Описаны физические упражнения без отягощений, принадлежащие к так называемой категории стретчинга, то есть направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. Отдав их выполнению всего 5 минут, утром вы можете зарядиться энергией, днем - снять стресс, а вечером - расслабиться и успокоиться.

Более чем полвека медики-исследователи оставались далеки от истины, утверждая, что залежалые скопления жира на животе или бёдрах невозможно одолеть с помощью диет и физических упражнений. Поработав с тысячами пациентов, использовав самые свежие находки генетиков, доктор Левин предлагает Вам свой "план прорыва". Для широкого круга читателей.

Руководство по устройству, эксплуатации, техническому обслуживанию и ремонту автомобилей Ford Scorpio 1985-1994 г. выпуска, оборудованных бензиновыми 4-х цилиндровыми двигателями моделей REC, NEL, NRA, N8D, N9B, 6-ти цилиндровыми моделями ARC, ARD, PRE, BRC, BRD а также дизельными двигателями моделей XD3P / STR, SFA, SCB, с кузовами седан и универсал.

This book analyzes the strategic framing of mass atrocity cases in US and UN policy arenas to build knowledge concerning whether and how the humanitarian and human rights norms embedded within those frames affected decision outcomes in each of three mass atrocity cases: Somalia, Rwanda, and Sierra Leone. By exploring strategic framing in relation to the interactive nature of decision-making logics that policy elites utilize in formulating responses to mass atrocity cases, especially complex policy decisions like humanitarian intervention, we can discern how human rights and humanitarian norms travel and compete with other prevailing norms in the policy-making process.

American fans rarely open the sports section of the newspaper or turn on the sports news without reading or hearing about a lawsuit. The legal battles may involve individual players (ranging from Casey Martin to Latrell Sprewell), team owners (like Al Davis or George Steinbrenner), or, most often, leagues and the players’ associations. Sometimes they involve broad sports organizations such as the International Olympic Committee (IOC), which, for example, made an instant decision in Nagano, Japan, to bar from future Olympic Games any athletes found to have smoked marijuana, but which was reluctant to take action against cities that had won the chance to host the Games by channeling money into the pockets of IOC members.

The sense that well-being remains elusive, transitory, and unevenly distributed is felt by the rich as well as the poor, and in all societies. To explore this condition of existential dissatisfaction, the anthropologist Michael Jackson traveled to Sierra Leone, described in a recent UN report as the "least livable" country in the world. There he revisited the village where he did his first ethnographic fieldwork in 1969-70 and lived in 1979. Jackson writes that Africans have always faced forces from without that imperil their lives and livelihoods. Though these forces have assumed different forms at different time-slave raiding, warfare, epidemic illness, colonial domination, state interference, economic exploitation, and corrupt government-they are subject to the same mix of magical and practical reactions that affluent Westerners deploy against terrorist threats, illegal immigration, market collapse, and economic recession. Both the problem of well-being and the question of what makes life worthwhile are grounded in the mystery of existential discontent-the question as to why human beings, regardless of their external circumstances, are haunted by a sense of insufficiency and loss. While philosophers have often asked the most searching questions regarding the human condition, Jackson suggests that ethnographic method offers one of the most edifying ways of actually exploring those questions.

Nazisploitation! examines past intersections of National Socialism and popular cinema and the recent reemergence of this imagery in contemporary visual culture. In the late 1960s and early 1970s, films such as Love Camp 7 and Ilsa, She-Wolf of the SS introduced and reinforced the image of Nazis as master paradigms of evil in what film theorists deem the 'sleaze' film. More recently, Tarantino's Inglourious Basterds, as well as video games such as Call of Duty: World at War, have reinvented this iconography for new audiences. In these works, the violent Nazi becomes the hyperbolic caricature of the "monstrous feminine" or the masculine sadist. Power-hungry scientists seek to clone the Führer, and Nazi zombies rise from the grave. The history, aesthetic strategies, and political implications of such translations of National Socialism into the realm of commercial, low brow, and 'sleaze' visual culture are the focus of this book. The contributors examine when and why the Nazisploitation genre emerged as it did, how it establishes and violates taboos, and why this iconography resonates with contemporary audiences.

Pedophilia, defined as a persistent sexual interest in prepubescent children, is an emotional and controversial topic. For many people, the mention of pedophilia brings images to mind of sexual predators1 who pursue and violate unknown children, although the reality is quite different. The public's perceptions of sexual offenses against children are influenced by media stories focusing on sensational cases that involve child abductions, killings, or individuals with long histories of sexually offending against many children (see Cheit, 2003; Jenkins, 1998). Parents are understandably worried about the safety and well-being of their children, and many others are concerned that children they know might be exploited or harmed by adults. In this preface, I discuss the social, political, and legal contexts for studying pedophilia to provide readers a framework for understanding the social, political, and legal responses to pedophilia and the associated problem of sexual offending against children.

