Эта книга представляет собой избранный архив рассылки "Худеем вместе _ каждый день!". Каждый вечер тысячи человек получают от меня письмо. В нем _ советы и рецепты, обмен опытом и улыбка. В основе писем _ мой личный опыт потери лишнего веса без диет и пытки голодом. С лишним весом я боролась с 12 лет. Перепробовала множество диет, даже голодала несколько дней подряд. Но достичь своей цели смогла только тогда, когда перестала мучить себя и свой желудок. Я поняла главное: жесткая диета _ это самый худший способ похудеть, практически обреченный на провал. Это может показаться нереальным, но все-таки терять вес, не испытывая мучительное чувство голода, вполне реально. Всего лишь изменив свои привычки в питании, я смогла потерять больше 15 килограмм. Как я изменилась за несколько месяцев, благодаря правильному питанию, видно по этим фотографиям.

Книжка в основному присвячена доленосним для приазовців колонізаційним вереміям у контексті міжнародних відносин і міжнаціональних контактів вікопомного відтинку нового часу. Досліджено агресивний потяг зовнішньої політики російської держави, невідчепно втілюваний за чорноморським напрямком. Акцентовано яскраві епізоди масового переселення сполоханих християн Тавриди на землю нагло знівеченого царатом Війська Запорозького, після чого поспіхом покинуту ситуативними мігрантами "Татарську область" (невдовзі, 1783 р., безпардонно скасований інтервентами Кримський ханат) анексувала Катерина II. Висвітлено питомі реалії, пов'язані з такими неординарними фігурами як Шагін-Гі-рей II, митрополит Ігнатій, Петро Румянцев-Задунайський, Олександр Без-бородько, Григорій Потьомкін, Олександр Суворов, Феоктист Хартахай та іншими видатними персонажами. Звернуто увагу на феноменальні риси Південно-Східної України. Розглянуто документи, дотичні провокативно заохочених царатом перипетій 1778 р. у Криму, а також по тому – в Азовській губернії. Репрезентовано раритетні матеріали доскіпливого краєзнавця Гаврили Калері, де вагомо атестовано непересічний Маріупольський повіт у відомчій пресі майже 170 літ тому.

Фігура анархіста Нестора Махно (1889-1934 рр.) суперечлива і неоднозначна. Батрак, робочий, заарештований і засланий за участь у революції 1905 року, організатор "Революційної повстанської партії України", що воювала проти військ Денікіна і Врангеля, політик, на совісті якого чимало жорстоких справ, людина, яку захопив вир громадянської війни і яка багато чого розуміла по своєму, таким постає Махно у своїх спогадах. Про переклад українською мовою. Одночасно з перекладом "Спогадів" на українську мову я спробував відредагувати та осучаснити їх, зробити співзвучними з нашим часом. Наскільки це вдалося - судити читачам. Я поставив собі за мету лише літературно підкоректувати стиль і манеру письма Нестора Махно, ідейного революціонера-анархіста, відданого справі революції (так як він її розумів) борця за свободу і волю трудящих мас. PS. Перед вами повний текст видання, я лише перемістив вступну статтю (біографію Н. Махно) від редактора і упорядника Вовка С.С. в кінець перекладу.

Предлагаемая вниманию старшеклассников книга предназначена для подготовки к ЕГЭ и к другим экзаменам, содержащим геометрические задачи. Она содержит необходимый теоретический материал, а также разнообразные задачи на нахождение объемов и площадей поверхностей пространственных фигур, развивающие геометрические представления. Представлены ответы и решения ко всем задачам. Пособие является прекрасным дополнением к учебникам по геометрии. Предназначена старшеклассникам, абитуриентам, учителям математики и репетиторам.

