation to the given phenomenon in a modern society while it is impossible. Probably, it is connected that the influence of occupations by sports on woman's organism, mentality sportswoman, its further destiny, is definitely ambiguous.

Розглянуто особливості психофізіологічного стану жінок-спортсменів у різні фази менструального циклу. Наведено аналіз літератури і дані власних досліджень.

Рассмотрены особенности психофизиологического состояния женщин-спортсменов в разные фазы менструального цикла. Сделан анализ литературы и приведены данные собственных исследований автора.

Peculiaritios of psychological state of female athletes at different stages of menstrual cycle have been considered. Analysis of literature and data of personal studies are presented.

Наведено результати досліджень з питань узагальнення досвіду фахівців щодо урахування анатомо-фізіологічних особливостей під час побудови тренувального процесу спортсменок.

Представлены результаты исследований по вопросам обобщения опыта специалистов относительно учета анатомо-физиологических особенностей при построении тренировочного процесса спортсменок.

In the given work results of researches on questions of generalization of experience of experts concerning the account of anatomy-physiological features are submitted at construction of training process sportsmen's.

Обгрунтовано, що особливості організації змагальної діяльності спортсменок значною мірою обумовлені рівнем розвитку фізичних якостей і технічної підготовки. Показано, що результативність спортсменок усіх розглянутих груп залежить переважно від рівня розвитку спеціальної витривалості, а у грецьких спортсменок - і від інших якостей, що обумовлюють результати проходження першої половини дистанції.

Подано результати науково-теоретичного аналізу соціально-психологічних проблем жінок-спортсменок.

У ході обстеження 47-ми спортсменок високої кваліфікації виявлено, що в усіх періодах тренувального процесу не здійснювався облік фаз менструального циклу. Запропоновано метод удосконалення тренувального процесу.

В ходе обследования 47-ми спортсменок высокой квалификации выявлено, что во всех периодах тренировочного процесса не проводится учет фаз менструального цикла. Предложен метод совершенствования тренировочного процесса.

During check up of 47 high class sportswomen it was found that during all training process menstrual cycle was taking into account. Method of training process improvement.

Освещены актуальные вопросы спортивной физиологии и медицины - адаптационные возможности женского организма к большим физическим и психоэмоциональным нагрузкам в современном спорте высших достижений. Раскрыто влияние циклически изменяющегося на протяжении менструального цикла нейрогормонального статуса на функциональные системы организма, в частности на систему дыхания. Приведены результаты комплексных исследований функциональных возможностей организма спортсменок в разные фазы менструального цикла. Охарактеризованы физиологические механизмы, определяющие изменения физической работоспособности женщин-спортсменок на протяжении менструального цикла. Проведен сравнительный анализ реакций женского организма на гипоксическую гипоксию и гипоксию нагрузки в каждую фазу цикла. Показана высокая эффективность применения интервальной гипоксической тренировки, повышающей аэробные возможности организма, общую и специальную работоспособность спортсменок.

Зазначено, що професія тренера є дуже складною і специфічною. Результати роботи тренера тісно пов'язані з його особистістю та обумовлені стосунками зі спортсменом. Наведено критерії успіху тренерської роботи: пізнання особливостей кожної спортсменки, що є важливим для визначення відповідного підхіду до опікуваної спортсменки; пізнання неформальної структури групи лідерів у команді; стиль поведінки у колективі; самовдосконалення та соціалізація; знання та компетенція; зовнішні чинники; узгоджена система цінностей. Наголошено на важливості результатів проведених міждисциплінарних соціальних психолого-педагогічних досліждень.

Отмечено, что профессия тренера является очень сложной и специфической. Результаты работы тренера сильно связаны с его личностью и, кроме того, с тем как развиваются его взаимоотношения со спортсменом. Приведены критерии успеха тренерской работы: познание личности каждой спортсменки, что является важной помощью в определении соответствующего подходя к подопечной спортсменке; познание неформальной структуры группы лидеров; стиль поведения в коллективе; самосоздание и социализация; уважение к знаниям и компетентности; одобрение в окружающей среде; внешние причины; согласованная система ценностей. Акцентировано внимание на важности результатов проведенных междисциплинарных социально-психо-педагогических исследований.