Useful for achieving a chemistry degree, this title aims to offer a judicious choice of topics and a careful exposition of maths

Настоящее руководство было подготовлено с целью познакомить вас с эксплуатацией и обслуживанием вашего нового автомобиля KYRON и предоставить вам важную информацию по безопасности. Мы рекомендуем вам внимательно прочитать настоящее руководство и следовать содержащимся в нем рекомендациям,чтобы ваш автомобиль был безопасным и приносил вам только радость и никаких проблем.

Книга посвящена замечательному ученому и блестящему популяризатору геологических знаний, крупному организатору советской науки, сыгравшему огромную роль в изучении и освоении минеральных богатств нашей страны, А. Е. Ферсману, 100 лет со дня рождения которого исполнится в 1983 г. Книга рассказывает не только о яркой личности и многообразной деятельности А. Е. Ферсмана, но и вводит школьников в мир геологических идей, знакомит их с прошлыми и современными достижениями геохимии, минералогии, учения о полезных ископаемых. Книга поможет углубить и расширить знания, полученные учащимися при изучении школьного курса физической географии.

В книге описаны устройство, техническое обслуживание и ремонт седельных автомобилей-тягачей "Колхида" - КАЗ-608, КАЗ-606А и полуприцепа КАЗ-717 производства Кутаисского автомобильного завода. Основное внимание уделено автомобилю КАЗ- 608. Книга содержит также описание работы некоторых механизмов и систем, представленное в объеме, необходимом для грамотного выполнения технического обслуживания и ремонта. Особенности разборки и сборки, дефектовка и другие операции рассмотрены применительно к текущему ремонту на готовых деталях в условиях мастерских, оснащенных простейшим оборудованием. Изложены рекомендации по эксплуатации автомобилей-тягачей КАЗ-608, КАЗ-606А и автопоездов. Книга предназначена для инженерно-технических работников, а также может быть использована студентами вузов и учащимися техникумов.

Фізична культура і спорт - важливі складові розвитку людини, так як становлять вид діяльності, що спрямований на Ії всебічний розвиток. Фізична культура і спорт здійснюють різноманітний та цілеспрямований вплив на підвищення працездатності і продуктивності праці, зміцнення здоров’я, соціальної активності та розвитку інтернаціональних відносин. Мета фізичного виховання - сприяння всебічному розвитку людини. Фізична культура і спорт мають багатофункціональний характер, впливають на всі сторони життєдіяльності людини і сприяють вирішенню таких завдань: - виховання здорової та соціально активної особистості; - збереження та зміцнення здоров’я; - підвищення працездатності та продуктивності праці; - зміцнення взаєморозуміння та співробітництва між народами. Поняття “фізична освіта”, “фізичний розвиток”, “фізична підготовка” мають певний смисл. В цілому фізичне виховання являє собою організований процес усвідомленого впливу на людину шляхом фізичних вправ, природних сил та гігієнічних заходів.

Ключ к успешному тренингу— в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов. Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.

Содержится краткое описание около 3000 пороков и аномалий развития органов и частей тела человека, систематизированных на основе международной классификации пороков развития ВОЗ и международной статистической классификации болезней и причин, связанных со здоровьем. Приводится большое количество схем и рисунков. Справочное пособие подготовлено на кафедре "Анатомия человека" и предназначено для морфологов, патологоанатомов, практических врачей различных специальностей, клинических ординаторов, врачей-интернов, студентов медицинских специальностей вузов.

В наше время, люди – как белки в колесе – столько времени уделяют добыче денег и работе, что на поддержание своего тела в тонусе времени и желания не остается. Выход есть - занимайтесь дома! А эта брошюра подскажет вам, как организовать домашние занятия и не надорваться тяжелыми спортивными снарядами. Книга адресована всем, кому не безразлично свое тело!

Настоящее руководство является пособием по техническому обслуживанию и ремонту автомобилей Opel Kadett серии E 1985-1992 модельных годов с двигателями моделей 12S, 13N, 13S, 14NV, 16S, 16SV, 18E, 18SE, 20NE, 20SEH, 20XE, C16NZ, C20NE в вариантах исполнеия LS, GL, GLS, GT, GSi, GSi 16V с кузовами типов 3- и 5-дверный хэтчбек, седан, универсал, кабриолет и фургон.