Предлагаемая вниманию книга предназначена для подготовки к ЕГЭ и к другим экзаменам, содержащим геометрические задачи. Она содержит необходимый теоретический материал, а также задачи на нахождение радиусов вписанных и описанных сфер, элементов вписанных и описанных многогранников. Представлены ответы и решения ко всем задачам. Пособие является прекрасным дополнением к учебникам по геометрии. Предназначено абитуриентам, учителям математики и репетиторам.

Предлагаемое классическое пособие Я.И.Перельмана призвано пробудить у читателя интерес к геометрии или, говоря словами автора, «внушить охоту и воспитать вкус к ее изучению». Наука выводится «из стен школьной комнаты на вольный воздух, в лес, поле, к реке, на дорогу, чтобы под открытым небом отдаться непринужденным геометрическим занятиям без учебника и таблиц…»

Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались галлюцинации на почве голода? Может быть, ты уже начала интересоваться достижениями пластической хирургии и нетрадиционной медицины? Подожди! Не спеши! Ведь что отрежешь, не пришьешь! Мы предлагаем тебе абсолютно безболезненный способ обрести фигуру своей мечты и стать стройной красоткой без всяких переживаний, капиталовложений и ненужных жертв! 49простых правил помогут тебе понять причины, по которым лишние килограммы атакают твое тело, и раз и навсегда распрощаться с ними.

Все врут календари? Вы уверены? Наш фитнес-календарь это правда и ничего, кроме правды! За 10 минут в день вы станете моложе на 10 лет, приобретете идеальные формы, неповторимый шарм и внутреннюю гармонию. Здесь вы найдете правдивые секреты красоты, правдивые лифтинг-процедуры, правдивые описания звездных диет, правдивую подборку самых эффективных упражнений для создания идеальной фигуры. Фитнес-календарь, который вы держите в руках, это экономия времени, средств и поразительный результат изменения вашей внешности в ту сторону, в которую пожелаете вы, а не время! Вам не надо думать, что делать с собой дальше! Просто переверните страницу и совет, необходимый для поддержания идеальных форм и приобретения эффектной внешности, перед вами: понедельник и субботу вы проводите в домашнем косметическом салоне, во вторник устраиваете эффективный разгрузочный день или знакомитесь с опытом диетического питания от одной из звезд Голливуда, в среду, четверг и пятницу занимаетесь в домашнем фитнес-зале, а в воскресенье делаете лифтинг-процедуры. Ваш год расписан по дням! Времени на раздумья нет! Вперед, навстречу своему чудесному преображению!

В пособие включены математические диктанты, самостоятельные и контрольные работы, тесты, материалы для проведения зачетов. Они помогут организовать индивидуальную работу учащихся, осуществлять текущий контроль и итоговую проверку. В конце книги даны ответы к заданиям самостоятельных, контрольных работ и тестов.

Данное учебное пособие представляет собой курс лекций и предназначено для студентов, сдающих экзамен по специальности «Начертательная геометрия». Подготовлено с учетом требований Министерства образования РФ.

Т. 1. - 2006. - 800 с.

Хорошая спортивная форма и стройность — мечта, осуществление которой связано с огромным напряжением? Ни в коем случае! Правильными методами каждый может достигнуть формы, оптимальной для своей фигуры, не прибегая к голоданию. А это рекомендуется не только с медицинской точки зрения: если человек хорошо чувствует себя в своем теле, то это освобождает дополнительную энергию, что, в свою очередь, является основой успеха. Гармоничное питание и подходящие физические упражнения — вот тайна успешного расщепления жира. Этому и посвящена настоящая книга.

О том, чтобы есть и при этом худеть, не нанося вред своему здоровью, мечтает, пожалуй, каждый, кого волнует проблема избыточного веса. "Но как этого добиться?" - спросит удивленный читатель.

Книга для детей старшего дошкольного возраста, которая в увлекательной форме познакомит их с основами геометрии. Занимаясь по книге, малыши освоят простые понятия геометрии, научатся различать прямые, кривые, ломаные линии; познакомятся с геометрическими фигурами и телами и др.