The occupation of the coach is very composite and specific. Difficult, when on him there is a constant pressure and expectation of high outcomes of work. Specific - because all training operations, accepted by him have key influence on his further opencast. The outcomes of work of the coach are hardly connected to his person and, besides with that as his relationships with the sportsman educe. The causes conditioning good relationships in female sports. We can with confidence speak, that the successes of the women in sports depend on positive contacts to the coach. We result in determinants of such contacts. 1. Knowledge of the person by each sportswoman. Is it the relevant help in definition conforming approaching to sportswoman. 2. Knowledge of informal frame of bunch; the leaders in bunch etc. 3. Style of behaviour in collective. 4. Self-building and socialization. 5. Respect for knowledge and competence. 6. Endorsing in environment. 7. Choronomic causes. 8. Compounded system of values. The examinations have shown, that conducted interdisciplinary social- psychological-pedagogical examinations are key for reaching success. This range comprises much more possibilities, than mechanics and physical aging.

Наведено стислу історичну довідку про участь жінок в Олімпійських іграх сучасності. Розглянуто роль соціальних, спортивно-педагогічних, медико-біологічних і психологічних аспектів у спортивній підготовці жінок.

Представлена краткая историческая справка об участии женщин в Олимпийских играх современности. Рассмотрена роль социальных, спортивно-педагогических, медикобиологических и психологических аспектов в спортивной подготовке женщин.

The paper contains a brief historical review of female participation in the Olympic games. The role of social, athletic, pedagogical, medico-biological and psychological aspects in athletic preparation of females is considered.

Розроблено методику фізичних вправ "Силове ковзання". Описано чотири рівні класифікації фізичних вправ, а також три можливі напрями застосування даної методики для оптимізації силової підготовки жінок віком 19 - 29 років. Вивчено зміни рівня силової підготовки жінок зазначеного віку під впливом фізичних вправ методики "силове ковзання" та фізичних вправ напряму фітнесу бодішейп. Запропоновано підходи до організації тренувального процесу для жінок віком 19 - 29 років на основі впровадження фізичних вправ за методикою "силове ковзання" з метою оптимізації процесу силової підготовки.

У результаті дискримінантного аналізу показників фізичного та функціонального стану студенток, рівня їх фізичної підготовленості розроблено типологічну характеристику студенток із різними соматичними ознаками, на підставі якої запропоновано диференційовані програми з фізичного виховання. Використовування цих програм надасть змогу індивідуалізувати навчальний процес, що буде сприяти більш активній і свідомій участі студентів у його організації та досягненні кращих успіхів.

Рассмотрены структура и особенности построения годичного цикла тренировки квалифицированных дзюдоисток, с учетом тенденций развития вида спорта и особенностей соревновательной деятельности. Выявленная структура тренировочного процесса имеет блоковую композицию, на основе которой решаются определенные частные задачи, связанные с постоянным становлением спортивной формы спортсменок. Установлено, что годичный цикл состоит из двух макроциклов, имеющих сходную структуру и включающих в себя по три блока.

Рассмотрены особенности изменения состава тела спортсменок высокой квалификации, специализирующихся в дзюдо, в разные фазы менструального цикла. Рассмотрена возможность использования биоимпедансного анализа для контроля состояния здоровья спортсменок при их адаптации к условиям физических нагрузок. Особый интерес представляют знания, позволяющие организовать тренировочный процесс с учетом биологической цикличности функций женского организма. Приведены данные анализа зарубежной литературы и собственные исследования.

Обосновано значение скоростного компонента физической подготовки футболисток высокой квалификации для сохранения эффективности технического мастерства в условиях интенсивной соревновательной игровой деятельности. Исследована динамика изменения результатов тестирования скоростной подготовленности квалифицированных футболисток в подготовительных периодах тренировочного процесса. Предложено эффективное распределение тренировочных средств, применяемых в подготовительном цикле тренировок футболисток.

Розглянуто питання розвитку рівня фізичної підготовленості студенток НУ "Львівська політехніка" на базі Державних тестів. Вивчено думку студенток і викладачів стосовно предмета "Фізичне виховання". Порівняно результати нормативів Державних тестів і семестрових оцінок студенток.

Установлено, що експериментальний курс занять з фітнесу сприяє підвищенню рівня фізичної витривалості та тренованості. Використання всіх засобів і принципів оздоровлювального фітнесу в комплексі надають змогу досягти найкращих результатів, незважаючи на вікові особливості. Правильно підібрана методика, індивідуальний підхід на заняттях сприяють поліпшенню фізичних і функціональних показників, а також можуть бути дієвим методом у боротьбі зі старінням організму.

Висвітлено теоретичні засади тренування дівчат і жінок, охарактеризовано фізіологічні особливості жіночого організму. Розкрито основні завдання лікарсько-педагогічного контролю, наведено тести функціональної діагностики. Виокремлено вплив гормоноальної системи на ефективність тренувальної та змагальної діяльності. Значну увагу приділено загальній, спеціальній та техніко-тактичній підготовці жіночих команд в залежності від окремих фаз оваріально-менструального циклу (ОМЦ).

Фізичний фітнес (ФФ) асоціюється з рівнем здоров'я, який визначається рівнем функціональних можливостей нервово-м'язового апарату, серцево-судинної й дихальної систем, морфологічних показників (маса та склад тіла), рівнем фізичної підготовленості й працездатності. У практичні роботі з населенням нерідко виникає необхідність в інтегральній оцінці фізичного фітнесу (ІОФФ). Завдання дослідження - розроблення способу такої оцінки для жінок зрілого віку. Для цього за допомогою факторного аналізу проаналізовано 48 показників ФФ 144 жінок віком 21 - 55 років. Провідними факторами ФФ виявилися маса й склад тіла (25,09 % дисперсії), ефективність ліпідного обміну (16,64 %), характер локалізації підшкірної жирової клітковини (9,01 %), функціональні можливості серцевого м'яза (8,73 %), тонус кровоносних судин та адаптаційні можливості ССС (7,69 %), фізична підготовленість (6,49 %). Для оцінки кожного фактора запропоновано 5-бальну шкалу. ІОФФ визначається додаванням оцінок за окремі фактори з використанням поправочних коефіцієнтів, розрахованих відповідно до парціального значення кожного фактора в загальній дисперсії. ІОФФ виявила високий кореляційний зв'язок із МСК, рівнем захворюваності жінок, а також була чутливою до впливу фізичних навантажень.

Сучасний спорт вимагає від спортсменів виконання тренувальних навантажень великого об'єму та інтенсивності, що часто призводить до перевтоми й завершення спортивної кар'єри. Досить давно виникла потреба в розв'язанні проблеми, яка стосується роботи тренера та тренувальноо процесу жінок-спортсменок у зв'язку із фізіологічними особливостями. Розглянуто наукові дані щодо тренувального процесу спортсменів з урахуванням статевих особливостей. Наведено специфіку тренувального процесу жінок. Визначено фізіологічні та біохімічні показники впливу спортивного тренування на стан різних систем організму спортсмена. Навантаження, які застосовуються в тренуванні, поділяються на такі режими: аеробний відновлювальний, аеробний розвивальний, змішаний, анаеробний. Залежно від вибраного методу тренування потрібно дотримуватися визначеної послідовності у виборі способу збільшення напруженості навантажень у тому чи іншому режимі, у жінок важливим складником тренувального процесу є врахування біологічного циклу.

З'ясовано вплив занять фітнесом на психофізіологічну сферу жінок. Установлено, що заняття фітнесом викликає зниження чутливості до кризи, рівня прояву професійного стресу, суб'єктивного сприйняття симптомів захворювань серця, шлунку і суглобів. В осіб, що займаються фітнесом, зменшується інтенсивність скарг на особисте здоров'я, покращуються стосунки з оточуючими, вони відчувають їх підтримку, у них підвищується самооцінка, рівень оптимістичності, за одночасного зниження напруженості і міри прояву негативних емоцій.